qwerty1816
Witam. Trenuje od 4 miesiecy fbw lecz to byl taki zwykly plan robiony po prostu po 3 cw na partie w dniu . chcialbym sie teraz zabrac do tego bardziej i ogarnac ten plan. Nie wiem jak sie do takiego planu zabrac i wolam z prosba o taki przykladowy plan z moim sprzetem. A jest to lawka bez regulacji , stojaki gryf prosty lamany hantle . drazka nie mam ale mam w planach kupic jakis rozporowy. Trening najlepiej ABAB. Cwicze w pon sr pt. I zeby to byl plan bardziej pod redukcje. Czekam na propo.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
10
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349950
Zajrzyj do tematu podwieszonego PIERWSZY ROK TRENINGÓW.Znajdziesz tam gotowce.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Ekspert-SFD
Ekspert
Szacuny
133
Napisanych postów
20191
Wiek
14 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
69241
Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam/
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
