pierwszy

Od jutra (rana) Kto pierwszy ten lepszy 4-rech obowiązkowo wpisuje Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2011-03-19 20:21:52

jeah w srode juz cos zapodam, na pierwszy ogien animala zjem, bo najslabszy z tego bedzie pewnie

jutro powinna być także na pierwszy ogiń pudzie animal !

[...] ? Same w sobie biodra mnie nie bola, chociaz caly czas dokucza mi bol a raczej lekka sztywnosc w kolanie, tzw syndrom pasma biodrowo piszczelowego. Nabawilem sue tego pierwszy raz po pierwszym maratonie w Warszawie i wtedy wynikalo to z przeciazenia. Teraz pod kobiec zeszlego roku znowu, tym razem z powodu zaniedbania rozciagania. Po [...]

[...] overhead 30kg sztanga 6 burpee 6 gto 9 burpee 9 gto itd... Zrobilem burpee z serii 15tek i 1gto Pierwsze czesci niezbyt mi sie podobaly, sotts press w wersji sprzed glowy, pierwszy raz robilem to cwiczenie. Zarzuty ciezko. Czesc C kondycyjna przepalila pluco solidnie za to :) Jutro jak pogoda bedzie dobra to na drazki sie udam albo i pobiegam [...]

[...] ostatnim czasie przepleciony dwoma wiekszymi ladowaniami czwartego skladnika energetycznego spowodowal ze nia mialem czasu doslownie na nic :p Po zawodach we wtorek odbylem pierwszy trening 12km luznego biegu na ciezkich jeszcze nogach, pozniej sobota wpadla spokojna 10. Dzis rozpoczalem przygotowania do kolejnego startu w lipcu, postaram sie [...]

[...] na czczo. Tymczasem dzis: Piatek 14.06 Co 2 minuty seria 16 wykrokow chodzonych z hantlami po 12kg we front racku, razem 5 serii. Potem bieg w terenie niecale 11km. Niewyspany po nocce z finalem NBA na wiecej nie bylo checi. Szamiemy podobnie, ja też na IF lecę, 16/8, pierwszy posiłek o 1200, treningi zawsze na czczo, średnio o 0415 zaczynam.

[...] w to uderzenie całe ciało... Podobnie uderzał Tyson. Każdy nietrafiony cios wytrącał go z równowagi. No a uderzeniu z lewej już pisałem. Fajnie to Shogun zrobił. W ogóle pierwszy zaatakował Te Huna, a Rua zaczekał i wyprzedził go z ciosem- to też świadczy o jego szybkości. Fajnie było to widać w zwolnionym tempie. No i tak jak pisaliście, [...]

TSE w zupełności wystarczy jak na pierwszy kontakt. A za chory pomysł uważam proponowanie venoma dla 17latka, który jescze nie brał spalaczy. Scorch też jak najbardziej pasuje. Rzeźbę bym zostawił na wiosnę, teraz bym masował.

[...] opcja owsiane + jaja w gruncie rzeczy pomogla bo znacznie wiecej mam energii na porannym treningu. Natknalem sie ostatnio na jedna opcje ktora wydaje mi sie calkiem ok jako pierwszy posilek, a zarazem posilek przed silownia - ryz na mleku + suszone owoce. Mam jeszcze jedno pytanie, czy taka 'odzywka' po silowni moze byc ? Pije to juz w sumie od [...]

[...] 10:40 ciemne pieczywo z chudą szynką znowu chleb? 15:30 jogurt naturalny mały To ma byc posilek? Chyba dodatek do posilku. 16:30 ryż + warzywa + chude mięso No wreszcie pierwszy w miare normalny posilek w ciagu dnia. 18:00 dwa grapefruity I to ma byc posilek? A gdzie bialko i tluszcze? grejpfruit moze byc dodatkiem do posilku. Gdyby byl to [...]

bedzie dobrze i uwaga uwaga - dzis pierwszy nabór wg nowych zasad! wieczorem lub poznym wieczorem - teraz czas na zasluzony, niedzielny odpoczynek

pytanie. czy ćwiczący na siłowni od 5 maja tego roku ma szanse na jakiś test? jak za wcześnie to od 1 marca roku następnego planuje pierwszy cykl na kreatynie, tutaj większa szansa? chciałem zapytać orientacyjnie, pozdro Zmieniony przez - rush comes w dniu 2009-08-11 20:41:19

1.na pierwszy rzut oka też mi się tak wydaje, ale mogą być np. zgłoszenia do 20, potem 3 dni dla modów na zastanowienie i 23 wyniki, nic o tym nie pisze, więc pytam. 2.Umiesz czytać tytuł tematu? Pytania do MODERATORÓW i WERYFIKATORÓW

pit jak zwykle farciarz ;-) farciarz ? pierwszy raz zostałem wybrany do sponsorowanego, a niesponsorowanych chyba z 10 do tej pory zrobiłem ;-) Dla tego też plan jest wykorzystać to w 200% i wygrać rywalizację %-)

pierwszy raz widzę normalne odpowiedzi, oby tak dalej.

[...] i już w górę się nie rośnie, czy to prawda?" Przeczytaj sobie CAŁY artykuł Knife'a: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Odpowiedź masz w akapicie "Mit pierwszy". Cytuję "Trening siłowy nie miał żadnego wpływu na hamowanie wzrostu dziecka ani nastolatka." FBW, który podałeś jest ciut "kombinowany", [...]

[...] Ryby staraj się jeść świeże tak jak inne produkty. Unikaj mięs wędzonych. Jaja kurze jedz w całości. Kup tran do diety, oliwę z oliwek. Zmień produkty na lepsze... Oceniłem Ci pierwszy dzień, skoryguj sama drugi dzień diety i wrzuć od nowa. Poczytaj dodatkowo, jak widzisz dużo tego jest. Co do warzyw, jedz te które lubisz, urozmaicaj dietę.

[...] tak jak inne produkty. Unikaj mięs wędzonych. Ze względów zdrowotnych? Jaja kurze jedz w całości. Kup tran do diety, oliwę z oliwek. Zmień produkty na lepsze... Oceniłem Ci pierwszy dzień, skoryguj sama drugi dzień diety i wrzuć od nowa. Poczytaj dodatkowo, jak widzisz dużo tego jest. Co do warzyw, jedz te które lubisz, urozmaicaj dietę. Dziś [...]

kilka sogow rozdalem sam chcialem napisac ten co napisal ostatni quase ale byl pierwszy