Radek, około roku ćwiczeń

Witam! Przygode ze silownia zaczalem 10 lutego 2010r zaczynalem z marnych 53 kg aktualnie w dniu dzisiejszym mam okolo 77-8 kg . Cwicze w domowych warunkach, przez ten okres czasu mialem 2 miesieczna przerwe w wakacje i zlecialem jakies 7 kg w dol;/.
Rekordy
WL- 88kg
MC- 120 kg (sprawdzane u kolegi)

Aktualne wymiary
Klatka 88~110
lapka 29-36 ( 37,5 na treningu)
w pasie ?-84
przedramie ?-31
lydka ?-38,5
udo ?-56

Prosil bym o ocene tego co narazie wyrobilem, oraz o ocene typu budowy ciala ;] i co jest najgorsza i najlepsza partia jak naraie. Pozdrawiam
Jak dodam zdjecia to napisze, prosze nie wpisywac narazie nic.

Tez probowalem , moze tak jak mowisz zrobie 4 tygodnie jednym treningim i potem zmienie calutki na nowy powinno sie cos ruszyc.

Po co to wstawiasz zrób sobie dziennik ...

2

3

4 luz

5

6

Wszystko sory ze w oddzielnych postach ale niewiem jak edytowac...

licho troche :) i z tym obwodem klatki nieco nie przesadziłeś?

Jest i pierwsza odpowiedz xD wiem ze licho przezto dodaje zdjecia i prosze o jakies rady. Obwod klatki prawdziwy wiekszosc sie dziwi na treningu kumpel mierzyl i wyskoczylo leciutko ponad 110.

na treningu nic dziwnego jak byłes napompowany zmierz to jeszcze raz ale z samego rana na czczo