pierwszy

Pierś, kuskus, surówka. Pierwszy raz jadłem kuskus, za***isty obiad to był !

r3XX4rpierwszy rok będzie,aż strach się bać : o

ciasto ze śliwkami i kawka z mlekiem pierwszy raz wstałem do pracy bez budzika i do tego o 30 minut za wczesnie

Pierwszy obiad

Klata: + Wyciskanie na skosie 30st sztangą 5x10 30kg + Wyciskanie sztangielkami na ławie poziomej 4x10,11,7,6 15,15,17,5,17,5kg + Przenoszenie sztangielki leżąc w poprzek ławki 3x15 5kg + Rozpiętki na ławie poziomej 2x20 5kg Pierwszy raz w [...]

pierwszy raz w tym tygodniu nie bolała mnie głowa %-)

ja pierwszy raz zamowilem z ostrovita, i dobre, tak to zamawiam miejscowe, ale mialem okazje taniej z Polski sciagnac to trzeba bylo skorzystac :D

Z nabiałem to nie przesadzaj ;-) pierwszy raz masz tyle w misce to się nie czepiam, ale się nie rozpędzaj. No i te wafle ryżowe też wywal i zastąp lepszym źródłem ww :-)

Wiesz co, fajnie by było jakbyś opisywała swoje odczucia do każdego ćwiczenia, bo na pierwszy rzut oka zastanawia mnie dlaczego schodzisz z obciążeniem w ćwiczeniu a może jest ku temu jakiś powód. A tak to nie wiadomo czy coś tam się męczysz czy popijasz latte w przerwach ;-) i gdzie te pomiary? :-> ech to dzisiejsze zejscie z glupiej przyczyny :/ [...]

[...] tłuszczy z samych zasad żywienia wiemy, że białka i tluszcze to zdrowa kombinacja, na której trawienie potrzeba od 2 do 4 godzin 5:00 - mała kawa i HIIT (30 min) 7:00 - pierwszy posiłek - jaja + kabanosy lub ser gouda 13:00 - drugi posiłek - jaja + karkówka 16:00 - siłownia, a potem aeroby do 18:00 19:00 - trzeci posiłek - jaja + piersi z [...]

a ta gra pillars of eternity miażdży system polecam, jakbym pierwszy raz w baldurs gate grał]

10.09.2013r DT-Dzisiaj mój pierwszy trening od dłuszczego czasu , a wiec nie bede za mocno dawał sobie w kość , wiec pojdzie coś takiego , za godzine trening więc zdam relacje jak mi poszło pozdrawiam. 5 rund na czas: - 20 burpess - 15 squats - 10 situps

Ja dzisiaj jade odebrać kettla , nie moge sie doczekac kiedy zrobie pierwszy trening nim :)

[...] złe mysli wylane przez pot %-), ale znowu w 10 minucie złapał mnie bol stopy }:-((( ale trwał około 5 minut ale za to w 20 minucie kolka , teraz zanim zaczne biegac po posiłku to poczekam około 1:30 i wtedy zrobie trening :). Jutro trening z kettlem , mam juz plan, myśle że jako pierwszy trening to będzie zabojczy dla mnie . Pozdrawiam

[...] ) Podrzut kettli 1 minuta ( zmiana reki co 30 sekund ) Swing oburącz 1 minuta 2x Kręcenie wokoło ciała 1 minuta Przysiad 1 minuta Podrzut kettli 1 minuta ( zmiana reki co 30 sekund ) Kręcenie wokoło ciała 1 minuta Odczucia Odczucie- Bardzo fajny trening , pierwszy raz z uzyciem kettli , pot leciał od dosłownie pierwszej minuty Pozdrawiam

A wiec niedawno wrociłem z opola , tragedia , spac nie mogłem , jdzenie tylo to co na postoju aby się zapchać , od wczoraj o 20 do 11 rano nic nie jadłem , pierwszy posiłek o 11 a drugi dopiero o 19 , tak wiem straszna kicha , ale niektóre sklepy to porazka była zero białka czystego wiec micha wyszła taka , ale lepiej taka jak hot-dogi na cpn. [...]

Jest lepiej niż ten pierwszy i to zdecydowanie :-) Tylko po co Ci ten pas? Jak będziesz 130 zakładał to się przyda a póki co to nie przyzwyczajaj organizmu do odciążania. Ja tak przynajmniej nie robię, chyba że jest znacznie więcej na sztandze :-)

Bo to pierwszy spam post w tym dziale i mało wiary tu zagląda

Co tam? Bo u mnie w mieście właśnie się pojawił pierwszy śnieg

Pierwszy raz w życiu jem kolację zatykając nos ;D Nie sądziłem, że siemię lniane jest takie śmierdzące :D