uda

szefo myślę, że bez przelewania uda Ci się przejrzeć zawartość. Te flaszki o dziwo w real nie są tak mocno przyciemnione.

[...] stwierdzic po zmianie dawki, z efektow ubocznych to potliwosc w nocy jest wieksza niz przy pmp caly mokry jestem momentami przy pmp bylo roznie, sen przy bioniche i pmp taki sam czasem sie budze po godzinie wypoczety a czasem uda sie normalnie przespac ogolnie jeste poki co zadowolony zobaczmy jak dalej bo mam jeszcze z 50ml bioniche do wbica :-)

[...] co te spięcia? Sam miałem skosztować jasną bioniche jednak wstrzymam się jeszcze na trochę, póki ktoś w realu nie wbije. Niedługo idę do znajomego, ma się pochwalić nowym nabytkiem winkiem inj bioniche ciemna butelka, może wrzucę zdjęcie jak uda się zrobić telefonem w miarę normalne zdjęcie. Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2013-06-12 21:33:53

[...] Wzrost : 165cm Obwód w biuście(1) : 90cm Obwód pod biustem : 75cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 68cm Obwód na wysokości pępka : 76cm Obwód bioder (3): 93cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 53cm Obwód łydki : 35cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : również brzuch Uprawiany sport lub [...]

[...] dales wyciag...a gdzie jest DRAZEK? lydki: jak pozniej dajesz wersje w staniu(w dniu nog),ktora jest podobna do wyciskania-to w ten dzien daj wersje w siadzie-ktora rozwija lydke od zupelnie innej strony. uda: jak juz dajesz tylko 1 cwiczenie na "dwojki",to zadbaj,aby bylo ciezkie! np.RDL. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-07-22 19:09:21

2lata temu jak postanowiłam że nie będę jadła słodyczy to nie tknęłam nic słodkiego przez rok więc myślę że teraz znów mi się uda:)

[...] mam kilka wejść do wykorzystania, ćwiczymy z hantlami, sztangami więc może to będzie lepsze niż trening w domu bo nie mam ani hantli ani tej piłki. moze w przyszłym tygodniu uda mi się pójść już na siłownię a jak nie to poćwiczę na razie w domu. plan na ten tydzien: -dietka od Moralesa!!! -poniedziałek, sobota - 40-50min biegów -wtorek, środa, [...]

[...] Woda, herbata, na śniadanie Granola Sante, choć już widziałam, że powinno się robić własne musli. Cel : szczuplejsza sylwetka, odtłuszczyć i trochę wyrzeźbić brzuch oraz uda Ograniczenia żywieniowe : nie jadam mięsa Stan zdrowia : z tego co wiem, bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : bieganie, ćwiczenia w domu, basen. I na [...]

[...] i odpieranie pokus zjedzenia czekolady ;) łatwo nie było, ale nie nastawiam się, że tak będzie. Po wczorajszym treningu czuję zakwasy przede wszystkim na doopci - niemożliwe, że tam mam mięśnie :p zapomniałam o nich. Dokuczają też uda z tyłu, ale nie jest tak źle. Jakoś daję radę :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c8946d553e494c958d1f961bc3701cb6.png

[...] z tym wątkiem. Trochę też przejrzałam wątek Zyrafki. Na obu jest wiele cennych info dla mnie. Zależy mi bardzo na kontynuowaniu treningu, zwłaszcza ćwiczeń na pupę i uda. Wiem, że muszę odpuścić te na brzuch. Poczytam dzienniki ćwiczeń tych dziewczyn i zobaczę jakie inne ćwiczenia wykonywały mimo tej przebrzydłej szpary. Dziękuję jeszcze [...]

[...] 91 Obwód pod biustem : 77 76 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 82 77 Obwód na wysokości pępka : 93 91 Obwód bioder (3): 99 97 Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 57 Obwód łydki : 34 34 Zmieniony przez - Słodkojad w dniu 2012-09-04 21:48:55

ok, dziś idę na zakupy, kupie produkty które mówicie, żebym brał. Co do siłowni hmm będę musiał się przełamać i chodzić nie wiem czy mi się uda to, ale jeśli nie to będę ćwiczyć siłowo w pokoju, pompki, brzuszki, przysiady, bicepsy etc (mam trochę cięzarków na stanie) więc powinno chyba to wystarczyć. Co do ćwiczeń i tego co mówicie niestety [...]

[...] chwyci nasza glowe w celu jej przytrzymania i przy tym stoi w miare wyprostowany. Ale jesli chce nas sprowadzic do parteru poprzez sciagniecie nas w kierunku ziemi nie uda nam sie jej wykonac(chyba ze ktos jest poteznie zbudowany i w pore zareaguje) moja odpowiedzia na ten sam atak ze sprowadzeniem do parteru to: 1.przechwycic prawa reka [...]

czym spowodowana ta mniejsza intensywnosc w treningu duzej grupy jak uda w porownaniu do np malych ramion ? Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-01-11 19:24:18

[...] codziennie minimum 10 tys kroków + pracuje jako operator to 3400 kcal to nie dużo. I nadal bym tak myślał bo nie nabrałem rozmiarów w innych miejscach niż pas. Jedynie w uda poszło trochę. A np. biceps jak 38 cm tak 38 cm i ani drgnie . Czasami mam wrażenie , że nie dam rady już zbudować lepszej formy . Może faktycznie to sprawa b. chudych [...]

W 4 miesiace chcesz zrobic z 37 do 40 O kurde no to naprawde niezle wyzwanie... Jezeli mam oceniac patrzac na siebie to raczej Ci sie nie uda. Jezeli wsparl sie odpowiednia suplementacja+dieta+trening. Wszystko to dopracowane jak w zegarku + Odpowiednia regeneracja to nawet jest to mozliwe. Ja mialem 37 i dostalem taka stagnacje, ze przez 5 [...]

polprzysiady to beda uda rosnac, a nie pupa :P Tylko pelne przysiady...

uda mam wystarczająco duże !!

[...] wykonywałam zalecone ćwiczenia, w domu i na siłowni. Borykałam się z podobnymi problemami, bo przy wykonywaniu ćwiczeń czułam najczęściej tylko i wyłącznie przednią część uda, na której rozbudowie nieszczególnie mi zależało. Po tych kilkutygodniowych doświadczeniach zauważyłam, że najbardziej daje w pupę MC na prostych nogach i odwodzenie nogi [...]

[...] chudy tyłek i nogi mnie denerwują :) Na początek będę robić przysiady. Pytanie tylko, czy jak będę je robić bez obciążenia to coś to da? Bo nie mam żadnej sztangi ani nic :( No i po jakim czasie widać mniej więcej pierwsze efekty? Jutro postaram się zrobić jakieś zdjęcia. Mam wrażenie, że nigdy mi się to nie uda, no ale spróbować zawsze można.