pierwszy

[...] ćwiczenia: - 4 minuty dla kobiet, - 5 minut dla mężczyzn. W ciągu podanego czasu badany wchodzi na stopień w tempie 30 razy w ciągu 1 minuty. Na hasło "raz" (pierwszy takt metronomu) badany stawia swą lewą stopę na stopniu, na hasło "dwa" (drugi takt metronomu) dostawia prawą stopę do lewej (na stopień) przy całkowitym [...]

Jak chcesz być pewny to wrzuć teścia prolo z jelfy. na pierwszy cykl ok, bo nie trzeba się się często kluć. efekty daje stuprocentowe, zastrzyki są w miare bezbolesne no i wiesz co bierzesz. Bo towar polski i prosto z apteki;)

nie jest to pierwszy przypadek ze bark puchnie po injekcji omki w bark. kiedy wy sie chlopy nauczycie zeby w dupsko i nogi wbijac a nie kombinowac.

Do dupy połaczenie. Zamiast magnum kupił bym mass xxl, hmb z megabola to shit o niebo lepsze jest z treca. Kretka dobra na pierwszy cykl. Ogólnie produkty megabola sa przereklamowane i szkoda na nie kasy.Pozdro

Dodaj więcej kcal do diety i powinno iść dobrze, a jak nie to na pierwszy raz mono.

Podaj dokladna gramature i godziny posilkow. Na pierwszy rzut oka duzo pieczywa, szczegolnie w porannych godzinach. BTW: Robiac mase zawsze mozesz spodziewac sie przyrosty tluszczy, to normalne.

[...] troche mała ta waga... ale pewnie i tak weźmiesz jak juz kupiłeś, powiem tylko tyle że z tego co kupiłes zrobisz 2 cykle, więc nie ma sensu ładowac tego wszystkiego, na pierwszy cykl 100 mety 33 dni 15mg ed cie dobrze porobi, o ile będziesz miał w miare dobra diete, na odblokpo takim cyklu 10 tab. clomidu w zupełności wystarczy, zaczynasz [...]

[...] a w naszym wieku w szczegolnosci Twoje zapotrzebowanie to powiedzmy 1800kcal uwzględniając ze to co cwiczysz jest odpowiednio intensywne. Na razie zaczęłabym od tego przez pierwszy tydzien z podziałem 150g białka i węglowodanów i ok 60g tluszczu (to przy zalozeniu ze jesz chude zrodla bialka daje jeszcze ok 3 lyzek dodanych zdrowych tluszczy [...]

"jaka igiełka do tego?" pewnie to jego pierwszy cykl i to na trrenie }:-(

ile mozna przytyc ? zalezy od ciebie od twojej diety od twojego treningu itp ja jak na pierwszy cykl polecam mono vitalmaxa do tego carbo lub dextro jakies białeczko na uzupełnienie diety omege3 tauryne i vitaminki pozdro.

tego nie można powiedziec zalezy to w dużym stopniu od ciebie na pierwszy cykl monohydrat bedzie najlepszy (mono vitalmaxa - jedno z tańszych,chwalone na forum) do tego dextrzoa albo carbo

Pierwszy raz widze cos takiego.

[...] malo kto uzywa, a potem napadaja ich zastoje i chec lapania za koks. To cie nie przepali, ladnie zbuduje i stworzy dobre podstawy zerowym kosztem zdrowotnym: http://www.sfd.pl/Joe_Weider%2C_trening_dla_początkującego_na_pierwsze_3_miesiące.-t425863.html Tylko pamietaj - lekarz jak ksiadz w twoim przypadku, on wie pierwszy i jego sie sluchasz.

Pierwszy miesiąc ćwiczyłem na sucho. Drugi ćwiczyłem z Nitrobolon'em :P. Trzeci na sucho z samym białkiem :) i dopiero teraz zacząłem Kredkę :P. Nigdy nie miałem styczności z takimi suplementami i nie mam doświadczenia dlatego się zapytałem :)

Nie, to będzie pierwszy suplement tego typu, który kupię w życiu ;-) rzeźbić nie mam jeszcze czego, więc masa i siła wchodzą tylko w grę. No, tauros, przechyliłeś swoją wypowiedzią moją decyzję w stronę activlaba ;-)

Zajrzyj do tematu podwieszonego PIERWSZY ROK TRENINGÓW.Znajdziesz tam gotowce.

Ale chcesz teraz, żeby Ciebie przekonywać, czemu masz nie bić więcej? Choć by z powodu ciśnienia, to Twój pierwszy cykl a ty chciałeś bić półtora grama tygodniowo? Rób jak chcesz, ale więcej nie znaczy lepiej. Zbadaj dokładny poziom testosteronu to się zobaczy, czy jest ok czy trzeba zmienić lab/podbić.

Pierwszy raz w życiu sie badasz ? Ja nie wiem, czy w Twojej przychodni jest punkt poboru krwi ;-) Te poza kortyzolem, ft4, ft3 wyciągnij od rodzinnego (w sensie skierowanie ;] )

Nie,nie badam się pierwszy raz. Co prawda mieszkam na zadu....i nie slyszalam nigdy o takim badaniu jak lipidogram,czy ft3,ft4 stąd było moje pytanie. Poprostu myślałam,ze wykonuje się je w jakiejś specjalistycznej przychodni. W małej miescinie rzadko na co dają skierowanie;)

Skromnie z gratisowymi próbkami, więc kto pierwszy ten lepszy ;-) /SFD/2018/6/27/293e6c21afc64756a2be5e068a5f27a0.jpg