uda

[...] rewolucyjnej technologii "BURN and BLOCK", która wspomaga spalanie tłuszczu. Wszechstronnie działający krem modeluje ramiona, rzeźbi brzuch oraz wysmukla biodra i uda. Wchłania się szybko i równie szybko przynosi efekty. Zaraz po zastosowaniu skóra staje się aksamitnie gładka, lepiej napięta. Przy regularnym stosowaniu kremu sylwetka [...]

[...] odżywczych. Test przeprowadzony na grupie 30 kobiet wykazał 85% skuteczności w redukcji cellulitu po 4-8 tygodniach stosowania (ponadto badania wykazały wyszczuplenie obwodu uda o 2,1% u 83% kobiet, spadek ilości tłuszczu podskórnego o 6,3% u 50% badanych, spadek ilości wody podskórnej o 5,4% u 50% kobiet). Sposób użycia: Należy stosować 2 razy [...]

[...] delikatna, egzotyczna nuta zapachowa.Sposób użycia: krem-żel wmasowywać ruchami okrężnymi na umytą i osuszoną skórę całego ciała, zwracając szczególną uwagę na miejsca występowania cellulitu (uda, brzuch, pośladki). Preparat polecany do stosowania na dzień. Stanowi doskonałe uzupełnienie działania Aktywnego serum modelującego.. Cena 16,00,-

HEJ. NO WIESZ, JA NIE JESTEM SAMA SKÓRA I KOŚCI I TŁUSZCZ. NIEZŁA LASKA ZE MNIE- PRZYZNAJE, NO ALE CÓŻ, JAK ŚCISNE TE MOJE UDZIKI TO MAM TROSZKĘ TEJ POMARAŃCZOWEJ SKÓRKI I WIESZ CO- ĆWICZENIA TO JUŻ MI CHYBA NIE POMOGĄ WIĘC ZACZĘŁAM MASAŻE. MAM NADZIEJE ŻE SIE UDA. POZDRAWIAM I DZIĘKI!!!

Dzięki za odpowiedź. A jednak mam racje z tymi masażami. Może mi się uda.

[...] bylo tu nic pisane, ale chcialabym cos polecic na ten nieszczesny cellulit. Nigdy nie mialam z tym problemow jakis duzych, ale jak u wiekszosci kobiet po mocnym scisnieciu uda z tylu i posladkow pojawial sie lekki cellulit. Teraz robilam sobie mala redukcje i do tego dorzucilam takie suple jak L-Carnitynka , witaminy, blonnik i CLA. Nawiazujac [...]

[...] wtyg chodze na silownie gdzie robie cwiczenia aerobowe i takie niewielkie silowe dla kobitek ;) do tego po silce ide na basen. Do tego zdrowo sie odzywiam i przy 180cm wzrostu waze 65kg wiec to nie jest duzo. No ale moze po prostu takie geny mam hehe... czasami pewnych rzeczy sie nie 'przeskoczy' ;) ale bede dzielna hihi moze sie wkoncu uda :)

[...] zadnego sportu,nie prowadzilam aktywnego zycia Przy wzroscie 170cm waze 72kg oblegaja mnie same faldy ,sflaczaly brzuch zero miesni i galaretowate lejace uda rozciapujace sie na sofie jak plazma wpozycji stojacej zlaczajace sie wałki Wiem ze bedzie to kosztowalo duzo czasu ,ale jestem gotowa na wszystko by trwale [...]

Same tabletki nikomu nie pomogą. Trzeba wzmacniać regularni mięśnie, zdrowo się odżywiać, pić dużo wody, robić pillingi (bardzo pomaga) i stosowac żele antycellulitowe. Dopiero wszystko naraz (niestety) pomaga. Od podstawówki mialam cellulit i probowalam wszystkiego. SKuteczne okazalo się tylko zastosowanie wszystkiego naraz, wtedy cellulit się [...]

nie probowalam guamu, ale metody "zasysania" tzn smaruję uda oliwkąm i kładę gumową bańkę(taką do stawiania baniek) i jak sassie skórę to wykonuję nią masaż wzdłuż ud, trochę boli, ale skutkuje

po kąpieli posmaruj uda oliwką dla dzieci, pprzyłóż bańkę i za****. jeździj nią w górę i dół ud, rób koliste ruchy, działa tak jak te zassysarki w gabinetach kosmetycznych, tylko troche trudno sobie samej tak "masować" tył ud

mam te hmm, świetnie się w nich biega, lepiej niż w standarwowych "adkach" do biegania, przy czym rzeczywiście czuć mocniejsze parcie na łydki, uda i pośladki... mam je od ponad roku ale teochę niesteyy przeczekały... Taeraz znow biorę się za siebie, ale dosc powoli ze względu na stan zdrowia :) Może założę dzienik :P W sumie to cały [...]

[...] a przewaga polega na tym ze moze byc w gornej lub dolnej granicy przedzialu : % włókien wolno kurczących sie obszerny boczny 23%-43 % trójgłowy raminia 28%-48% prosty uda 27%-47% ramienno promieniowy 33%-53% piersiowy większy 33%-53% dwugłowy ramienia 44%-64% brzuchaty łydki 48-68 krawiecki 70-90% najszczerszy grzbietu 54%-74% obszerny [...]

[...] który jest dosłowne wszędzie :( Przez te 3 tyg wyszczuplały mi plecy i ramionami, pokazały mi się również delikanie obojczyki... no i na tym się skończyło :( W dodatku uda mi zgrubły... jak zobaczyłam zdjęcie z kiedyś a te zrobione dwa dni temu to się przerazialam. Jak kiedyś uda "wychodzace" z bioder były zaokrąglone to teraz tak "wystają" [...]

[...] sugestie i ewentualna poprawe. Z gory dziekuje. Kumpel chce spalic tluszcz (priorytet) i podkreslic miesnie Trening Poniedziałek : klatka, biceps, brzuch, aeroby Wtorek: uda , łydka Czwartek: Barki, triceps, brzuch, aeroby Piątek: plecy, łydka Poniedziałek Klatka 1.Wyciskanie hantli na ławce skośnej ( łącz ręce na górze) 4x 6-8 2.Wyciskanie [...]

WAGA CIAŁA:85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:39 OBWÓD BICEPSU: 44 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA:63 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 80 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 115 OBWÓD BARKÓW: 138 OBWÓD NADGARSTKA: 20 OBWÓD KOSTKI U NOGI:28 dieta: Założenia: - 3 g białka na kg - 6 g węglowodanów na kg - 10% tłuszczu cel masa: Poniedziałek: Klatka piersiowa: - [...]

Witam, ankieta + program treningowy na 6 tygodni - do oceny. Jest to wersja "domowa" planu tj. regulowana ławka, sztanga prosta + łamana, hantle, drążek, poręcze do pompek. Mile widziane sugestie ulepszające trening ćwiczeniami wykonywanymi na maszynach. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: uociec PŁEĆ: m [...]

no dobra mam nadzieję, że to tu mam wrzucić tą ankietę :) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: wysoki77 PŁEĆ: M WIEK: 32 WZROST: 196 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5 R ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 96,5 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD BICEPSU: 39/40 OBWÓD ŁYDKI: 39/40 OBWÓD [...]

Płeć : M Wiek : 20 Waga : 80 Wzrost : 177 Cel treningowy : MASA Staż treningowy na siłowni : PONAD 4 LATA Uprawiane inne sporty : JUDO, MMA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : WOLNE CIEŻARY + WYCIAG GORNY Dieta : MASOWA Przeciwskazania medyczne : NIE Zażywane suplementy : BRAK PLAN DO OCENY PONIEDZIAŁEK : BARKI 1. [...]

[...] trening PUSH & PULL. Nigdy nim nie trenowałem także nie jestem pewien czy trening jest dobrze sklejony. Wersja 4x week. Prosze o ewentualne poprawki PUSH Czworogłowe uda, Klatka, Barki, Triceps, łydki) A1 - PONIEDZIAŁEK Przysiady 4s Wyciskanie sztangi płasko 4s Push Press 4s Wyciskanie francuskie sztangi do czoła leżąc 3s Wspięcia 2s [...]