uda

Zależy ile serca i wysiłku włożysz w ten cykl Ja właśnie opalić się muszę, a tu nie ma kiedy... Jutro na robocie będę, to może w niedziele się uda w końcu nad wodę skoczyć

ale fatu teraz tyle nie mam! luz w spodniach oczywiście uda i tak się nie mieszczą im mniejszy bf na starcie tym lepiej

fot panienek nie mam ale może coś z przyczajki się uda pyknąć na spontanie Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-07-21 15:07:21

No to luz Ty bijesz po udach tak ? W ktore miejsce walisz z boku uda czy tak normalnie z przodu tak jak sie patrzy na noge ?

w lyde bym nie przywalil dupa, uda i styka

Ja jak mi się uda to zrobię nawet dla jaj przysiad w jakimś stroju %-)

Nie nie... w tatrze mam koleżankę... może coś się uda wypożyczyć }:-(

weź wyjdź z takimi pytaniami. dwugłowy uda?

Przywodziciel uda :-) A raczej cała grupa :-) Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-12-09 22:22:51

A łapa ile cm ?:) Uda łydy ?

Panowie oplaca sie robic taki trening na sile i mase Nakreślany program należy wykonywać trzy razy tygodniowo. 1 PRZYSIAD To ćwiczenie nie tylko rozwija uda, ale wzmacnia ono również krwiobieg. Dobrze jest wykonując je korzystać z pomocy stojaków, co pozwala na użycie dużych obciążeń. Z obciążeniem na tylnej stronie barków i ze stopami płasko na [...]

[...] sample isolite i nitroprogena mozna kupic dobra sprawa jeszcze isolite'a nie mialem to sobie wezme przy nastepnym chociaz moze w vitamin shopie sie uda kupic Odin , oprocz tego jeszcze czego są sample ? wiem na pewno ze nitro energizera jeszcze sa jeszcze takie sample znalazlem [...]

Cześć! brałem już: melatoninę nawet 10mg, zma, gaba i jakieś inne mixy NIGDY nic nie pomogło problemy w życiu mam do dawna, z ... no nie ważne. Może jak uda mi się uporządkować parę spraw w nowym roku to pójdę do lekarza... Bezelu - miewam też tak, że nie mogę zasnąc do 5-6..... a nie biorę NIC z pobudzających, stymulantów itd. a takie sytuacja [...]

cześć i czołem, nad gondolą,nad gondolą zimno jest,drogi zasypane,a na UA kolejki nie ma jak sie uda to dzisiaj pojade, musze bicowi dżin lingi kupić

[...] białek jaj+jabłkox2 teraz łosoś+60-70g makaronu+buraki i koniec z węglami dzisiaj Plan mi się zarysowuje, kolejną konsultację miałem i: -styczeń cięcie do papirusu (jak się uda) -luty do połowy marca masa jakościowa -połowa marca-koniec kwietnia ultra-mega-hardcore redukcja -leciutka masa jakściowa na 3-4tyg. przez wyjazdem wakacyjnym tylko [...]

i mi uda pękną kvrwa nikogo na spamie tylko my? moze na gg przeskoczymy, albo czata jakiegoś?

hello spoko, do 200 dociągnę jakoś zaraz spać idę bo może w końcu się uda od 3 lat próbuję Ziom - widziałeś konkurs?

ciezar ciezarem ale dolozyc go tez trza tymbardziej jak Ci o girki chodzi to ladowac nie wiem jak bedziesz teraz trenowac ale ja bardzo milo wspominam tren na uda: przysiady ze sztanga 4s laczone z wypychaniem na suwnicy 4s prostowanie nog 4s uginanie 4s ewentualnie cos jeszcze na dobicie na wiekszej ilosci powt fajnie mi nogi poszly, ze spodnie [...]

Też pomyślę, może na SW uda się wrócić. Ale końcówka marca i kwiecień to tylko siłka i WF.

Już prawie oceny wsytawione, jak sie uda to ostatni tydzień \-)