Czy to prawda, ze trenując gryfem łamanym (a nie prostym) odciąża sie nadgarstki? Co sądzicie o moim planie, ze przez miesiąc codziennie bede ćwiczył gryf. łamanym 25 kg (całość) 12 serii po 12 powtórzeń... Co o tym sądzicie?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 76
Wzrost: 185
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: 0
Uprawiane inne sporty: rower, narty
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): gryf łamany 25kg, hantelki 2x2kg
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: nie wysilać się za bardzo ze względu na wzrok
Zażywane suplementy: brak