uda

:/ ale tego nie odchudzisz miejscowo:/ wszystko Ci zejdzie i wraz zostana uda, wieksze niz reszta, to tak jak u mnie, jak sie odchudze na oswiecim,to wraz szerokoscia dupy moge odsniezac chodnik:/

POD... dookoła uda.. podusia taka %-) mówie 53-54 cm to dla mnie ok

dobra zbieram sie na silke, ciekawe co uda mi sie dzis pocwiczyc z tymi moimi plecami, milych pogaduszek zycze :)

A teraz rwie mnie wszystko... tylek, biodra, uda, lydki i stopy :-)

Powiedzmy że mój organizm nie przepada za traceniem tłuszczu ,a jak mi się to uda to tylko czeka na okazję żeby odrobić.Tak jadłem 3 dni.

YOOOŁ SIEMA PIONA ELOOOOO. TAK ŻE TEN NIE BEDE SIE TU ROZPISYWAŁ CO JAK GDZIE ILE ... NIE BYŁO MNIE TU ALE ŻYJE I MAM SIE FENOMENALNIE . DORZUCAM AKTUALNE FOTY + WYMIARY I MAKSY . Klata: 108/110cm - obecnie 100 kg macham Bicuś ; 35/36 cm Uda ; 60cm Podciągnięcia podchwyt : 33 razy W bonusie bieg na 100m :12.3 wzrost : 175 waga obecna :80 kg [...]

lalka biore 140 na klate i mam golfa 2 i mam tu łyse bo laska miala szorskie uda ja pier**** Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-10-19 13:49:38

LASEROWE USUWANIE ROZSTĘPÓW biodra 700 - 1000 PLN brzuch 1100 - 1500 PLN dół podkolanowy 300 - 450 PLN łydki 500 - 700 PLN piersi 800 - 1200 PLN pośladki 1000 - 1300PLN ramiona 500 - 800 PLN uda 1000 - 1400 PLN no to problem rozwiązany

LASEROWE USUWANIE ROZSTĘPÓW biodra 700 - 1000 PLN brzuch 1100 - 1500 PLN dół podkolanowy 300 - 450 PLN łydki 500 - 700 PLN piersi 800 - 1200 PLN pośladki 1000 - 1300PLN ramiona500 - 800 PLN uda 1000 - 1400 PLN problem z glowy

[...] szybko zrzuciłem do 60 kg i nie wiem nawet jak, ale 15 repsów zrobiłem. „Zrzucanie" sztangi było pod pełną kontrolą :-)) Czwórki na maszynie – Bardzo mocno potraktowałem uda maszyną. Mocniej niż ostatnio. Schodząc z maszyny ledwo chodziłem. Dwójki na maszynie – j.w. Szło mi dzisiaj we wszystkim widocznie. Powolne ruchy, ciężar porównywalny, [...]

[...] 39cm +1cm przedramiona - 33cm - 33cm +0cm klatka(wdech, napięta) - 111cm - 112,5cm +1,5cm barki - 120cm - 122,5cm +2,5cm talia - 77cm - 78,5cm +1,5cm pas - 85cm - 85cm +0cm uda - 60cm - 62,5cm +2,5cm łydka - 40cm - 41cm +1cm Wyniki siłowe skos dodatni - 6x65kg -> 4x75kg/2x80kg pompki na poręczach - 8x20kg -> 7x30kg/3x35kg zarzut i wyciskopodrzut [...]

Możesz zważyć przed, upiec, obrać, zważyć kości i zostaje Ci waga suchego mięsa, juz po obróbce%-) Ja z reguły pałki, czy uda przyjmuje na oko. Co do tłuszczu, to tłuszcz maślany nie jest wcale zły, wręcz przeciwnie. Co prawda są to tłuszcze nasycone, ale średniołańcuchowe, o ile dobrze pamiętam, więc spokojna głowa.

[...] to różnica i tego będę się trzymał. Nie chciałbym byc gołosłowny i w niedługim czasie postaram się, przy chwili wolnego czasu, spłodzic kilka słów na ten temat. Może uda mi się znaleźć publikację traktującą o tym, bo aktualnie nie mam jej przy sobie - a z tego co pamiętam rafinacja w stopniu dośc znaczny uposledzała olej rzepakowy, m.in [...]

[...] To tak jakbys pytal czy nauczysz sie jezdzic samochodem majac zwykle felgi zamiast aluminiowych %-) Dieta, trening, regeneracja i czas a na pewno do czegos dojdziesz. Do czego to juz zalezy w duzej czesci od genetyki. Moze nigdy nie bedziesz tak wygladal a moze uda Ci sie to w rok lub dwa. Zmieniony przez - domer w dniu 2012-09-24 18:56:20

Siema od miesiąca mam "dietę" tylko nie do końca się do niej stosuje (nie zawsze uda mi się zjeść etc.) ale mniej więcej jem ok. Przestałem miesiąc temu jeść słodycze, pić słodkie napoje (robiłem to na wielką skalę) i dopiero teraz, jak przestałem - zalewam się trochę:| nie robię masy jem tyle aby przeżyć i normalnie funkcjonować (mniej więcej) [...]

[...] baranek? wątpię, że aż tak te drzemki na niego wpłyną. tematów tych było wałkowane już multum więc niech sobie ich poszuka. wystarczy wpisać w wyszukiwarkę albo niech się uda do działu zdrowie. Niech pierw rozwiąże problem a potem może sobie dorzucić to drzemanie chociaż nie wiem czy to w ogóle jest mu potrzebne. sfdffds123 wrzuć skład tego [...]

Mam nadzieje, ze uda się wywalczyć wolną sobotę ;-) Do kiedy można się zgłaszać?

Mam nadzieje, ze uda się wywalczyć wolną sobotę ;-) Do kiedy można się zgłaszać? od przyszłego tyg. można będzie rezerwować/wpłacć

W takim malym warzywniaku kolo mojej pracy, byly w takiej cenie bo dzisiaj przyjezdzala nowa dostawa i zamiast wyrzucac obnizaja i sprzedaja za pol darmo :) Czasami uda mi sie kupic takie rarytaski.

Przysiady ;-). Ja właśnie ww ramach "rehabilitacji" zrobiłam sobie trzy serie przysiadów x15 z jakimś śmiesznym obciążeniem (wszystko poniżej 30 kg) i myślałam, że mi serce wyskoczy oraz uda z dupą umrą %-). Założę się, że ciśnienie też pod sufit. Przerażające jak siła błyskawicznie ucieka. Mam nadzieję, że w takim samym tempie wraca ;-).