uda

Eee to Ty nie znasz życia %-) Założ 80kg i zrób 15-20 powtórzeń to poczujesz uda :-)) Ja kiedyś we frontach 100kg x 18.

Po tylu seriach czulem dobrze uda. Moze kiedys sprobuje;-)

[...] mogę zdradzić w całości. Jednak jest to na pewno kolejny mój krok, aby wyjść spoza ram samego internetu, i mieć poniekąd realny wpływ na zawody w Polsce. Jeśli wszystko się uda, to mam nadzieję, że w tym przypadku te zawody, a w przyszłości być może kolejne, zyskają jeszcze jeden dodatkowy smaczek. Coś co będzie je wyróżniało spośród innych [...]

[...] W przypadku gdyby spadła całość było trzeba rozpoczynać od nowa....%-) trenerom zależało chyba na tym, żeby partnerzy komunikowali się ze sobą. Co w kilku przypadkach nie udało się i skutkowało powtarzaniem WB i utratą pozycji w klasyfikacji. Uważam te WB za ciekawe rozwiązanie;-) Przy Box Jump jeden z partnerów musiał stać na boxie , gdy [...]

[...] i szło lekko, szybko Była po prostu moc%-) . Dzisiaj brakowało tej mocy w biodrach przez co chyba barki zmęczyłem, po wyciskałem trochę siłowo. Zawsze jest taki moment, że człowieka przydusi tlenowo. Często uda się to przełamać i pójść dalej albo jak dzisiaj nie mogłem tego złamać i zatrzymałem się w miejscu. Może będzie wiadomo o co chodzi:-P

Może coś się uda nagrać ;-p

Kolejnym razem nam się uda ;-)

OOo to widzimy się w Rynie bo ja jadę jako kibic ;-] Może uda się zbić pionę gdzieś na dziedzińcu :-D

FSL może się uda ;-) ale nie wiem czy się odnajdę po WODach :-D

akurat mam nocna zmiane w pracy i koncze w sobote rano :-P a nie uda mi się załatwic wolnego na piatek.... a tak to bym był chętny%-)

Moze sie uda cos dorzucic ;)

[...] wirówkę (jeszcze do końca tygodnia, a potem tylko we środy co tydzień bądź 2 na masaż/naciąganie). Treningi, szkoła, jakaś nauka.. Mam nadzieję, że w od przyszłego tygodnia uda mi się dodawać regularnie. Dziś byłam u lekarza i powiedział mi żebym poszła do innego.. Ehhh Byłam na rehabilitacji. U tego Pana już 4 raz. Jakiś progres niewielki jest [...]

[...] jak np. u mnie do kulturystyki czyli trzymania diety i treningów, jeśli ktoś potrzebuje do czegoś motywacji aby to wykonywać to niech lepiej odpuści bo wiadomo że mu się nie uda, bo w końcu ta motywacja zniknie. Polak łatwizna, angielski podstawa to dla dzieci z przedszkola, rozszerzenie z gimnazjum Ale matma to jak będę miał 10% to będzie dobrze [...]

[...] były wyższe węgle a mniej białka i tłuszczy ale zaczęłam być mega przymulona i cały czas głodna. Jednak najlepsze śniadania białkowo - tłuszczowe 8-) Do matury czasu coraz mniej. Nie wiem czy tutaj pisałam ale doszłam do wniosku, że chce iść na fizjoterapie. :) A w wakacje (jeśli uda mi się zdać) zrobię jakieś kursy i prawo jazdy w końcu }:-(

[...] w takim sparingu, co do brutalności treningów to jak KB ćwiczę 1,5 roku tak jeszcze na twarzy śladów po treningu nie miałem... często były posiniaczone piszczele i uda, ale akurat takie siniaki dużo częściej się zdarzają na zajęciach KK, z tego co wiem to tam właśnie mniejszą wagę przywiązują do ochraniaczy. PS na sportach uderzanych to [...]

[...] porady w wyborze miedzy MMA a KB. Chcialbym sie zapisac , od wrzesnia . Na KB chodzilem , jednak w marcu doznalem kontuzji ( naderwanie wlokien miesnia czworoglowego uda czy cos takiego, dokladnie nie pamietam ) . Ogolnie chcialbym sie dowiedziec co byscie polecali dla mnie , 180 wzrostu , 95 wagi . Od polowy kwietnia chodze na silke. [...]

Wczoraj kolejny z treningów "już dawno porosłych mchem" - jak to określa scyzor w swoich artykułach %-). Przód uda i naramienne. Generalnie w bułgarach praktycznie idealna powtórka tematu - jedynie w ostatniej serii 3 powtórzenia mniej bo już nie miałem motywacji walczyć. Ogólnie bardzo słaby treningowo dzień i od najcięższej serii w bułgarach [...]

[...] od lat mnie kręci np. maksowanie na zakresach 5-9 powtórzeń w ćwiczeniach na biceps, triceps. Myślę że okresowo będę chciał popracować na wyciągach nad przywodzicielami uda. Muszę zadbać też o lewy łokieć, lewą nogę i lewy bark. Najgorszy problem mam z nogą - ale w tym momencie nie boli, więc jest znośnie. Jakoś tak jednostronnie się [...]

[...] zebrać siły, żeby się podnieść. Za to potem jakoś w 1/3-1/2 drogi do góry jest taki moment, że strasznie mnie "wyhamowuje" i tam toczy się tak naprawdę cała walka, a jak już uda mi się go pokonać, to wiem, że wstanę do końca. Kiedyś gdzieś czytałam, że cały potencjał przysiadu kryje się w dość szybkim zejściu w dół. Oczywiście przetestowałam na [...]

[...] 95 kg. Nie boli łokieć, brzuch już też lepiej sobie radził. Ogólnie jestem zadowolony. Później na triceps też poszło ładnie - więc fajny trening. Po macoszemu tylko tył uda bo siłownię zamykali i się ciut nie wyrobiłem. Tylko 4 serie uginania jednonóż na maszynie. Za tydzień postaram się zrobić więcej. Dziś się trochę zagadałem z gościem, [...]