NKA - schodzimy do niskiego bf %-) - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1989 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6423

0 węgli . nie jesc tłustego ;) dużo warzyw. i co jakis czas ładowanie ;) wydaje sie proste . ja do konca wakacji ciągne na tym od dzis !

NKA a obcinasz węgle w sniadaniu czy normalne jesz?

Nadzieja Polskiego Futbolu :

http://www.sfd.pl/Devi_Devi_/_Dziennik_Piłkarza_/_w_dół_kilka_kilo_i_będzie_miło-t576118.html#post1

...

nka

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1376 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 59897

ja się zasadami nie kieruję, jedynie nie jadam węgli, a jak jadam to masz na 1 stronie.

Devi:

fizycznie czuję się ok, mięśnie pełne od glikogenu, fajne uczucie.
treningi po ładowaniu są najlepsze, pompa rozrywa i żyły wyłażą

http://www.sfd.pl/NKA__nobody_said_it_was_easy,_nowe_zdjęcia_str.13-t558639-s30.html

...

Volcanodon

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 3962 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51046

nie jesc tłustego

trochę tłuszczy wypadałoby by jednak zjeść chociażby ze względu na aspekt zdrowotny

nka, zarąbista ta kapela co dałeś film na yt

Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-06-11 10:12:43

...

nka

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1376 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 59897

Devi:

przecież pisałem że nie jadam węgli
chyba,że chodzi Ci o śniadanie po ładowaniu ? jak tak to również jem bez węgli ( jak i cały dzień bez ww )

tłuszcze : u mnie jajka + o3, nic pozatym, nie pijam oliwy, lnianego.

Volcanodon

ALL THAT REMAINS git, posłuchaj innych kawałków, na aerobach słucham całego albumu, przy takiej muzie mam niezłego powera

Zmieniony przez - nka w dniu 2009-06-11 10:19:12

http://www.sfd.pl/NKA__nobody_said_it_was_easy,_nowe_zdjęcia_str.13-t558639-s30.html

...

demolub

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5699 Wiek 54 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 37378

Zero carb owszem ale nie dla wszystkich ! W moim przypadku nawet po zredukowaniu 50 % ww z dziennego zapotrzebowania czuję się źle

tz. brak powera i motywacji na trenigu. Chociaż tak jak wspominał NKA rok temu on też odczuwał zwałę , więc może to ucinanie carobs zawsze w początkowym okresie nie jest zbyt miłe a później da się żyć no i trenować efektywnie

Foty fajne więc to poświęcenie nie idzie na marne
Co do tłuszczy to się dziwię bo przecież trzeba zastąpić czymś te węgle żeby się zmieścić w dziennej kaloryczności , katabolizm Cię nie dopada NKA nic a nic ?

Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html

...

Volcanodon

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 3962 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51046

nka, już mam dyskografię i słucham wszycho

demolub, trzeba poczekać aż organizm się zaadoptuje
jeżeli wcześniej jechałeś na ww to nic dziwnego, że źle się czujesz po ich nagłym odstawieniu
to minie
im mniej ww tym adaptacja metaboliczna nastąpi szybciej więc nie wiem czy jest sens bawić się w powolne ucinanie, lepiej przeboleć i załatwić sprawę szybciej

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

ja jestem zdania, że jak ktoś już wchodzi na low-carb czy taki zero-carb to liczy się z tym, że katabolizm będzie, zwłaszcza jak na dodatek mało tłuszczy w jadłospisie. Pytanie tylko czy warto przejmować się tym, że poleci 1% mięśni.

osobiście nie widzę sensu kupować masy antykatabolików po to, żeby ten 1% zatrzymać

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

nka

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1376 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 59897

demolub

Ja nie daję sobie ręki uciąć ze taka " dieta " zadziała na kogoś innego. Na mnie działa doskonale, czuję się świetnie więc nic nie zmieniam. Trzymam się tego cały czas.

Tłuszczy nie jadam zbyt wiele, tyle co z żółtej jaj , paru kaps o3, czasem wpadnie makrela wędzona ( sporadycznie )

katabolizm?
Nie doznaję, przynajmniej po sobię nie widzę
Aktualnie prezentuję najlepszą formę w życiu

Zbijam remontować siłownie

3majcie się

Zmieniony przez - nka w dniu 2009-06-11 10:38:46

http://www.sfd.pl/NKA__nobody_said_it_was_easy,_nowe_zdjęcia_str.13-t558639-s30.html

...

nka

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1376 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 59897

ok, już jestem.

od 11 nosiłem rzeczy na siłkę,

własnię leci 3 posiłek.

wieczorem wkleję cała dietę ze zdjęciami

jutro trening : plecy+triceps+kaptury
będzie się działo :D

http://www.sfd.pl/NKA__nobody_said_it_was_easy,_nowe_zdjęcia_str.13-t558639-s30.html

...