machax

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

115

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.09.2005 (23:01)

Data rejestracji 25.02.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	co sadzicie? <br><br>3 miechy stazu na silce, wczesniej pilka reczna (do tej pory) co za tym idzie treningi silowe itp	27	2005-05-05 23:28
Odżywki i suplementy	kreta + bcaa witam biore kreatyne 5 g przed treningiem i 5 po. zaczalem rowniez brac bcaa (biore 6 kapsulek przed treningiem) waze 85 kg (1 kaspulka na 15 kg) w dni nietreningowe biore krete 5 g tylko i nie wiem co z bcaa ile mam brac w nietreningowe?	6	2005-04-18 15:05
Odżywki i suplementy	kreatyna chcialem sie zapytac bo wiem ze zdania sa podzielone, ile brac kreatyny. w tej chwili mam 17 lat waze 84 kg cwicze dosc dlugo ale z roznymi przerwami, obecna kreatyna jest moja druga w zyciu (pierwsza bralem zle). w tej chwili biore krete vitalmaxa	4	2005-03-15 19:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	co sadzicie?	2005-05-08 13:05
Galeria Zdjęć	po 6 miechach i po prawie 4 latach:)	2005-05-07 01:16
Galeria Zdjęć	co sadzicie?	2005-05-07 00:43
Galeria Zdjęć	15Lat...Zagladac !!!!	2005-05-07 00:36
Galeria Zdjęć	co sadzicie?	2005-05-07 00:28
Galeria Zdjęć	co sadzicie?	2005-05-06 21:26
Galeria Zdjęć	Proszę o komentarze do zdjęć	2005-05-06 21:06
Odżywki i suplementy	Serwatki z Allegro	2005-05-06 20:49
Odżywki i suplementy	BCAA i Nitrobolon	2005-05-06 20:22
Galeria Zdjęć	co sadzicie?	2005-05-06 20:16
Galeria Zdjęć	Peponent i Krugero a może jeszcze ktoś...	2005-05-06 11:38
Galeria Zdjęć	co sadzicie?	2005-05-06 01:33
Galeria Zdjęć	co sadzicie?	2005-05-06 01:03
Galeria Zdjęć	10-12 tyg przed wyszczupleniem	2005-05-06 00:53
Galeria Zdjęć	co sadzicie?	2005-05-06 00:38
Galeria Zdjęć	co sadzicie?	2005-05-06 00:32
Odżywki i suplementy	Opłaca się brać jescze kreatyne?	2005-05-06 00:27
Odżywki i suplementy	Male wspomaganie na dobry poczatek	2005-05-06 00:20
Odżywki i suplementy	zestaw marzeń	2005-05-06 00:15
Galeria Zdjęć	Aktualna forma	2005-05-05 23:43
Galeria Zdjęć	co sadzicie?	2005-05-05 23:33
Odżywki i suplementy	kreta + bcaa	2005-04-18 16:09
Odżywki i suplementy	"strzelające" stawy - jakie suple??	2005-04-18 15:24
Odżywki i suplementy	kreta + bcaa	2005-04-18 15:19
Odżywki i suplementy	Do creatyny - carbo czy glukoza?	2005-04-18 15:13
Trening dla zaawansowanych	Bole po ABSII	2005-04-11 23:46
Trening dla zaawansowanych	Bole po ABSII	2005-04-10 22:28
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny i sylwetka	2005-04-10 14:16
Trening dla zaawansowanych	PRASA, LITERATURA - KULTURYSTYKA itp..	2005-04-10 14:09
Trening dla zaawansowanych	Bole po ABSII	2005-04-10 14:04