uda

Kurcze Zyrafka zaczynam coraz powazniej myslec o sprzecie w domu, za kase co wywalam na silke mogla by miec super sprzet. Nawet mi sie wydaje ze bym sie potrafila zmotywowac. Musze to przedyskutowac. Nie wiem czy mi sie uda przepchnac propozycje,ale sprobuje. Milego dnia :) PS serek homo chodzi za mna od miesiaca :)

Ember, dziękuję! to prawda znacznie sie humor polepszył Tobie życzę zdrówka!! bo ostatnio się nachorowałaś... Taka piła może nie spełniac wymagań, też jestem ciekawa jaka jakość, może uda mi się looooknąć. Dzięki za info. Sprzęt zbieram...napadło mnie i teraz szukam na "wyprzedażach" stojaków, może ktoś będzie miał i pożyczy.

[...] Poki co przybijam piatke, jak czytam two dziennik to prawie jak bym swoj czytala. Widzialas moje lapki, nawet ja mnie bylo wiecej :) Tez moim celem (jednym z wielu) jest podciagnac sie samej :) Jak mi sie uda to zrobie wielkie partyyyyy :) Pozdro i duzo energii :) Wszyscy to lopatka to karczek ja tylko cyc, chyba pora przejsc sie do sklepu :)

[...] w małej ilośći wody, zagotowac i już-->wodnisty pyszny sosik. King_Odin - dzięki Tygrysku - chude łapki team, powodzenia w podciąganiu, myslę, że za jakiś czas się nam uda......kiedyś. W dzienniku Akneraj (poprzednim) znajdziesz treningi prowadzące do podciagnięcia, także ciężka praca przed nami, też pzdr! Zmieniony przez - Zyrafka198 w [...]

Tygrysku dzięki Jeżeli chodzi o spodnie, to te które kupiłam zaraz po redukcji to są głęboko schowane i czekają na później, choć powiem szczerze, że nie wiem czy uda mi się ...i czy chcę aż tak dużo schudnąć, żeby się w nie zmieścić, z czasem wyjdzie w praniu. Natomiast moja droga ja się martwię tyymczasem o spodnie, które noszę teraz na codzień, [...]

jesli chcecie łatwo podnieść człowieka, to mozna posłuzyć się następującą techniką - on lezy na plecach, jedną rękę wsuwacie mu między uda, a on splata ze soba stopy i prostuje nogi zaciskając uda na maksa. Mozna też trzymac za pas. Drugą dłoń kładziecie mu na klatce piersiowej, a on łapie obiema rękami za wasz nadgarstek i z całej siły dociska [...]

No dobry pomysł ;) tylko czy się uda xD ja teraz też planuje wyćwiczyć brzuch i nóż widelec uda się flage zrobić :D

dziwne ze chcialo Ci sie spac TP ma sporo kofeiny jedna tabletka chyba ma 80mg, a puszka redbula 100mg kofki roznie jest z tymi spalaczami, jak czytalem to na jednych dziala na drugich nie ja sam sprobuje, a moze sie uda...

Ok. dzieki. Jak cos mi sie uda zrobic, pochwale sie :) A czy dobrym rozwiazaniem jest dorzucenie do tego jeszcze L-Karnityny ?

Dobrze że zmieniłeś miejsce iniekcji, bardzo dobrze że zrobiłeś , aspiracje. Na twoim miejscu biłbym iniekcje dalej w pośladki , na uda przyjdzie czas , chyba że lecisz cykl ed np prop codziennie 100mg ed wtedy warto wdrożyć inne miejsce, uda śą dość wygodne, to drugie miejsce gdzie wykonuję iniekcje, lecz ryzyko trafienia w żyłę jest dużo [...]

Wygląda dobrze. Jednak sylwetkę można poprawić. Np proporcję uda, biodra, talia, aby nabrała kształtów. Własnie wiem :) Uda są do poprawy na 100% musze je powiększyc bym była bardziej proporcjonalna. Aczykolwiek mam typowo prostą budowe ciała (zawsze byłam typem grubaska ;p) i ciężko mi będzie nabrac tych "kobiecych" kształtów, a dokładniej - [...]

[...] : 19 Waga : 67 Wzrost : 162 Obwód w biuście(1) : 98 Obwód pod biustem : 82 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 75 Obwód na wysokości pępka : 82 Obwód bioder (3): 96 Obwód uda w najszerszym miejscu: 61 Obwód łydki : 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda, pupa W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub [...]

Prócz wypadku przez własną głupotę przyczyną problemu nie były żadne osłabione pośladki tylko podpinanie łydki i tył uda. Mam ćwiczenia rozciągające i wzmacniające brzuch i przód uda. To ogarnę będę brał się za przysiady. Zresztą nie o tym temat. Barki przed klata tez się nie sprawdzają. Może spróbować ułożyć dwa plany na zmianę ćwicząc nimi. [...]

Prócz wypadku przez własną głupotę przyczyną problemu nie były żadne osłabione pośladki tylko podpinanie łydki i tył uda. Mam ćwiczenia rozciągające i wzmacniające brzuch i przód uda. To ogarnę będę brał się za przysiady. Zresztą nie o tym temat. Barki przed klata tez się nie sprawdzają. Może spróbować ułożyć dwa plany na zmianę ćwicząc nimi. [...]

uda dobrze skok z 52 na ok 62-3cm-łydki miernie prawie brak przyrostu a ćwicze je równie ciężko jak uda

Ja mam bardzo umięśnione uda i w nih są pokłady mojej całej energii życiowej. Są moim motorem. Generalnie to całe moje ciało jest niezwykle umięśnione.!!!! niezwykle!!???? przy wzroście 184cm i wadze 76kg. Wygląda imponująco. Świetnie zrobione potężne uda trzymają mnie w atletycznych proporcjach.....Jeszcze jedno!! Ćwiczenie ud i ich największych: [...]

[...] brzucha nie dałem rady przećwiczyć zgodnie z planem. Trening trwał godzinę. Jeszcze raz spróbuję, zadbam dużo bardziej o odpowiednią dietę przed treningiem to może się uda. Nie ukrywam że ćwiczę zawsze bardzo intensywnie i do upadku mięśniowego w każdej serii. Ale na maxa ja chyba mogę tylko 40 minut. Kiedyś myślałem że takie nagłe [...]

bartosz tego bym o tobie tak szcerez nie pomyslol ze bys zlozl na black strona. Ale jak to mowia nie oceniaj ludzi po szerokosci uda heheh Co do mojej reki to od 8 kwietnia - unicestwienai prawej reki- w mojej lewej juz zauwazylem jakies 5 cm w przedramieniu oraz 15 w bicepsie heheh a gdzie tam 5 maj

Atmosfera na treningu była za***ista Goście wogóle mają łapy jak ja uda podnoszą takie cienżary, że nawet mi się nieśniły, ja przy wadze 6566 podnosze 110 kg, a Ci goście po 150 więc silniejsi bili DUŻO ogólnie za***iście i polecam każdemu Pozdro

ELO !!! SORRY że niebyło mnie wczoraj na SFD pod wieczór, ale byłem zmęczony po Thaiu i niechciało mi się już wchodzić. Jak mi się uda to dzisiaj będe dłużej .