uda

To jest kwestia gino u mnie. Prawy w zeszlym roku podciety byl a lewy nie ;-) moze pod koniec roku jsk utrzymam forme uda sie wyciąć wkoncu

Tak marudzisz i narzekasz , ale tragedi nie ma . Coś tam Się zaczyna dziać . I albo mnie pamięć zawodzi , albo coś uda Ci zabrało ? Czy to zdjęcia tak wychodzą ? W tamtym roku jakieś te nogi bardziej napizgane p ile dobrze kojarzę

Zaczyna dobrze powiedziane. Uda mocno wode trzymaja jednak tego cardio w ch**. Wymiar jest ok separacji brak co im duzo odbiera, zejdzie fat to urosna. Ujecie tez nie korzystne :-) ogolem wzgledem zeszlego roku nigdzie zmian raczej nie bedzie. Licze tylko na lepszy bf. W zeszlym roku , cardio szlo ponad 2x mniej to i separacja lepsza. W udzie 70 [...]

To już wiem czemu Piechowiak tak często nagrywa jak na ryby jeździ i mówi ze to jego ulubione zajęcie %-) Ojciec od mojej jezdzi czesto na ryby też twierdzi ze lubi %-) My pewno jak coś to z budową najwczesniej jesien przyszły rok lub juz wiosna 2022, kwestia działki jak sie uda pozałatwiać to przekształcenie itp

[...] to idziemy w stronę lekkiego rekompu bardzo powoli dodając kcal. W sumie podoba mi się ta opcja i myślę że to dobre rozwiązanie. 24tyg redukcji mi wystarczy. Może się uda zrobić coś jak Wiktor robi i nieco zbudować zachowując jakość. Tym czasem makro bez zmian a cardio 6x50 min więc w skali tygodnia 15 min mniej. W tym momencie mam 850kcal [...]

Ja uda nie bije aktualnie lekko czuje kolana zaczęło się jak tylko w czwórki znów zaczalem bic. Spinają się moment

Mi czasem zona robi w najszersze lub poslad a tak to lecę caly czas uda. Bywały stany zapalne ale zawsze przechodziło. Za to raz poszlo moze 0.2ml w bica i skończyło się tym ze zona ściągała mi rope:p

https://www.mandmdirect.pl/ Jak szukasz tanio, to może tutaj uda Ci się znaleźć, to jakiś brytyjski ******, czy coś takiego, można dorwac tanio dobre produkty nie tylko buty.

https://www.mandmdirect.pl/ Jak szukasz tanio, to może tutaj uda Ci się znaleźć, to jakiś brytyjski ******, czy coś takiego, można dorwac tanio dobre produkty nie tylko buty. Dobry sklep, znam. Ja stąd mega sobie chwale bokserki Reeboka pakowane w 2 bądź 3 paki. Dobra cena do jakości, nie rozciagaja się, nie pękają po chwili w kroczu. Dobry [...]

[...] i dalsze nagrywanie filmów i korekcja techniki. https://youtu.be/DcmdaFzAygQ Jutro off, żona ma operacje, we wtorek ją odbieram także zobaczymy jak to wyjdzie, czy się uda trening zrobić. Żarcie ultra czysto czyli Szynka ogorki nutlove Burgery Burgery I planowane frytki z kurczakiem I kolacja mielone z kurczaka z Salata i passata z [...]

Zgadza się tez tak robię. Czasem uda się do 6:30-7

No dla mnie Grecja super jest. Myśle na jesień na lasta jakiegoś lecieć do Egiptu bo to wychodzi grosze a można tez się świetnie bawić, już cała rodzina atakujemy jak się uda

[...] a jak mam taki sajgon to rozkminiam i te treningi to jest żenada. Tylko się jeszcze bardzoej wk***iam. To jest bez sensu. Wiec odpocznę od tego kilka dni i wrócę. Może się uda na ta ustawkę wpaść ale dziś jak się w lustrze widziałem na tej silce to mi tak k***a wstyd naprawdę ze ciężko będzie się tez przełamać psychicznie mino ze wiem ze [...]

[...] grudnia. Całość liczymy na początek stycznia ale mam na uwadze ze może być poślizg wiec licze końcówkę nawet stycznia. Wtedy tez fotowoltaike montują i muszę myśleć o elewacji do czerwca żeby oddać budynek do użytku. Jeżeli to mi się wszystko uda to będę mega szczesliwy i już będę mógł mieszkac i spłacać kredyty, które przez covid musialem wziąć.

;-) mysle o tym ozonowaniu co kiecol robił. Dołożyć miesa i może się uda wyjsc ;-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-11-28 13:16:06

Ustawka w Łodzi połączona z akcja charytatywna organizowana przez Banana udała się świetnie, udało mi się być drugi raz już No i jak zwykle na ustawkach, mega ludzie z ta sama pasja, klimat nie do podrobnienia. Wspólne tematy i dobre jedzenie. Nie będę wymieniał każdego z osobna bo każdy robił równie dobre wrażenie, widać było ze każdy śmiga do [...]

[...] niż po normalnych aerobach, a Revex sprawia, że wyglądam jakbym wyszedł spod prysznica %-) Mam wrażenie, że im bliżej celu to jest coraz ciężej. Zobaczymy czy do świąt uda mi się już skończyć tą redukcję czy jeszcze styczeń będę musiał poświęcić {{:-( a żona mówi, że jeszcze nigdy taki chudy nie byłem i mam w końcu zacząć robić masę :-{ a [...]

Dzień 33 IF + Carb Nite Dzisiaj dzień treningowy. Trening bardzo udany, ćwiczyło mi się naprawdę świetnie z dużą energią. Progres ciężaru w przysiadach bądź ilości powtórzeń w innych ćwiczeniach. Po siłce 20 min orbitreka z dużą intensywnością. /SFD/Images/2016/2/4/85b966668d3c4773a9bf696f81192100.jpg ogólnie redukcja idzie do przodu. Pas dzisiaj [...]

[...] coś radzić, też spaliłem 18kg za pierwszym podejściem gratki.., niestety późniejszą masę też spaliłem..., witamy w dziale:) No właśnie tej masy się boję.... ale może uda się jakoś ogarnąć ten temat, już jakiś plan jest. Dzięki wszystkim za powitanie. ;-) Dzień 39 IF + Carb Nite Niestety dzień bez większej historii, a nie lubię takich dni [...]

Zawsze nogi miałem mocniejsze ale mam nadzieje że z czasem uda się górę podciągnąć co by te obciążenia były bardziej przyzwoite ale najważniejsze że nawet przy tak żałosnych jest progres w sylwetce