uda

jeszcze chwila i moze mi sie uda

Tak , sprężyny również możesz wykorzystac , dowiesz się jak jeżeli uda Ci się poprawnie otworzyc "Trening domatora" , mi jakieś bzdury wyskakują jak próbuje.

[...] w biuście(1) : 123 cm Obwód pod biustem : 104 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 134 cm Obwód na wysokości pępka : 130 cm Obwód bioder (3): 131 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 81 cm Obwód łydki : 45 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub [...]

1. Zdjec nie posiadam. Typ endo, troche zalany, glownie dupa i uda, bf kolo 12 jak ostatnio mierzylem. 2. 18 lat 3.86kg 185cm 4. Ze 3 lata z przerwami 5. Cel: przyrosty, pomoc w treningu, pobudzenie a najlepiej wszystko naraz 6. Było kilka cykli na kreatynie, teraz kończe animal pumpa. 7. spalaczy nie bylo, moze na lato 8. 9.koncze cykl 10.Na [...]

Siema, dowiadywalem sie dzisiaj, ile sianka badania. Po 25zl kazde + 3zl pobranie wynikow. Dzisiaj nie dalem rady, a w tym tygodniu mam nocne zmiany takze do domu wracam dopiero nad ranem, takze nie wiem czy uda sie w tym tygodniu, ale napewno wyniki beda.

trener pewnie bardzo starej daty albo kilka lat nic nowego nie posmakował działają termogeniki reszta jak sie uda ok ale pomocniczo tutaj od delikatnych do mocniejszych (wstępne propozycje) http://zestawy.sfd.pl/Zestawy.aspx?idKategoria=23

borys85 ja jak byłem na cyklu z propem to 90 % shotów szło w uda i ani razu nie było krwi w strzykawce ani nie trafiłem w nerw jak się wie dokładnie gdzie bić to mozna bic w prawie każdy mięsień a nie umiejętne trafienie w dupala niesie za sobą duzo poważniejsze skutki niż udo Zmieniony przez - game1988 w dniu 2010-02-01 16:00:19

ja bije w to miejsce mniej więcej Wal wyżej i jeszcze bardziej na zewnętrznej stronie uda.

[...] - EKG do powtórki,zmiany typowe dla młodego wieku, nie ma tu rzeczy bardzo groźnych - trzeba dokładniej przyjrzeć się temu RBBB, bo tu niedokładnie wszystko można ocenić, bo jest słabe zdjęcie. Nie usprawiedliwia to kołatań serca- idż do kardiologa, dostaniesz zapis 24-h EKG (tzw. Holter) u wtedy może się uda "złapać" arytmię ewentualną.

W barkach spróbowałbym również unoszenia w przód/bok ;) Przypilnowałbym łączną ilość serii na partie 12-13 duże 9-10 małe no i na prostowanie uda dałbym więcej niż uginanie :)

przydała by się jeszcze opcja "Hopkins uda kontuzje" wg mnie Dawson zbije Hopka - o ile ten nie wymyśli znowu czegoś.

99 zł trochę drogo myślałem że za mniej uda mi się dostać

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 16 Waga : 61,4KG Wzrost :173cm Staż treningowy: od Lipca 2013 Obwód pasa:75cm Obwód klaty:82cm Obwód uda:44cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): jazda motocyklem xD, strzelectwo. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: OK, zdrowy. Preferowane formy [...]

[...] tu o ćwiczenie sezonami, ale na początku lipca wyjazd na miesiąc cały i powrót dopiero ok. 10 sierpnia, więc nie wiem czy jak teraz zacznę brać ester krety z mono to brać do końca, nawet jeśli nie uda się zjeść całego przed wyjazdem czy zostawić końcówkę i zjeść we wrześniu?? na wyjeździe nie ma mowy o siłowni:/ czyli brać przez te 1,5 miesiąca??

ile masz w obwodzie uda?

OK. To ja szykuje swój portal i likwiduje forum. Może coś sie uda zorganizować :)) Pozdr.

Witaj Bialy1986. A więc tak: 1. Nie wiem jaki jest Twój starz treningowy. 2. Klata, podobnie jak na przykład plecy, uda lub pośladki, jest dużym mięśniem, a na duże mięśnie najlepiej działa od 12 do 16 serii, ale taką ilość powinieneś wykonywać wówczas, gdy Twój starz wynosi około 2 miesięcy. Jeśli Twój starz treningowy wynosi mniej nież 2 [...]

ja mam bic 34 a uda 60 i sądze, że nogi mam dużo bardziej rozbudowane od rąk, wiec nie tak z porporcjami tak jak u mnie jest :) ja mam właśnie problem z za bardzo rozbudowanymi udami i posladkami - w pasie mam 82 i po napięciu widoczny kaloryfer, natomiast w biodrach 100, co daje(szczególnie patrząc z przodu) mi niezłe wcięcie w talii... ;) No ale [...]

[...] jest do zrobienia:)We wakacje mam zamiar zacząc na poważnie cwiczyc bo wreszcie do roboty ide i bedzie jakies tam sianko wiec ostro zabieram sie za siebie,mam nadzieje ze uda mi sie.Wszyscy mówią ze prawidłowe odzywianie to najwieksza cześc sukcesu.Moim problemem jest bardzo powolne przybieranie na masie ostatnio w ogóle nie wiem z czym to [...]

Nic z tym nie zrobisz. Może to od wszystkiego być zależne. Źle zrobiona iniekcja, za szybko wbite za szybko wstrzyknięte za szybko wyjęte. Uda to takie mięśnie jak to mówią dziewicze mięśnie z czasem ból powinien ustąpić. Ja miałem po propie pierwsze dwa tygodnie masakre, później się unormowało. Jak Ci nanic wal w dupe.