pierwszy

[...] było na raz @-) wznosy: od II serii musiałam nogi blokować, bo jak pijana byłam; muszę spróbować czy wyjdzie jak przewieszę się przez sztangę na stojakach %-) bułgar: mój pierwszy, poważniejszy raz z nimi; nogi i zad z kamienia, szczypało bardzo {:-( i w ciągu nie szło; wstawanie na raz to też jakaś tragedia uginanie: ciężkie to strasznie; [...]

No, młoda, pierwszy etap prawie za Tobą :-)) Niecierpliwie oczekuję pomiarów :-D Oraz zdjęć, zwłaszcza pupy \-) Ktoś jeszcze pomyśli, że mam jakiś fetysz i foty kobiecych tyłków na dysku kolekcjonuję @@-)%-)

[...] do niczego konkretnego nie doszłam, bo szczypanie wychodzi na biodro/udo i czuć to maksymalnie przy np. odwodzeniu nogi w bok. Mam nadzieję, że tak powinno być i że niczym sobie nie ułatwiam, ale autentycznie, pierwszy raz czuję, że tam coś jest }:-( Poza tym brzuch, klatę i ramiona również mam przeorane, więc liczę na dobry tren dzisiaj \-)

O kurcze - jesteście niesamowici :-D Żałuję, że wczoraj nie dałam rady tego przeczytać, bo zrobiłabym chyba to machanie, z którego zaraz będzie wypiska, pionowo do podłoża 8-) Dziękuję bardzo każdemu! };-) Anny, no nieźle /-)_ Mocny team :-D Ekhm, niezwyciężony %-);-) Marta, toż to cały rok zleciał };-) Generał ustala taki plan, a później się [...]

ja tez jestem pod wrazeniem wiedzy 8-O, (nie pierwszy raz zreszta) rowniez kopiuje do notatek

Mis może zaczniemy tak skakać ? :)) http://www.pakerzy.org/7108/pierwszy-dzien-na-silowni Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2013-02-04 20:47:41

[...] pościg za tą torpedą %-) Następnie Marta nas sparowała do wspólnej misji i tak mam szczerą nadzieję zostać do końca ;-) A więc, zaczęło się 11.11, data adekwatna do pierwszych manewrów \-) od porucznika Thiba i miską z pulą wynoszącą prawie 2,5 koła … jak się okazało, nie dla Ań takie zabawy. To zostałyśmy oddelegowane na obczyznę, na [...]

Co się tu dzieje? :-> Mis, jak chcesz trening zmieniać, to weź ten całkiem całkiem pierwszy od chudej i rob 4x 15-20 :->

[...] piłce 18/15/14/12 *skręty ugiętych nóg 10/10/10/10 *turlanie pod siebie 13/13/12/11 *wycisk-bardzo ledwo te ostatki wychodziły *wznosy-barki płonęły żywym ogniem *rozpiętki-pierwszy raz robiłam i wchodzi cudownie %-) *przekładanie-ała przywodziciele po wcześniejszym spacerku *skręty-z piłką nie czułam tak jak bez piłki, więc żeby nie schrzanić [...]

[...] rąk z hantlami na ławce skośnej 4x10+5/3/3 8. Młotki 4x10+5/3/3 + bieg *narciarz-co ćwiczenie %-) *drążek-podejrzałam, że za tydzień męczę nachwyt, to zrobiłam podchwyt; pierwszy raz poszedł elegancko, reszta do oczu i niżej, z wolnym opuszczaniem; tak jak przypuszczałam-obijałam się o ściany \-) *wiosło-tutaj się zamotałam, ale 15 [...]

Gerls, };-) Mali, specjalnie dla Ciebie, pierwszy raz w życiu, wrzuciłam warzywa z dzisiaj do dziennika - wyszło mi +/- 500kcal 50B/6T/60W 8-O Ładnie :)) Marta, wydaje mi się, że w tej kwestii jest lepiej, ale jak sugerujesz - nie ma się co wychylać; wiem co robić :-) dzień 51 TRENING: NOGI 1. Rozgrzewkowo: prostowanie nóg z gumą 2x30 2. [...]

[...] %-) *pompki- robione jako pierwsze a po WL, to dzień do nocy *side to side- no ciekawe }:-( coś próbowałam porobić, ale nie oceniam tego jako właściwe wykonanie, chociaż za pierwszy razem udało mi się wprowadzić się do gwiazd ;-) Dzisiaj obudziłam się z takim chamskim szczypaniem między łopatkami, że przez moment myślałam, że się popsułam, ALE [...]

[...] też średnio mi się chciały otworzyć }:-( *RDL- dobry ciężar, bo musiałam się chwilę zastanawiać nad sobą "po" *bułgar- tutaj b. duży progres; ostatnio i jednocześnie po raz pierwszy, robiłam w listopadzie i porównując ... to nie ma porównania }:-( Do pełni szczęścia brakowało mi tylko RDL na jednej nodze \-) Trening we mgle :-)) Koń z kopytami, [...]

Bo wciąż nosi na sobie co nieco, co właśnie potwierdziła mi waga @-)\-) Właśnie z samego początku nie znam wagi, bo od czasów nastoletnich po raz pierwszy zważyłam się przed akcją "dwóch Ań", tj. w listopadzie. Wtedy było 73 kilo. Przed chwilą stanęłam i po odjęciu kilograma, wyszło 70 %-) Czyli, że w dalszym ciągu jestem ciężką foką {:-(}:-(

Red, 8-O Ty uważaj na siebie };-) Viki, się zgramy prędzej czy później, ale to jest nieuniknione :-D Mnie, tfu-tfu, jak do tej pory nic nie strzeliło i nic nie zepsułam ;-) Cześć, jestem Mis. Lubię 15stki i gumy \-) __________________________________________________________________ dzień 5 TRENING: Plecy + biceps 3x15 1. Ściąganie gumy, szeroko [...]

Hej ;-) Żyję %-) Dzisiaj mija pierwszy tydzień, to postanowiłam się zameldować ;-) Pierwsze 2-4 dni okresu adaptacji \-) są najgorsze, później już leci ;-) Jak poprzednio, tak i teraz, co wydarzyło się dnia czwartego? Oczywiście dostałam @ #-P i ten dzień uważam za najgorszy w 2013 }:-( Tym razem obyło się jednak bez Pogotowia Moderatorskiego [...]

[...] 50min Badam nowe tereny, to i znalazłam trasę, której to ostatnie 10min zahacza o nawet spore nachylenie jak na obolały zad. To tak wracając, troszkę mnie zamroczyło, bo i pierwszy raz zdarzyło się, że smycz sama wypadła mi z ręki \-) Reakcja psa na moją reakcję - bezcenna %-) Ta suczka kocha mnie i nienawidzi |-) dzień 8 TRENING: Słabszy [...]

1/8 Finału - rewanż - pierwszy mecz wygrał deportivo u siebie 1:0 Dzisjaj wielki mecz Juventus kontra Deportivo Mam nadzieje że juve odrobi straty i wygra przynajmiej 2:0 lub 3:1 ale życie pokaże wszystko może się stać - przeciesz dwportivo jest bardzo dobrą drużyną - godzina rozpoczęcia meczu 20:45 trzymamy kciuki

[...] Genoa w 33 kolejce spotkań włoskiej Serie A. W spotkaniu tym na ławce rezerwowych niespodziewanie usiądzie Pavel Nedved i David Trezeguet. Spotkanie te poprowadzi Morganti, pierwszy mecz pomiędzy tymi zaspołami zakończył się zwycięstwem "Bianconeri" 2:1. Przewidywane składy: Juventus (4-4-2): 1 Buffon, 15 Birindelli, 21 Thuram, 23 [...]

Juventus- Lazio: Paparesta poprowadzi mecz finałowy Gianluca Paparesta poprowadzi mecz finału Pucharu Włoch pomiędzy Juventusem Turyn, a Lazio Rzym. Pierwszy mecz Lazio zwyciężyło 2:0, obie bramki strzelił Stefano Fiore. Asystentem Paparesty będzie Mitro i Consolo, a sędzią technicznym Pieri. Mecz ten odbędzie się w środę - 12 maja o [...]