radinho_92
Jak wyniki przez ten rok? Z jakiej wagi zaczynałeś? Dane w profilu aktualne? Co do brzucha to ABS II podobno dobry, choć sam na razie go nie próbowałem. Pozdro.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
252
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
7233
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
wyniki średnie -nie moge przesadzać-pracuję fizycznie/// zaczynałem od wagi 71 aktualna waga 85
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2378
Połaczenie siłki z robota fizyczna to trudna sprawa, szacun :D A jak sie nogi mają? :p
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
uda dobrze skok z 52 na ok 62-3cm-łydki miernie prawie brak przyrostu a ćwicze je równie ciężko jak uda
...
Zimerek
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1320
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
10277
na redukcji skup się na całym ciele a nie tylko na brzuchu bo ćwiczac go nie spalisz tam tłuszczu główne mięśnie do walki z sadłem to całe plecy, uda i klatka
Zmieniony przez - Zimerek w dniu 2010-07-03 12:45:30
Zmieniony przez - Zimerek w dniu 2010-07-03 12:45:30
http://www.sfd.pl/Na_redukcji_do_końca_4_tygodnie:_-t589719.html#post8 nowe fotki na 7 stronie
Mięśnie mówiły nie ja mówiłem tak Arnold Schwarzenegger :)
...
Cyket
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
119
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3803
Jak dla mnie fajna masa ;P Jak wyredukujesz to bedzie dobrze.SOG !
Życie nasze składa się z krótkich momentów,cudownych chwil czy przykrych incydentów
...
hilde
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
4315
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
26980
na brzuch przerób cały plan ABS II- powinines byc zadowolony
...
_NeRwUs_
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
565
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
11561
Polecam 6 wejdera :) Jak zrobisz cale 42 dni to bedzie kozak brzuch :) Ja dotrwalem tylko do 14 dnia xD pOZDRO
...
Darrak
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1332
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8007
ABS II jest dużo lepszym zestawem niż A6W ze względu na większy zakres ruchu chociażby. Pamiętaj , że nawet najlepszymi ćwiczeniami na brzuch nie spalisz sadła. Od tego jest dobra dieta i ćwiczenia z odpowiednim HR.
Każdy dzień jest walką
-BLOG
http://www.sfd.pl/Darrak_Moja_Walka:_-t653614.html
Jeśli moja rada była pomocna możesz odwdzięczyć sie sogiem 
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Staż 3 lata ...z długimi przerwami.
Następny temat
Każdy Da Rade ! :) Moja Walka. Prosze o prawdziwą ocene. :)
