Anonim
Wczoraj chciałam zrobić trening, ale uda mnie wciąż bolały (zakwasy), tak że ledwo ze schodów schodziłam, więc się tylko trochę porozciągałam. Dzisiaj już jest na tyle dobrze że spokojnie mogę iść na trening 
Odnośnie jedzenia mam wrażenie że nic nie robię tylko jem
wczoraj ciężko było mi zjadać do końca posiłki, a te z pracy podzieliłam na 3 (zamiast na 2). Zaraz po jedzeniu czuję się pełna, ale dość szybko głodnieję Sam "proces" jedzenia wydłużył się u mnie do 20-25 min, mam aparat na zęba i kasze, ryże, etc strasznie mi "zapychają druty" i "odblokowanie paszczy" przed kolejną dawką jedzenia trwa chwilę dłużej.
Wczoraj udało mi się zasnąć bez głoda, ale padłam już o 22:30, ale po raz pierwszy nie miałam problemu ze wstaniem jak zadzwonił budzik.
Zastanawiam się też jak rozkładać jedzenie jeśli chciałabym ćwiczyć rano przed pracą? Do pracy mam na 8:30, siłownię i pracę koło domu więc powinnam spokojnie się wyrobić tylko nie wiem co zjeść w takim układzie rano przed siłownią?
Poniżej dzisiejsze korytko
Zmieniony przez - Irea w dniu 2016-12-01 09:08:18
Odnośnie jedzenia mam wrażenie że nic nie robię tylko jem
wczoraj ciężko było mi zjadać do końca posiłki, a te z pracy podzieliłam na 3 (zamiast na 2). Zaraz po jedzeniu czuję się pełna, ale dość szybko głodnieję Sam "proces" jedzenia wydłużył się u mnie do 20-25 min, mam aparat na zęba i kasze, ryże, etc strasznie mi "zapychają druty" i "odblokowanie paszczy" przed kolejną dawką jedzenia trwa chwilę dłużej.
Wczoraj udało mi się zasnąć bez głoda, ale padłam już o 22:30, ale po raz pierwszy nie miałam problemu ze wstaniem jak zadzwonił budzik.
Zastanawiam się też jak rozkładać jedzenie jeśli chciałabym ćwiczyć rano przed pracą? Do pracy mam na 8:30, siłownię i pracę koło domu więc powinnam spokojnie się wyrobić
tylko nie wiem co zjeść w takim układzie rano przed siłownią?
Poniżej dzisiejsze korytko
Zmieniony przez - Irea w dniu 2016-12-01 09:08:18
eveline
Tetiszeri
).
bziubzius
