uda

nie wiem, czy ajko sałatka uda sie, bo wyjdzie przewaga miesa(powinna wyjsc) ale mozesz do plastikowych pojemników, lub 1 duzego poporcjowac sobnie calodzienna porcje i jesc

[...] raczej) z rana poszło trochę syfu, potem już tylko złożone. rossi: dzięki :D, jeszcze trochę zostało do spalnia, w szczególności dupsko bo się kiedyś masakrycznie rozrosło i uda/brzuch. Jestem w biochemie i planuję albo fizyka medyczna, albo chemia, albo biochemia. Zależy tez czy zadam z polskiego próbna u****łem A ty gdzie?

mega postępy są ;] szacun dla Ciebie na maxa ! :] może też mi się tak uda jak Tobie :] zrob sobie zdjęcie w takiej samej pozie jak na pierwszym (tym starym) to będzie wtedy mega porówanie :] dalszych sukcjesów ! :] będę zaglądał ;] Pozdro.!

[...] czy ketony wystarczą do ochrony mięśni? I wliczać je do bilansu, czy olać? Ostatnio mi w sumie za dużo go wychodziło, to wywaliłem i po treningu waliłem łyżkę oliwy żeby ketozę pogłębić. W sumie chętnie bym sprawdził czy mnie z ketozy nie będzie wywalało tyle że nie mają w dwóch naszych aptekach pasków, ale może w weekend mi się uda kupić

[...] Fajnie, zimno, jutro powtórka tylko że wezmę plecak z obciążeniem, bo w sumie nogi czuje, ale jakoś za lekko poszło. Po 15 minutach nawet nie było mi już zimno. Jeśli nie uda m się załatwić szybko rowerka nowego to chyba będę tak łaził. Z dobra muzyką na uszach coś wspaniałego. Po powrocie, na śniadaie jajecznica na boczku Przed areo [...]

Nooo to tez prawda, nie ma to jak wiocha Do lasu mam kilometr, najgorzej na polach bo tam wiatrem pizga strasznie. I się ciesze ;-p Gorzej że od września planuje na studia jak matura się uda i wtedy tez będę miał kłopot. btw. mam ferie i sobie rano mogę cardio robić gorzej będzie za tydzień ;-/

A studia to najpewniej chemia lub jakieś wariacje na jej temat. Jak matura się uda to może farmacja. Jeszcze nie wiem. Najpierw trzeba zdać polski i niemiecki Mnie w lesie to psy co najwyżej ganiają ... nie no na polach częściej, bo ludzie puszczają bez smyczy a ja potem mam przerąbane. Dlatego jesień, zima , wczesna wiosna najlepsze do [...]

[...] czy robić ładowanie 27 czy też od razu przejść na low carb i potem tydzień regeneracji. King, no na razie boję się masować ostro bo dopiero co byłem zalanym i zakompleksionym grubaskiem. I mam stracha przed powrotem do spodniami o rozmiarze 35 - Wielkie uda Z paskiem chyba nigdy się nie rozstanę. Ale teraz te nogi nawet fajnie wyglądają.

nie skumałem pytania o hantle no jak robię wyciskanie na skosie to normalnie, sztangielki na uda i potem zarzut na klatę max robiłem sztangiekami 36kg więc spoko jeszcze ale jednorącz jak wyciskałem siłowo to już na ziemi leżąc, max 52kg

Bartoo widzę że z Dudkiem masę będziesz robił. Też chciałem ankietę podesłać ale mam w maju maturę i nie wiem czy mi się uda połączyć do końca trening i naukę. No trzeba rosnąć !

[...] przyszły Trening: brak, regeneracja Nogi mnie trochę bolą po wczorajszym rowerku więc odpoczywam przed jutrzejszymi przysiadami. Od niedzieli prawdopodobnie w końcu znowu uda mi się biegać na zewnątrz. O ile tylko zdrowie i pogoda pozwolą Dieta 0. mono 5g 1. nalesnik - 3 jaja, dwa plastry sera splesniałego , ogórek 2. omlet na słodko 3 jaja, [...]

chemia biologiczna, jak się uda. Jak dobrze pójdzie to nad farmacją też myślałem. Dietetyka też fajna, tyle że ciężko o robotę potem. Ustnych też nie lubię, najgorzej niemiecki Z polskiego ciągle mam prace do napisania... i barak czasu żeby się za to zabrać :/

[...] mniejszy zapieprz niż na biochemi bedzie. A z pracą i tu i tu kłopot. Ale co tam mało kto jest takim farciarzem żeby pracować w zawodzie który studiował. Nie wiem czy mi się uda dostać na biochem, wytrwać tam a i co najważniejsze zdać w ogóle tą maturę A dietetyka jest fajna, jak coś to wal na Poznań Lena Spalacz jeszcze nie zdecydowałem, [...]

nie bylo mnie sporo a tu takie rzeczy sie dzieja za***iscie to wyglada na fotkach a te Twoje plany ma przyszlo, wiem ze Ci sie uda z Twoimi zdolnosciami mature tez zdasz

[...] też mi się podoba Ann, chwilowo stres mi przeszedł poza tym że mi się matura po nocy sni. Zapewne najgorzej będzie w poniedziałek wieczór. Mam nadzieję ze wogóle mi się uda zasnąć. Ten polski to katastrofa jak dla mnie :/ Ale w sumie w tej chwili jeśli nie zdam to pracę mam załatwioną i w przyszłym roku zakatuję biologię rozszerzoną. [...]

23.06.2010 Do dupy, po tym treningu motywacyjny zjazd jak ja *******e :/ W sumie można się było spodziewać ale miałem nadzieję że będzie choć trochę lepiej, tzn, uda mi się powtórzyć trening z środy Squat 85 95 105 115 x5 125 x 3 PP 35 40 45 50x5 55x3 DL 90 100 110 120 x 3 +1 130 x 0 nie podchodziłem Podciaganie 5kg 3+2 do czoła 4 x ciężar [...]

jak się uda to będzie fajnie jak nie to co tam więc specjalnie na wygraną się nie nastawiam i podchodzę do tego z żartem więc i tak tego nie zgarniesz będą moje bo kierwa wpier--l będzie %-)

i szybko pójdzie to może coś uda mi sie wygrac, bo co ja w wigili bede jadł jak zupy nie wygram %-)

haha dawać dalej może się uda

no zobaczymy komu się uda