Chciałbym zacząć pierwszy cykl kreatyny. Czy oplaca zaczynać sie go przed wakacjemi? W sierpniu planuję zrobić sobie miesięczną przerwe w ćwiczeniu siłowym. Po skończonym cyklu (6-8 tyg) zostanie mi tylko miesiąc ćwiczenia i czy to nie jest to za krótko? Sierpień chciałbym poświecic na aeroby, aby spalić troszke fatu z brzucha. Czy po tym nie strace tego co przybrałem po kreatynie? Jakie są najlepsze antykataboliki podczas redukcji fatu? Czy lepiej przełożyć ten cykl juz na wrzesień lub październik? Ćwicze 5 miesięcy (wiem ze przed pierwszym cyklem jest zalecane minimu 6 ale ja jestem zdecydowany). Pozdrawiam. Z góry dziekuje za odp.
...
Napisał(a)
Witam
Chciałbym zacząć pierwszy cykl kreatyny. Czy oplaca zaczynać sie go przed wakacjemi? W sierpniu planuję zrobić sobie miesięczną przerwe w ćwiczeniu siłowym. Po skończonym cyklu (6-8 tyg) zostanie mi tylko miesiąc ćwiczenia i czy to nie jest to za krótko? Sierpień chciałbym poświecic na aeroby, aby spalić troszke fatu z brzucha. Czy po tym nie strace tego co przybrałem po kreatynie? Jakie są najlepsze antykataboliki podczas redukcji fatu? Czy lepiej przełożyć ten cykl juz na wrzesień lub październik? Ćwicze 5 miesięcy (wiem ze przed pierwszym cyklem jest zalecane minimu 6 ale ja jestem zdecydowany). Pozdrawiam. Z góry dziekuje za odp.
Chciałbym zacząć pierwszy cykl kreatyny. Czy oplaca zaczynać sie go przed wakacjemi? W sierpniu planuję zrobić sobie miesięczną przerwe w ćwiczeniu siłowym. Po skończonym cyklu (6-8 tyg) zostanie mi tylko miesiąc ćwiczenia i czy to nie jest to za krótko? Sierpień chciałbym poświecic na aeroby, aby spalić troszke fatu z brzucha. Czy po tym nie strace tego co przybrałem po kreatynie? Jakie są najlepsze antykataboliki podczas redukcji fatu? Czy lepiej przełożyć ten cykl juz na wrzesień lub październik? Ćwicze 5 miesięcy (wiem ze przed pierwszym cyklem jest zalecane minimu 6 ale ja jestem zdecydowany). Pozdrawiam. Z góry dziekuje za odp.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ja bym na twoim miejscu ten cykl przełozył.
Przed aerobami możeszbrac BCAA lub tauryna. Na noc jakies białeczko najlepiej z kazeiną.
Przed aerobami możeszbrac BCAA lub tauryna. Na noc jakies białeczko najlepiej z kazeiną.
...
Napisał(a)
a ja przyłączam się do pytania..
czy mogę teraz zrobić cykl do końca czerwca ale w lipcu już nie ćwicząc siłowo w ogóle??
ma to sens??
czy mogę teraz zrobić cykl do końca czerwca ale w lipcu już nie ćwicząc siłowo w ogóle??
ma to sens??
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
efekty latem będą relatywnie gorsze, zależy co chcesz osiągnąć
PO CO CI MASA JAK MASZ SWETER
...
Napisał(a)
głównie siłę no i może troszkę masy.
czyli czekać do września??
czyli czekać do września??
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
jesteś w stanie to osiągnąć
ale będzie ciężko
upały
brak apetytu
długie ciepłe noce...
ale będzie ciężko
upały
brak apetytu
długie ciepłe noce...
...
Napisał(a)
nie chodzi tu o ćwiczenie sezonami, ale na początku lipca wyjazd na miesiąc cały i powrót dopiero ok. 10 sierpnia, więc nie wiem czy jak teraz zacznę brać ester krety z mono to brać do końca, nawet jeśli nie uda się zjeść całego przed wyjazdem czy zostawić końcówkę i zjeść we wrześniu??
na wyjeździe nie ma mowy o siłowni:/
czyli brać przez te 1,5 miesiąca??
na wyjeździe nie ma mowy o siłowni:/
czyli brać przez te 1,5 miesiąca??
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
Polecane artykuły