pierwszy

podwiesić czyli przerzucić do pierwszego posta,tak? PS: Z pierwszego posta usunąć oba regulaminy,tj ten pierwszy i tą aktualizację czy obecną aktualizację dokleć pod te co już są? ta druga opcja wydaje mi sie mniej sensowa ze względu na gorszą przejrzystość, ale nie chce uprawiac samowoli w nie swoim temacie.

Plan nie obejmuje całego ciała-poolecam Grupę I w "Treningu Cyklicznym" "GRUPA I ("Twój pierwszy rok treningu") To grupa przeznaczona dla osób nie mających wcale stażu treningowego lub trenujących od niedawna, sporadycznie i bez przemyślanego precyzyjnego planu. Celem zajęć w tej grupie będzie: -adaptacja organizmu do [...]

[...] i wstydze się nawet o tym pisać na otwartym forum. HCG mam dwie takie fiolki jak na zdjęciu bodajże hcg5000, tamoxifem 30 tabletek, clomid 24tabletki. Cykl wyglądał tak, że pierwszy i drugi strzał po tygodniu, reszta aż do teraz co 5 dni. HCG miałem podać dopiero na odbloku, ale doczytałem że powinienem brać w trakcie cyklu i kolejny błąd. [...]

A to moge sobie tak po prostu przyjść? :) Tzn rozumiem, że pierwszy trening jest gratis? ;) I jakbyś mi więcej sczegółów apropos miejsca podał, to niewykluczone, że w piatek o 18 zobaczysz nową koleżankę na trenigu ;D

[...] musi się regernować 140h co następnego treningu ? Dawkowanie: nie wiem ile ma 1 tabs m-drola gram na razie ani epi ale mam zjeść całe opakowania przez te 4 tygodnie tak ? pierwszy tydzień po 10mg m-drola załozmy że jeden tabs to 5mg czyli 2 dziennie i jak brac o której ? a potem brać po 4? tak żeby wyszło 4 tyg ? /pozdrawiam zaraz będzie sog

[...] bo jak można tak nazwać zawodnika jednowymiarowego preferującego tylko stójkę, a jak walka zejdzie do parteru to od razu łapie się na gilotyny i duszenia, bo to nie był już pierwszy taki przypadek przegranej Patta w swojej dotychczasowej dość krótkiej karierze. Co do stójki Mirko to na pewno technicznie jest jeszcze dobry, ale co z tego, gdy [...]

Nie mogę linka wkleić to wkleję tak: Dzień pierwszy: Klatka piersiowa, tricepsy, brzuch. Klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3 serie 12,10,8. - wyciskanie sztangielek na ławce skośnej głową do góry 3 serie 12,10,8. - rozpiętki na ławce poziomej 3 serie po 12. Tricepsy: - francuskie wyciskanie sztangi zza głowy 4 serie [...]

Jędrzej- przeczytaj pierwszy post tego tematu i proszę o nazwę zgodną z wytycznymi.

Wiec ja usciśle , chodzi mi o to tylko że w praktyce na 10 bioracych boldenon 10 Ci odpowie ze porwnanie metki z boldo mija sie z celem,jednak inna sprawa jest taka że na pierwszy cykl nie dałbym boldka , boldo to kolejny etap wtajemniczenia trzeba umiec go zauważyć w sobie a tego nie da sie zrobic na pierwszym cyklu.

Nie ma chętnych, no to ja pierwszy. Jeśli chodzi o dawki to do Twojej wagi zaczął bym od 15 mg 15 mg dziennie i mierzysz, obserwujesz czy jest wzrost. Ewentualnie w trakcie cyklu zwiększasz aby utrzymać progres. 1 cykl spokojnie, ustalenie minimalnej skutecznej dawki. Bez postów typu - boli mnie głowa, mam kucie w okolicy klatki piersiowej, [...]

no to nie wiem czym było to spowodowane ale inaczej mi się ćwiczyło moze dla tego ze był to pierwszy koks w strzałach co brałem i się napaliłem hehe kto wie:) mówie co czułem:)

[...] jednak uda Ci sie wprowadzic, mozesz zwiekszac ilosc powtorzen, na poczatku 3x5 na nastepnym treningu 3x6 itd kiedy dojdziesz do 3x10 dokladasz ciezaru i robisz 3x6, to pierwszy z brzegu pomysl, mozliwosci jest masa. Z drazkiem analogicznie. 5x5 obowiazuje w siadach ciagach wiosle i lawie. Dla drazka i poreczy moze ale nie koniecznie musi to [...]

[...] "mało kalorii, mało kalorii, dodaj 100 dodaj 500, jak Ty to liczysz?!". Moje pytanie brzmi, po cholerę jest ten wzór skoro wszędzie wszyscy wołają to samo. Nawet jak utworzyłem temat w dziale trening dla początkujących to pierwszy post i pierwsze zdanie jakie się pojawiło to "Co do diety myślę ze mało kcal jest." Cholernie mnie to ciekawi.

to suma wszystkich serii z danego treningu. Skopiowałem moje notatki. To nie tak że chcę wszystkie rzezy na raz, napisałem od od najważniejszej (priotytetowej) do najmniej istotnej. Na pierwszy miejscu jest budowa masy mięśniowej.

[...] ludzi) Jest to wielkie osiągnięcie i wszystkich, którzy wyjdą zwycięsko z tego testu należy dażyć szacunkiem. szczególnie Oyamę, który był promotorem tego testu i jako pierwszy Kyokushinowiec postanowił go przejść. Ale nie uważam, że test ten jest zarezerwowany dla Uchi-dechi z Honbu Dojo. Do tego może przystąpić każdy. Nwet Judoka. Tak [...]

[...] co najmniej watpliwa. Nie wiem, dlaczego sie tak przyczepiles do tamtego forum, pewnie boli cie, ze administrator wypieprzyl ciebie -- zagorzalego propagatora kyokushin -- z forum poswieconego kyokushin. Tylko nie wiem, dlaczego przywaliles sie do mnie i to nie pierwszy raz. "I don't want knowledge, I want certainty" -- David Bowie

[...] takim ekspertem w dziedzinie sabaki, to dlaczego udzieliles na pytanie OloKK odpowiedzi co najmniej bezwartosciowej a wlasciwie to glupiej? I oczywiscie, ze nie Ueshiba pierwszy stosowal sabaki w aikido, on jedynie rozwinal i udoskonalil ta koncepcje. Wystepuje ona chocby w ju-jitsu. Moze nie wiesz, ale starozytne aikido powstalo oficjalnie [...]

[...] Co to ma być? Gadacie o mnie za moimi plecami i nikt mnie nawet nie uprzedził... Spoko, wiem, że byłem tylko przykładem, więc nie mam żalu A o sabaki spytałem się, ponieważ pierwszy raz spotkałem się z tą nazwą i nie byłem pewien jej dokładnego znaczenia. I jeszcze jedno, tu do obu panów: u mnie w dojo ćwiczymy coś na ksztaut sabaki i to nie [...]

jaki byl Twój pierwszy cykl ? mozesz go rozpisać ? z góry dzięki !

'Nigdy nie bralem koksu.......' na pierwszy cykl bierzesz ganabol z omka??