uda

fajnie... Moze uda mi sie na seminarium Pedro Bessy dotrzec w sobote. Zobaczymy ...

[...] nie powalisz przeciwnika ani też nie poruszysz nawet piórka siłą woli ;) Ni mniej jednak zamiast energią da się ludźmi manipulować czego mniej lub bardziej udanymi przykładami są filmiki które umieściłem. Jeśli znajdziesz odpowiednią grupę ludzi podatnych na sugestię i spotęgujesz to w nich swoim autorytetem i pokazami na już [...]

Moja piłka do plażówki cały czas mi skomli,że za rzadko jest używana.Dlatego jej powiedziałem,że jak się uda,to będzie miała dość obijania się na szafie,pojedzie kiedyś na wycieczkę i będzie wykorzystywana wielokrotnie

W rashu biegam po macie na swoich zapasach. W koszulce termoaktywnej z Decathlonu za 65zł świetnie mi się trenuje. Co do fotorelacji to może być problem tej natury, że obecnie nie mam aparatu foto, ale jak uda mi się kogoś zwerbować kto ze mną pojedzie a będzie miał aparat to i fotki na forum się pojawią.

[...] ! Jeśli ktoś z Was śmiga czasem autobusem bądź tramwajem - kupuje bilet i ma go zamiar wyrzucic niech sobie przypomni o mnie :D i jeśli jest na tyle miły może mi go wysłac pocztą ! :D Na zakończenie mojego projektu oczywiście wrzuciłbym tutaj zdjęcie tego co mi się uda stworzyć (z Waszą pomocą i kolegi który też ma dołożyć swoje 3 grosze :DD)

[...] to ok tyle tylko że różnie to bywa i nieraz takie coś może nie być nawet dostrzeżonę Ponad to!jeśli trzymamy sie przepisów to przy skrzyżowaniu nóg a nie pełnym wpięciu w uda nie powinno być punktów za wpięcie Saida-z tego prostego powodu że w tym momencie sama sobie zakładasz trójkąt a jesli nie masz na tyle doświadczenia żeby nad tym [...]

[...] w purpurę przechodził. Walka mi się też podobała bo coś się działo, a nie zawody na to kto kogo w gardzie przetrzyma dłużej. renegat44: Każdy instynktownie krzyżuje nogi - taki nawyk z trzymania gardy. Ja też tak robię zazwyczaj, dopiero jak się kostki zetkną to się opamiętuje i w uda próbuję wpiąć, ale to element nad którym muszę popracować.

Chyba tak... dolałem mu trochę oliwy do ognia. Teraz tak jak na trola przystało zignoruje zarzuty i uda, że nic się nie stało rozpoczynając wycieczki osobiste lub inny "trick" z wikipedii: http://pl.wikipedia.org/wiki/Trollowanie#Symptomy_trollowania

Ja w sumie sie troche boje, ze sie gdzies po drodze zgubie, ale jak nie sproboje to nie bede wiedzial a moze sie nawet uda komus do auta zainstalowac to by juz bylo calkiem elegancko

Może się uda

na początku nie, w sylwestra skręciłem po raz drugi łękotkę - gips od kostki do uda na miesiąc + pare dni rehabilitacji by móc chodzić, mięsień zanikł... więc miałem samo bieganie, od 4 tygodni ćwiczę, ale nie przesadzam z ćwiczeniami ani ciężarem. pawerty dodaj przysiady zamiennie z MC Zmieniony przez - nka w dniu 2009-06-16 21:27:40

Jak myslisz nka, jesli dam 3x w tygodniu aeroby - rowerek stacjonarny, po 40-60 minut, dorzuce 200mg kofeiny przed tym o uda mi sie cos spalic, mimo ze nie bede mial diety takiej typowo redukcyjnej? Dzis dalem 200mg kofki i przejechalem 60min. Zeby mialo to jakis sens to jechalbym jeszcze dalej, tak mnie kopneło

[...] sie swietnie Z supli dyma burn xt, pozniej poleci ampv2. Wrzuce kiedys jakies podsumowanie, co by skomentowac jak taka metodyka na mnie podzialala Co do NKA, na pewno uda mu sie dociac szczegoly. Znamy sie nie od dzis i jestem pod wielkim wrazeniem tego co zrobil w ciagu ostatnich paru lat - determinacji na pewno mu nie brakuje, wiec [...]

[...] - a pozniej po kolei nogi - rece - brzuch (tu nie jestem w stanie wymienic co konkretnie gdyz nie mam pojecia jak to sie nazywa niestety) - i na koniec jakies 30-50 min aeroby - a przydaloby sie zupelnie to wszystko zmienic Obwód ramienia : 30 Obwód talii : 80 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 38 Zmieniony przez - n70 w dniu 2009-04-01 22:08:30

[...] jedzac mozna schudnac) A na taki trening chce wlasnie przejsc - regeneracje musze zaplanowac na niedziele lub sobote - gdyz na weekendy jestem w domu - a tam nie mam dostepu do silowni - no i wlasnie dalej mam problem jak cwiczyc zeby zrzucic uda - zaraz poczytam o tych cwiczeniach - moze cos sensownego wymysle - a pozniej czas ulozyc madra diete

mam identyczny problem. od silowni jedynie mi sie uda i lydki rozbudowaly- plus przytylam 2 kg a w centymetrach wszedzie po 2 cm! Jestem zalamana. Bede sledzila twoje posty gdyz widze ze mamy podobny problem. Ja probowalam ukladac diete np sniadanie jogurt naturalny plus platki owsiane plus suszone owoce jablko 2 sniadanie owsiane plus bialka [...]

No to się stało - http://www.sfd.pl/n70_%2FDZIENNIK%2F_czyli_jak_spali%C4%87_t%C5%82uszczyk_-_m%C4%85drze-t487611.html#post0 - teraz tylko pozostało liczyć że w końcu się uda

[...] (i przeżarcia strączkami? ), bo od tego czasu, i wprowadzenia rotacji mam wrażenie szczupłości w tym rejonie (bez ekscytacji, jednak w miarę szczupło) - optycznie uda chyba dalej schodzą ("chyba", bo jakby ruszyły po zastoju to bym była pewna, a takie małe zmiany między prostymi a przywodzicielami to ciężej wychwycić, tym bj [...]

[...] czuję pracę pleców przy invertach, posądzam o to ściąganie drążka 3. robione po obwodach 4. również po obwodach, może bez obwodów byłyby lepsze wyniki Obwody: skrócone (uda umierały i za bardzo już mną chwiało): 4obw.po 8 wypadów (statyczne), 2obw. x6 wypadów, 3 obw. bez wypadów burpee męskie z wyskokiem lub prawie męskie (minimalnie [...]

[...] Prawda, że o wiele lepiej wygląda niż 60,0? Tak więc tendencja zniżkowa jest spoko, spoko, nie przeceniam znaczenia wagi Optycznie coraz wyraźniej odcina mi się prosty uda od strony wewnętrznej (z krawieckim, nie wiem dokładnie który) i wczoraj rano zauważyłam cień między prostym a głową boczną (co zaraz wywołało spostrzeżenie, że ta [...]