uda

[...] żadnych skutków ubocznych, zaczęło się po kuracji czystym progesteronem na endo - visanne (mam na myśli to kołatanie serca). Martucca - rodziłam przez cc i na pewno przyczyniło się do rozsiania tego gówna po całej otrzewnej :-( Mam nadzieję, że tm razem uda się naturalnie, bo po cc to jak widać z dobroczynnego działania ciąży nic nie zostaje

Martucca - rodziłam przez cc i na pewno przyczyniło się do rozsiania tego gówna po całej otrzewnej :-( No ja się właśnie tego obawiam, że cc miało na to wpływ :-| Idź, idź do lekarza. Mam nadzieję, że uda Ci się rodzić SN, bo i ile wiem, to łagodzi choróbsko...

[...] Mam ostatnio problem z trzymaniem miski dlatego stawiam sobie wyzwanie by przez tydzień ją wzorowo trzymać (dopuszczalne jedno odstępstwo tj. jeden posiłek). Jak mi się uda to w nagrodę kupuję sobie wagę kucheną:-D a jak mi nie wyjdzie to za karę idę rano na piechotę do pracy (a to straszna kara jest bo trzeba wcześniej wstać:->) chociaż [...]

[...] Dziś też miska wzorowo. Ale jutro na urodziny w rodzinie mamy iść. Sobie myślę że najwyżej zrobie sobie tego jednego chita zaplanowanego na ten tydzień, a może mi się uda bez tego. Jestem dobrej myśli. Dziś z siłowni wróciłam totalnie przyglębiona i można powiedzieć załamana. Jako że na siłowni mojego małża były dziś dni otwarte [...]

[...] ale bywało że nie dojedzona. Szczególnie śledzie jakoś nie chcą mi wchodzić... Treningi: Wtorek joga, Piatek A, Sobota B Wymiarki: Niestety cycki gubię {:-( ale za to uda się w końcu ruszyły 8-) w tym tygodniu . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/10ea22a3e1034e4da495863cb2f083ee.JPG Dziś: Micha: Tak wyglądało śniadanie jajeczka sadzone na cukinii. [...]

Poszło8-) z uda, gratki :-) o Pępku nie wspamnę! zazdraszczam Zmieniony przez - Gesti w dniu 2013-03-17 15:03:05

robi się bardzo smacznie, tył jak od innej laseczki i brzuch się mega wyplaszczył, mi się marzy takie wgłebienie z boku pośladka i górka z tyłu uda (zarysowany dwugłowy)

[...] 4x8 (R: 30/50) 60/60/65/65 2a. Przysiad wykroczny ze sztangielkami z noga wykroczna na talerzu 3x10 T2210 8/8/8 Polubiliśmy się z tym ćwiczeniem. Dawno tak prostego uda nie czułam. 2b. Kas glute bridge 3x12 T2012 65/65/65 3. Wznosy tulowia z opadu 4x20 T2120 20/20/20/20 4. Wyciskanie sztangielek neutralnie na lawce poziomej 3x12 T2010 [...]

Też można tak zrobić.Popatrz pod kątem całościowym na te ćwiczenia - bo każdy inaczej czuje dane ćwiczenie. Sprawdź czy robiąc plan angażujesz wszystkie rejony mięśni uda.

[...] wymęczył ten trening i nogi na tyle bolały, że dałam sobie spokój po 10minutach. Najbardziej chyba zmęczyło mnie kombo bulgary i HT, chociaż przysiady tez ładnie weszły w uda. Kalorie z aktywności 780kcal Dieta: 1800kcal 1. Kanapka z kurczakiem, serem brie i warzywami 2. Skyr z owocami, ryżem i masłem migdałowym, czekolada 3. Sałatka z [...]

[...] czy barki zawsze są "oddzielnie" na 12-15 serii. tylko mityczne nogi wiecznie traktowane jako całość. nie wspomnę już o fakcie, jak rozwinięta jest tylna strona uda u 99% ćwiczących osób. warto odpowiedzieć sobie na to pytanie a propos "Zawsze większość pracy przejmą czwórki, co nie znaczy, że dwójki nie dostały porządnie" [...]

może się uda w końcu

GLUTAMINE XPLODE piotrz24 ...może tym razem się uda:)

Aniu Ja niestety też przez ostatni miesiąc tylko jem i jem i jestem tłusta.Brzuch tragedia,uda masakra,tyłek mi sie podoba taki okrągły,ale jestem teraz taka kobieca hehe...pocieszam sie tak oczywiście:P Ty też [...]

[...] cięzar 3s 15p 6. uginanie ramion ze sztagielkami siedząc 3 15p 7. wyprosty nadchwytem na wyciągu(triceps) 4s 12p Jutro dzień pracy, więc dzień bez treningu, ale... Myślę, że uda mi się pójść na 40 minut po pracy, w związku z czym pewnie zrobię cardio + brzuch albo najdzie mnie ochota na coś innego ;-) A tak poruszając temat fitness bikini, [...]

[...] dziękuję };-) DZIEŃ DOBRY BARDZO W TEN DZIEŃ DZIECKA Dzisiaj pracuję, więc nie trenuję :-( Jutro to samo, a jutro o północy wyjeżdżam do Łodzi na zakupy, więc nie wiem jak uda mi się zrobić trening po pracy to będzie, ale chyba dopiero w środę będę w stanie wymęczyć znowu nogi konkretnie :-) DZISIEJSZE POSIŁKI 1. 100g steka wołowego + dostałam [...]

no nie wierzę, w sobotę bawiłam się klub dalej od Ciebie, czyli w spiżu :-D może uda nam się kiedyś skumać na jakieś balety haha :-D i świetne podejście, taki jeden wypad raczej Ci nie zaszkodzi, a jedynie spowoduje, że odpoczniesz psychicznie :-)) bo o fizycznym odpoczynku nie ma mowy, w końcu szalałaś całą noc :))

Może uda nam się zorganizować i podjechać.

Może uda nam się zorganizować i podjechać. Artur bylo by fajnie jakbyś wpadł może byś mi coś podpowiedział itd

Może uda nam się zorganizować i podjechać. Artur bylo by fajnie jakbyś wpadł może byś mi coś podpowiedział itd Nie ma problemu, bedzie okazja się poznać.