pierwszy

[...] malutko błędów na rozszeronej tu już pełne skupienie ,ale gramatyka to u mnie leży i kwiczy na tym poziomie i tak jestem zadowolony ,że napisałem jakąś tą rozprawkę po angielsku i to pierwszy raz w życiu bo na próbną nie chciało mi się iść Zmieniony przez - xper w dniu 2014-05-09 12:29:15 Zmieniony przez - xper w dniu 2014-05-09 12:32:05

takim jak ja juz sie nie cofa ( i to raczej nie jest in plus ) ja kocham pić , ten pierwszy łyk ... jak kapie w grdykę i po minucie moc zaczyna mnie wypełniać .. to jest mistyczne i zarazem erotyczne

Grind naucz sie w końcu edytować posty, to nie pierwszy raz :-))

hehe ustna z polaka 70 % robiona dzisiaj od północy do wpóldo 3 przy Lolu. swoją drogą zmierzyłem po raz pierwszy od roku chyba rozmiary udo i bic ,w udzie 67 cm ,bic marne 39 lol przy wadze 85 kg i 182 wzrostu.

Pierwszy post i od razu tak ostro? :D Bjorn Rebney żegna się z Bellatorem http://www.fight24.pl/bjorn-rebney-zwolniony-ze-stanowiska-dyrektora-bellatora/ Mam tylko nadzieję, że to nie będzie mieć negatywnego wpływu na organizację i zawodników

Jak pierwszy raz przyszedłem na siłke to serie 60tką robiłem. Na raz 80 kg byłem wstanie wycisnąć.

przysiad 5x12x30 jak to jest 5 serii po 12 powtórzeń i 30 kg to słabo. napisałeś że jesteś zdrowy a ukłąd hormonalny zbadałeś, moze tu siedzi problem, na LC masy to nie zrobisz. zacznij od skonsultowania diety w dziale odżywianie i zacznij od treningów z artykułu pierwszy rok treningów

stary, 43 w bicepsie i nie wiesz jakim machac ciezarem? zrob na wyczucie, pierwszy raz zrobisz 70-80 to bedziesz wiedzial ze ciezar za duzy w dodatkowych rob jak uwazasz, ale tylko zlozonych izolowane zostawilbym ciezar taki sam

dudek poki sie obudziłeś :D to powiedz w ten pierwszy dzien trening A to wykonujemy dwa razy to unoszenie sztangielek i wycisk ??

[...] ich przyrostu (poprzez anabolizm). Katabolizm, do którego dochodzi w wyniku treningu w mięśniach jest zupełnie innego rodzaju niż katabolizm wywołany głodzeniem. Ten pierwszy jest istotną częścią całego procesu anabolicznego. lepiej pchnąć ten proces do przodu niż hamować coś, co zachodzi naturalnie. A w tym właśnie pomagają nam [...]

Tak to ma byc pierwszy cykl,Monohydrat kreatyny ok to przyjalem juz do wiadomosci, czyli soki, dekstrozy out, kreatyna w kapsulkach bedzie ok? Sposob dawkowania: 8-10 g Wstaje rano, biore 5 g kreatyny, nastepnie sniadanie? Odczekac jakis czas na porcje sniadania? Nastepnie po treningu, bezposrednio po treningu zjadam owoc po saunie ryz, albo jak [...]

Orzeszki ziemne mogą być, tylko nie solone @edit: nofatuk był pierwszy Zmieniony przez - GoroPL w dniu 2009-04-22 14:20:00

Tak się zastanawiam czy na redukcji można jeść jajka usmażone z płatkami owsianymi na patelni bez tłuszczu ( taki omlecik) , czy lepiej jeść jajka gotowane ?? Czy mogę wybrać wariant 1 to by był posiłek pierwszy śniadanie .

PŁATKI OWSIANE 1.Czy tylko górskie i zywkle platki owsiane sa najlepsze z tego rodzaju platkow? 2.Czy platki blyskawiczne oprocz wyzszego ig, nie roznia sie za bardzo od zwyklych i gorskich? 3.Ktore sa lepsze, gorskie czy zwykle? 4.Czytalem sporo o przyrzadaniu platkow owsianych. Pierwszy sposob to zalanie wrzatkiem. Czytalem, ze wlasnie [...]

Witam! Niedługo zaczynam cykl kreatynowy. Nie miałem jeszcze styczności z kreatyną dlatego na swój pierwszy cykl wybrałem mono od Vitalmaxa. Przechodząc do sedna sprawy, czy w dni nietreningowe też spożywać dawki 10g? Czy wystarczy porcja 5g rano na czczo, 30 min przed posiłkiem?

Wielkie dzięki!!! koles08 juz nie pierwszy raz mi pomogles:) _the_hunt_ wieeelkieee dzieki!!! juz nie musze sie obawiac:)

gargamel , ja jade tym planem pierwszy tydzien i nie patrze procentowo na obciązenie bo to całkiem inny trening jest jak zawsze robilem grupe raz czy dwa na tydzien,po prostu ma byc 10powt to robie te10powt i koniec tego sie trzymam,jak nie dociągam w 2iej czy 3iej seri to zmniejszam ciezar i jade,wiem wiele nie pomogłem,pozdro.

tak wlasnie myslałem Dudek. dzieki za odp , a jeszcze jedno pytanie , czy czasem moge zmienic kolejnosc tych trzech stałych cwiczen ? wycisk s.góra drazek H&P Moge zrobic drazek pierwszy ? potem wycisk i H&P ?

1,5h ? x_X dzis bede robil pierwszy trening, przerwy po 1 min, napisze pozniej ile mi zeszlo... poza tym napewno trening z 15 powtorzeniami zajmuje wiecej czasu niz z 5 ja mam cel max 1h

ja nie dawno brałem metke z AP na pierwszy cykl 30 mg dałem i jestem bardzo zadowolony ogulnie z tego co czytałem to najpewniejsza i najlepsza metka na rynku