uda

[...] ;-) ---------------------------------- i melduję posłusznie że od wtorku do soboty włącznie będę na banicji służbowej... więc bez treningów, no chyba że jedynie uda mi się coś pobiegać... tak więc na sobotę, niedziele, i poniedziałek planuje DT... potem dopiero przyszła niedziela Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2014-02-28 [...]

[...] albo coś ...nie mam jeszcze pomysłu aktywności: Klatka/plecy/ABS od jutra do soboty wyjazd służbowy przerwa w treningach do niedzieli ( pakuję trochę sportowych ciuchów, może uda się wygospodarować chwilę, żeby trochę podreptać w plenerze ) jedzenie hotelowe - wybór z głową ;) Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2014-03-03 08:11:49

Ciocia - walcz o 3 jak Ziuta pisze, ale z góry mogę powiedzieć, ze może być kiepsko. Ponieważ rodzinny "może" jedynie na TSH wypisać, pozostałe sa już "specjalistycznymi" badaniami i niekoniecznie rodzinny może je wypisac. Ale wiadomo, walczyć trzeba i może się uda :-) Bo każde badanie prywatnie kosztuje w okolicach 25-30 zł.

[...] łydka 33 33 33 34 33 0 20.03.2014 CZWARTEK 2014 DNT suple: magnez, o3 płyny: kawax2, woda min 1,5l w pracy miska: praca: kromka razowca z masłem, sałata, plaster sera gouda mix warzyw na parze z łyżką masła kawałek serniko - pianki ( patrz: wczorajsze zdjęcie/post ) dom: wątróbka z cebulą + smoothie ( o ile uda mi się kupić wątróbkę, [...]

poweekendowo miało być treningowo - ale było jednak poremontowe sprzątanie... zakładałam, że uda mi się ogarnąć mieszkanie mamy w jeden dzień... niestety się nie udało... ale co się odwlecze to nie uciecze. miski czyste, choć zaszalałam z kaszą jaglaną ? ( tą podobną do kus kusa ) dawno jej nie gotowałam, i nie sądziłam, że ze 3/4 kubka wyjdzie [...]

[...] drobiową ze szpinakiem wg przepisu Oli... polecam :D ogórki małosolne in progress :D 24.06.2014 WTOREK / REGE dzień 4 suple: brak miska: czysta, nieliczona aktywności: rower lub rolki a i może uda się w przyszłym tygodniu wcisnąć do fizjo na "przegląd" zobaczmy, są spore szanse Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2014-06-24 08:38:45

[...] mnie %-) Plan jest taki: tu niespodzianek nie będzie - bo nadal będę walczyć z oporną materią - czyli redukcja ( mam nadzieję, że to będzie już ostateczna rozgrywka, i że uda mi się zmusić organizm do wypalania skumulowanej ilości opału ) miskowo - powtórka z cylku 1go przemian z pierwotnym jego rozkładem treningowo - jeszcze wciąż brak [...]

[...] co mnie strasznie dziwi. A z sfd jak dostalem koszulke to L lerzy za***iscie. Aczkolwiek moim skromnym zdaniem najwiekszym problemem dla ludzi cwiczacych i majacych szerokie uda i nogi sa wycieruchy dzinsy 80%****owo lezy na dupie i udach zbyt opina a przez to ma sie dupcie jak murzynka. Wedlug mnie podstawa zainteresowania sie nabywcow bedzie: - [...]

[...] tego trafisz na koniunkture to bedziesz mial sie czym ze mna podzielic Ankieta. *Niezbędne Wzrost: 190 Obwód klatki piersiowej: 120 Obwód ramienia: 40 Obwód pasa: 76 Obwód uda: 65 te dodatkowe maja dotyczyc koszulki koszuli, t-shirta czy co to ma byc? EDIT: wlasnei z ciuchamy sportowymi to nie ma wiekszego problemu, ciezko natomiast kupic [...]

No i dobrze, sam coś bym zamówił, też mam problemy, a to za wysoki a to uda za duże itd.Pozdrawiam i Życzę Udanych Interesów.

[...] popyt. I nie chodzi mi tu o jakieś bojówki itd tylko normalne jeansy, sztruksy lub jakieś materiałówki które można do marynarki lub koszuli założyć. Chętnie bym takie coś zakupił. Czekam na pierwsze wypusty. Wzrost:180 Obwód klatki piersiowej:125 Obwód ramienia:43 Obwód pasa:87 Obwód uda: 66 Zmieniony przez - Duchowny1 w dniu 2010-01-15 11:24:20

[...] zza kasy bez pardonu: "oojj na pana to my rozmiarów nie mamy " i już tam nie chodze Wzrost:180 Obwód klatki piersiowej:125 Obwód ramienia:43 Obwód pasa:87 Obwód uda: 66 przecież to normalne wymiary, gdzie ty ciuchów nie możesz kupić ?? Pozerstwo jak chvj.... chyba że ktoś jest Gregiem, ma 75 w udzie przy 78 w pasie lub waga +120kg [...]

Sqrviel w big starze spodnie kosztuja po 300pln (co dla mnie jest w chvj za duzo) wiem bo tam niestety kupuje. I mimo ze nie mam duzego uda to przy moim wzroscie spodni nie znajde ktore bedą luzne w udzie, no chyba ze pochodze z tydzien ale po kazdym praniu znowu sie schodzą. Poza tym house to nie moj styl a mysle ze Body cos fajnego wymysli i nie [...]

Tyklo oprocz koncentracji na towarze trzeba sie skoncentrowac na pokazaniu go szerszej publice i jak to sie uda jest sukces prawdziwy.Bo odemnie jak by taki powiedzmy lidl czy biedronka kupowala dajmy na to cukier to ja juz jestem bogatym czlowiekiem.Mozna tez w twoim przypadku i dla zony butic otworzyc ale jaka bedzie skala, miasta polskie to [...]

to jest to czego zawsze szukam , jeansy z waskim pasem szerokie na udzie tak zeby to wielkie dupsko i uda mialy komfort Marcel obowiązkowo depilacja bo tak to na bank bedziesz prawiczyłBody czekam na propozycje napewno cos wezme na start , t shirty moglyby byc z motywami z silowni , moze jakies slogany ja np lubie obnosic sie z tym ze cwicze , [...]

body mysle jakbys mial kogos kto by z toba mogl je z zaprojektotwac dobrze i solidnie moglo by byc lepiej :) jak dla mnie narazie sa przecietne a towar musi sie wyruzniac licze ze Ci sie uda i trzymam kciuki

3 logo fest konkretne ;) Ankieta. *Niezbędne Wzrost: 183 Obwód klatki piersiowej: 125 Obwód ramienia: 43,5 Obwód pasa: 88 Obwód uda: 65

[...] półtłusty 100 g whey 25g oliwa 10g +mzb kilo indyka na dzisiaj i jutro;) Ogólnie troszke zmeczony sie czuje, takze ucze sie na jutrzejszy, ostatni w liceum spr i jak sie uda to wczesniej ide spac ;] mam wątpliwosci - w dzien treningowy 5g mono rano i hp przed treningiem wystarczy czy dolozyc 5g po treningu? pozdro Zmieniony przez - michu.24 [...]

[...] serie x 10 powt. tu nastapila mala modyfikacja :-PP 10x45 10x55 10x75 5x105 i 115x 123454321123454321 %-) na koniec sprawdziłem sumo w 3 powtórzeniach ,bardziej czuje w ich uda Wyciskanie sztangi wąskim chwytem 4 serie x 10 powt. 10x25 10x45 10x55 10x65 x3 + ostatnia seria rozbita na 7 + 3 Wyciskanie na barki, siedząc, do czoła 4 serie x 10 [...]

[...] :) TRICEPS - 2 serie wg uznania (np. wąskie pompki na poręczach) odrobione w sumie poszlo lepiej niz myslalem ,wszystkie wagi ida o 2.5 do przodu ,znaczy jakis progres jest na zakonczenie odwalilem 3 km chomika w 20 minut ,na wiecej nie bylo czasu :'-( zaliczylem jeszcze spacerek rodzinny 5 km ,jak sie uda to wieczorem jeszcze pochomikuje :-D