uda

oj uda uda kwestia czasu

uda i tylek, ale brazylijki maja cos takiego genetycznie... Tu chyba masz rację. Dużo brazylijek ma ogromne uda i pośladki. Widać to na karnawale w Rio. Ale i tak mi się nie podobają takie giganty :-D

I jeszcze może podam obwody jakie były 19.04.2016 biceps 37 klatka 94 nadgarstek 17 talia 77 uda 52 7.06.2016 biceps 37 klatka 94 nadgarstek 18 talia 79 uda 53 Jak coś jeszcze podać to mogę napisać /SFD/Images/2016/6/7/7ce42df89d904afebbce4bf9850d3a2d.jpg

[...] 63,5kg Wzrost : 166cm Obwód w biuście : 88 cm Obwód pod biustem : 79 cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 69cm Obwód na wysokości pępka : 79 cm Obwód bioder : 102 cm Obwód uda : 58 cm Obwód łydki : 38 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, pupa, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : Uprawiany sport lub inne formy aktywności: [...]

[...] że (rzadko bo rzadko) czasami występuje u mnie ból w lewym kolanie. Nie mogę przez to biegać co bardzo lubię :/. A jeżeli chodzi o napięcie po zewnętrznej stronie uda to chyba mam to od zawsze. W ogóle te mięśnie mam duże bo nawet jak byłam patyczakiem (45, 48kg przy moim wzroście bez żadnej diety) to uda zawsze miałam masywne. Nie [...]

[...] 29 Waga : 59,5 Wzrost : 171 Obwód w biuście(1) : 84 Obwód pod biustem : 74 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 70 Obwód na wysokości pępka : 81 Obwód bioder (3): 94 Obwód uda w najszerszym miejscu: 54 Obwód łydki : 32 W którym miejscu najszybciej tyjesz : „boczki”, brzuch, uda, ramiona W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany [...]

[...] gdyż narazie nie posiadam takowych. Sporządziłam więc dziennik zgodnie ze wskazówkami, jakie znalazłam w internecie. Jak pisałam wcześniej zależy mi na pośladkach, udach i brzuchu. Dni regeneracji i ćwiczeń podporządkowałam moim zajęciom w tygodniu. Poniedziałek (Regeneracja) Wtorek. (Uda, pośladki brzuch) a. Squat b. Wykroki [...]

[...] postawowe+ 1 na czworoboczne(kaptury) grzbiet prostowniki-1 podstawowe tricepsy-1 postawowe +1 izolowane bicepsy-1 postawowe +1 izolowane przedramiona- 1 podstawowe uda-4-głowe 1 postawowe +1 izolowane uda-2-głowe 1 izolowane łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne barki-po 1 na każda głowę W doborze ćwiczen pomocny będzie [...]

uginanie na maszynie lub martwy ciąg na prostych nogach angażują one mięśnie dwugłowy uda , półbłoniasty, półścięgnisty czyli główne tworzące tył uda Co do łydek wspięcia siedząc i stojąc dwa podstawowe Wykonuj cały trening nóg na jednym treningu czyli z barkami pozdro

[...] +1 izolowane grzbiet góra-2 postawowe+ 1 na czworoboczne(kaptury) grzbiet prostowniki-1 podstawowe tricepsy-1 postawowe +1 izolowane bicepsy-1 postawowe +1 izolowane przedramiona- 1 podstawowe uda-4-głowe 1-2 postawowe (+1 izolowane) uda-2-głowe 1 podstaowe łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne barki-po 1 na każda głow

[...] czy moje też potrafią spuchnąć tak aby chociaż 1 cm różnicy był? Na pewno spróbuję jak mi zakwasy zejdą z lewej 2ki. Pompowanie bicepsa - nawet mojego- działa, to może uda też?? A jaki macie patent, zeby mierzyć udo zawsze w tym samym miejscu?? To istotne w przypadkach kiedy ocieramy się o granicę błędu w pomiarze:) Zmieniony przez - Paatik [...]

Co do Mr.O to napewno zobacz że ma za małą klate bokiem i 2 głowe uda bokiem wychodzą wręcz za duże i najszerszy troszke mały jak się od tyyłu patrzy... ogółnie ja widze dysproporcje ale łapki przy most muscular i uda z przodu wyglądają super! Zmieniony przez - Lisuu w dniu 2007-01-13 14:18:27

Cain postraszył BF-a obaleniami na zasadzie- jak się nie uda to się nie uda, ale przynajmniej BF będzie cały czas myślał o obronie obaleń a wtedy będzie go łatwiej trafić w stójce. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2013-07-03 20:28:32

Jak nie masz nawet wierdzy jak zrobic zastrzyk nie bierz sie za srodki. 0.25 igle miales przeznaczona do uda, a do dupy Ci jest za krotka, ale do uda by byla ok ;) Chesz zeby Ci ktos poradzil to Ci radze, zanim wbijesz pierwszego strzala (teraz juz za pozno) przeczytaj posty podwieszone dzialu - przykladowe http://www.sfd.pl/temat171538/ [...]

Szefa ostatnio nie ma, więc pozwolę sobie odpowiedzieć. 1)Czy schodząc w dół podudzie musi byc cały czas prostopadłe do podłogi, czyli bez wycylania kolan do przodu? NIE UDA CI SIE TRZYMAĆ ICH CIAGLE W JEDNYM MIEJSCU. 2)Czy schodząc w dół kolana rozchylać na zewnątrz czy należy jes bezwględnie trzymac nieruchome? PRZECIEZ NIE DO ŚRODKA. NIE UDA [...]

[...] Diclofenac i wrzucilem 600 ibuprofenu. Poczekam 3dni i jak cos lekarz. Naszczescie w tym mikrocyklu nie mam nog wiec silka nie ucierpi a do Cardio sie jakos moze uda w miare bezbolesnie podejsc. Na fotkach miska do pracy, przed snem wjechalo to samo tyle ze tylko 60gr ryzu. /SFD/2017/12/14/00d1dc33cafb49fa8a3cc14cb32d77ea.jpg [...]

[...] intensywny ale jakos taki plaski sie czuje a dopiero 4 dzien wiec napewno nie od miski. Zeszlo troche wody i nabicie slabe mimo to pompa ostra i ogolnie rzecz biorac trening udany. Moze przez malo snu i te drzemki popołudniu chodze taki rozstrojony. Jutro Dwuglowy uda i lydki. /SFD/2018/1/5/5e600202658d4128a9006b2459492c79.jpg [...]

[...] neutralny x 4 10 - 7 4) przyciaganie drazka do bioder x 4 20 - 12 5) Odwodzenia tulowia na maszynie x 4 po 10powt. 20min bierzni na koniec. Trening mimo pelnego zoladka dosc udany. Przy wiosle kolejny progres bo czuje sie coraz pewniej w tym cwiczeniu. Jak wiadomo po operacji kregoslupa czlowiek czesto cwiczy zapobiegawczo ale jak narazie nie [...]

[...] Potem czekajac az dziewczyny zjedza znow przysnalem z telefonem w lapie. Obudzilem sie po 22 i poszlem na tv, zjadlem ostatni posilek i znow zasnalem %-) i to by bylo na tyle %-) Dzisiaj Lydki + Dwojki i moze solarka sie uda zaliczyc :-)) Zmieniony przez - Gugcio w dniu 14.01.2018 11:51:47 Zmieniony przez - Gugcio w dniu 14.01.2018 11:56:20

[...] Pompa dobra czworki palily dobrze a ja zlany potem wiec jak powinno byc. Na koniec wjechalo 30min Cardio dzisiaj w srednim tempie. Jutro teoretycznie dzien wolny ale moze uda mi sie wyskoczyc to bym machnal lapy albo lydke i dwujki, chociaz moze byc Ciezko bo obiecalem ze zawioze corke z przyjaciolka na shopping do Frankfurtu %-) Zonka jedzie [...]