pierwszy

bry! pierwszy trening zrobiony miękkie nogi mam hej Betka, dawno Cie na dluzej nie bylo Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-10-02 20:59:02

kurde, ja na serio myśle żeby mój diabelski plan wcielić w życie... Tylko żeby mi pierwszy etap wyszedł to reszta pójdzie z górki i wtedy się w tym kraju poprawi

Sorry, bo nie widze kvrva obrazkow Chce przejac wladze nad swiatem i juz prawie mi sie udalo Jestem pupilka Juliana, a to pierwszy z serii ostatecznych krokow

[...] -miska wyszła byle jaka, musiałam białko dobijać jajkami i drugą porcją odżywki, bo w sklepie pustki były... Dziś mam zakwasy na tyłku i wewnątrz ud }:-( Pstrąg się udał :-D takiego całego świeżego robiłam po raz pierwszy %-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-02-27 19:03:00

Wszystko wydaje mi sie rozpisalem w pierwszy poscie. 2g/kg bialka, 1g/kg tluszczy i reszta z wegli. Przyklad zarcia z dnia tez wrzucilem w formie zdjecia

Mój pierwszy raz wyglądał podobnie, nie wiedzaiłem co ma z sobą zrobić chwiciłem wiec za sztangielke 3 kg i wywijałem jakieś wygibasy. Każdy sie patrzył co robie usmiechając się. Ale odkąd trafiłem na sfd jest o wiele lepiej. Zmieniony przez - Dudi 1987 w dniu 2006-06-06 11:39:59

Hehe - lolec - to powodzenia w Twojej przygodzie z siłką! Zresztą mój pierwszy raz też wyglądał podobnie - tylko, że ja odrazu poszedłem do trenera bo nawet nie za bardzo wiedziałem co i jak mam ćwiczyć A no i masz pierwszego soga za to, że się przemogłeś! Zmieniony przez - Zalcus w dniu 2006-06-06 11:57:38

ja wychowalem sie na silowni piwnicznej z kumplami wielkimi to zawsze mi tlumaczyli co i jak jak pierwszy raz poszedlem na profesjonalna to i tak tam wiekszosc znalem... wiec luz tylko sie gubilem bo nie wiedzialem na niektorych maszynach jak cwiczyc ale wytlumaczyli i elegancko

Po pierwszy raz na siłowni wygladał inaczej. Poszlismy z 2 kumplami o 16.00 czy 17.00 i jak sie zaczely schodzic ABS-y to sie zmylismy...

ja standardzik pierwszy raz na siłce pare lat temu sztanga i jakieś monstrualne ciężary i naturalnei bicie rekordów trzymaj sie ziom

@romeo09: Ciekawe czy byles takim kozakiem jak sam pierwszy raz byles na silowni

HoHoHo ja jak bylem pierwszy raz to pamietam ze przez caly trening katowalem nogi.. Dopiero potem jakos na 3 treningu z czailem z grubsza o co chodzi.. i tak prawie rok juz zlecial

ja wlasnie sie mam zamiar pierwszy raz wybrać :). Mam nadzieje ze w moim miescie sa przyjazne miśki jak w waszych.. :)

ja tez bede pierwszy raz ogolnie mowiac: pływam, biegam, pompuje, podciagam itd. zielona taktyka (maskowanie itd) dobrze jest zwycieżać a jeszcze lepiej kopać leżącego ---------------------- Jak by ktos coś kupował w sklepie lub drugi t-shirt a ma juz abonament, to niech go weźmie na mnie "shadow_" odpłace sie SOGiem

Witam wszystkich. No niestety nie ukonczylem tegorocznej Selekcji. Odpadlem po drugim dniu okolo godziny 22:00. Panowie pierwszy raz bylem na takiej imprezie i w chwili obecnej wiem jedno - za rok jestem tam ponownie, madrzejszy o te doswiadczenia ktore w tym roku zdobylem. Sternik mam nadzieje, ze sie nie zniecheciles i bedzies tam ze mna. [...]

[...] i będą dobrze odprowadzać wilgoć. To sa szczegóły, ale dzięki nim po pięciu dniach Twoje stopy będą wyglądały jak stopy, a nie jak kawał mięcha! Właśnie na "S" pierwszy raz w życiu widziałem u gości mięcho na stopach, fe! A na mięchu nie zajdziesz daleko... nawet kondycja maratończyka nie pomoże. Może wg niektórych przesadzam, ale [...]

no Panowie, oglądaliście dzisiaj "S" ?? gostek, z którego lałem już od preselekcji (ten paker), odpadł jako pierwszy facet!:) nie to, żebym się naigrywał, ale UWIELBIAM jak tacy goście klękają:) przez chwilę poczułem się tak, jakbym TAM był! a do tego to jego tłumaczenie: "przecież przygotowywałem się od roku, kumple widzieli, skąd [...]

Witam wszystkich, jestem tutaj pierwszy raz, niestety nie wystarczyło mi zakapiorstwa oby przeczytać całość, wystarczyło na jakies 2/3, ale wyczytałem dość ciekawe rzeczy. Pierwsz sprawa, jak sądzicie, gdy teraz zacząłem trenować, jakiś miesiąc temu, czy dam radę załapać się chociaż w 30 finałowej przyjmując oczywiście że będę się bardzo starał :) [...]

Ja od mniej wiecej 3 lat chodzę głownie po Tatrach ( tak jakoś wyszło ) . W takim śniegu byłem pierwszy raz - przerąbane . Nie ma szlaku i idzie sie 3 x dlozej niz normalnie ( doslownie 3x ) . Ale jest mega wypas , kondycje sie robi aż miło i psyche )) Beskidy zaatakuje w piątek ( trzeba jakoś dojśc na ten rajd :) ) tylko ze to krotsza wycieszka . [...]

Nareszcie w domu, takich jaj to ja dawno w gorach nie mialem Pomijam juz ze pogoda ch**owa byla w pierwszy dzien, do Klimczoka mialem chyba oberwanie chmury, lalo jak cholera, potem byly juz tylko przelotne deszcze. Jako ciekawestke powiem ze plecaki Bergsona z materialu Duront Dimond Ripstop, tez czasem przemakaja (wprawdzie lekko, no ale [...]