nka
nie, robię od rana do wieczora, jest wiele metod ładowania, ta pasuję mi najbardziej.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1376
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
59897
...
Napisał(a)
King_Odin
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
łasuch 
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1376
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
59897
a kto jadł tydzień temu pizze? 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
chyba ja
dziś trochę truskawek będzie
z 10sobie zjem po treningu razem z białkiem
dziś trochę truskawek będzie
z 10sobie zjem po treningu razem z białkiem
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1376
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
59897
truskawki to minimalne ilości kcal i węgli.
ja dziś naleśniki/placki/tosty/makarony
mniaaaaaaam.
od jutra ostry hardcore, zwiększam aeroby,trening intensywniejszy.
ja dziś naleśniki/placki/tosty/makarony
mniaaaaaaam.
od jutra ostry hardcore, zwiększam aeroby,trening intensywniejszy.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
nieźle
no ja dziś afterburning
wczoraj tabata była, jutro też będzie
jak wejdę na johę to jeszcze coś pomyślę
no ja dziś afterburning
wczoraj tabata była, jutro też będzie
jak wejdę na johę to jeszcze coś pomyślę
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1376
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
59897
trzeba dawać nowe bodźce gdy jest lekki zastój.
ja akurat będę w domu gdzie mam rowerek stacjonarny to skorzystam i dorzucę w dni treningowe 20 minut na czczo.
ja akurat będę w domu gdzie mam rowerek stacjonarny to skorzystam i dorzucę w dni treningowe 20 minut na czczo.
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jak myslisz nka, jesli dam 3x w tygodniu aeroby - rowerek stacjonarny, po 40-60 minut, dorzuce 200mg kofeiny przed tym o uda mi sie cos spalic, mimo ze nie bede mial diety takiej typowo redukcyjnej?
Dzis dalem 200mg kofki i przejechalem 60min. Zeby mialo to jakis sens to jechalbym jeszcze dalej, tak mnie kopneło
Dzis dalem 200mg kofki i przejechalem 60min. Zeby mialo to jakis sens to jechalbym jeszcze dalej, tak mnie kopneło
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1376
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
59897
jeśli bilans kaloryczny masz na + to wątpię by leciało z fatu.
aczkolwiek pojeździć zawsze można, nawet dla polepszenia samopoczucia oraz kondycji.
aeroby są zawsze przydatne, nie zależnie czy jest to sama czy redukcja.
aczkolwiek pojeździć zawsze można, nawet dla polepszenia samopoczucia oraz kondycji.
aeroby są zawsze przydatne, nie zależnie czy jest to sama czy redukcja.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Właściwie bilansu nie mam na +, bo taki mam teraz okres, ze sie nie da... Będe obserwował organizm, moze jednak cos tam zleci
Poprzedni temat
moj trening na mase - prosze o wskazowki/korekte
