uda

no Lakers koniecznie w przyszłym sezonie chcą pierścienia :) nie zdziwie się jak im sie uda, no ale spora konkurencja jest mimo wszystko, takich wymian jak w tym rokuuu dłuuugo nie widziałem, więc parę drużyn ma czym odpowiedzieć :-))

Prawdopodobnie dzis ruszymy z typerem plus ligi, napisze tez do sponsorow (moze znow uda sie kogos przyciagnac).

pyerdole sztuki walki, wolę sobie pójść na siłkę poćwiczyć, w dodatku poćwiczyć wyskok. Jeśli uda mi się zapakować przy większym cielsku będę niezmiemsko szczęśliwy, i do końca życia tak pozostanie :-)

Nie mam spiny na wyniki, jak się uda coś w tym sporcie osiągnąć to fajnie, a jak nie, to siły nikt mi nie zabierze...

[...] nie znając języka (siostra będąca na miejscu łatwiła mu wszystko) i zgarnia w tydzień więcej jak przeciętny polak u nas w kraju po szkołach w miesiąc.Osobiście jeżeli nie uda mi się dostać do policji to jak w pełni wyzdrowieje,porobię przydatne kursy ,robię wypad z tego kraju 3-świata bo tu nikogo nic dobrego nie czeka, a studia nie wiele [...]

@Dżordz Przedszkole nie tak łatwo założyć, a jak się uda, to jest to mega ryzykowna profesja. Mówię to z punktu widzenia właściciela, a nie wychowawczyni. Rygory z racji małych dzieci są bardzo surowe. @Mario Ja też hulałem dusza, nie oszczędzałem (nadal tego nie robię) ciągne kasę od rodziców i jest mi z tym OK. Moi rodzice mówią, że jestem tam [...]

jutro egzaqmin jeszcze mam, jak sie uda to koniec, a jak nie... to tez koniec %-)

U mnie blitzkrieg, jak mi się uda wszystko w pierwszych pozdawać, to będą długie ferie. Jak nie, to będzie batalia do końca lutego :-D

ja tak jak wspominałem w temacie o losowaniu, jak bilety będą w przyzwoitej cenie i uda się trafić to chętnie się na mecz otwarcia wybiorę :-)) i nie przeszkadza mi to, że będę patrzył w telebim %-)

Wikt o czyms nie wiem? %-) Nic mi nie wiadomo o zadnym ognisku %-) Ja mam wolne w sumie tylko do niedzieli, ale mam nadzieje ze uda sie cos wykombinowac :-D

Inżyniera, jak się uda to będzie magiczny luty %-)

Ten Kraków to mega nie po drodze for me, ale do gali jeszcze sporo czasu, więc może uda mi się wyprostować swoje sprawy i zawitać na galę - jeśli ceny będą przystępne, to chyba wybiorę się. A Ty planujesz Wikt? ;->

[...] razie, na ile ja tego białka potrzebuję teraz i ile będę potrzebować go po Insanity. Ja nie chcę budować jakiejś wielkiej masy. Nie chcę po prostu mieć tłuszczu na brzuchu, uda mają być szczupłe, tyłek zrobiony i mięśnie zarysowane na całej sylwetce z naciskiem na brzuch i nogi. :D Myślę, że muszę poczytać, w jaki sposób obliczyć dla siebie [...]

[...] wiecej 1.5h po posilku. Najpierw to ty musisz sie pozbyc tluszczu. Potem bedziemy mowic o tym czy masz miesien taki zeby sie go pozbywac. Uwierz mi, tez kiedys myslalam ze mam wielkie umiesnione uda. Teraz wiem ze wiekszosc tego "miesnia" to byl zwykly tluszcz. IMO dieta 1800kcal, zbilansowana (po 33% BTW) bedzie dla ciebie odpowiednia

Wczoraj chciałam zrobić trening, ale uda mnie wciąż bolały (zakwasy), tak że ledwo ze schodów schodziłam, więc się tylko trochę porozciągałam. Dzisiaj już jest na tyle dobrze że spokojnie mogę iść na trening :-) Odnośnie jedzenia mam wrażenie że nic nie robię tylko jem :-( wczoraj ciężko było mi zjadać do końca posiłki, a te z pracy podzieliłam na [...]

W sobotę jeszcze na kolację zjadłam potrawkę z kurczaka na ostro, z ziemniakami opiekanymi i sałatką - to już było w hotelu. W niedzielę rano śniadanie z hotelu: jakieś 2 jajka, tost, bekon, pasztet, warzywa, trochę twarogu (ok. 50g), obiad był na mieście: kurczak z ryżem i sałatką, kolacja w domu: sałata z fetą i makaronem. Pomiary: - pasuje w [...]

Pomiary Data Początek 16.01 29.01 Różnica Pod biustem - 77 79 +2 Talia 75 74 74 -1 Brzuch. 77 82 83 +6 Biodra 97 97 98 +1 Uda 56L / 58P 56L / 57P 57L / 58P +1 /+1 Trochę przerażają mnie te pomiarowe plusy, choć fizycznie czuję się "chudziej" Weekend był czysty choć [...]

Właśnie nie mam jak nagrać, bo zawsze jestem sama, a nie mam odwagi kogoś poprosić. Mój mąż ze mną wczesniej chodził, to mówił, że dobrze. Jak mi się uda go wyrwać ze sobą, to nagram filmik. Nie zawsze wychodzi idealnie ten przysiad, ale staram się bardzo, bo boję się o kolana. Rozciągam stawy, zeby było niżej, staram się nie podwijać ogona, plecy [...]

[...] rozciąganie Ciężko było z siadem, bo już w pierwszej serii zaczęły mi drżeć mięśnie. Po takiej przerwie dostały w kość. W ostatniej serii ledwo dociągnęłam 12 powtórzeń, bo uda odmówiły mi posłuszeństwa. Reszta szła gładko, co mnie zdziwiło. Tempo narzuciłam też dość szybkie, ponieważ miałam tylko 50 minut na siłownie. Musiałam dzieci z [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: goja33 WIEK: 34 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 70 WZROST: 176 OBWÓD RAMIENIA: 28 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 61/60 OBWÓD BIODER: 97 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 77 OBWÓD TALI 73 OBWÓD KLATKI [...]