Staż 3 lata ...z długimi przerwami.

Witam,
moja przygoda z siłownia zaczela sie 3 lata temu jednak mialem dużo długich dosyć przerw (m.in. złamana reka, bądz kontuzja barku lub częste picie ;] ). Teraz ćwicze po przerwie 5 miesięcznej i właśnie 4 miesiac leci. Wspomagam sie i wspomagałem różnymi specyfikami i staram sie odżywiać wg diety. Bardzo cięzko mi przytyć a jak już tyje to w sama sucha mase :) Widać na zdj. oceńcie sami :







Jeszcze dorzuce dzisiaj badz jutro kilka zdjec ;]





Zmieniony przez - wronaxp w dniu 2010-07-01 22:19:25

Ciekawie to wyglada...ale daj fotki po ktorych mozna ocenic twoja cala sylwetke...miedzy innymi nogi. Plecy...bo tutaj tylko widac dobrze klate i byceps...klata troche mala bicek fajny no ale to wszystko na pompie jest. Daj normalne zdjecie w normalnych pozach.

pzdr.

Zamiast za "rozne specyfiki" , wez sie za miche , to i masa przyjdzie

Dorwałem jeszcze jedno zdjecie. Reszte wrzuce jutro jak porobie








Zmieniony przez - wronaxp w dniu 2010-07-01 22:28:36

Fajna rzezba...no ale dalej czekam na reszte fotek Jak jutro beda fotki to i sog sie znajdzie

Jak na 3 lata to mogło być lepiej,
sucho strasznie, masuj i bedzie git; ]

dla mnie za***iscie hehe, chcialbym miec takiego gena, mi w tluszcz duzo sie odklada hehe

Nie ważne, że idzie powoli ważne że łapiesz baaaaardzo suchy mięsień. Poza tym z tego co piszesz to więcej przerw niż treningu. Weź sie pożądnie za trening a będzie konkretnie bo podstawy są bdb

Bardzo cięzko mi przytyć a jak już tyje to w sama sucha mase
nie ma czegos takiego jak brak mozliwosci nabrania masy. jest jedynie zla dieta jesli tego nie uznajesz to znaczy ze jeszcze musisz sie doszktalcic

nataomiast na zdjeciach prezentujesz sylwetke powiedzial bym "miodzio" na plaze wole wieksze ilosci masy ale obiektywnie patrzac Twoja sylwetka jest jak najbardziej spoko. sszkoda ze tak malo zdjec i bez zadnych poz przepisowych.

pozdrawiam

ta ostatnia fota miażdży... masz już drugiego soga ode mnie (pierwszy w dopingu poszedł
jak dla mnie sylwetka kompletna.
też chciałbym takiego gena.
oddaj :P

wygladasz mlodo. brales sie juz za kox a micha slaba takze dla zdrowia napewno nie bedzie to okej. Gora a dokladniej bok wyglada ladniej. ciekawe jak z nogami :)