pierwszy

na łyzwy tez sie musze niedługo wybrac ziompel co robisz zeby ci sie nogi od łyzew nie obcierały?? bno ja zawsze mam całe pozdzierane ps. pierwszy

TAk to ja jestem pierwszy

czyli najlepiej ją stowsować okołotreningowo? pierwszy raz kupiłe taurynę i nie bardzo wiem jak najlepiej stosować. no i jakie dawki?

[...] Czarny sam zarzuca na plecy najcięższego z grupy (ważył ponad 100 kg, przy 85 kg pułkownika). Nie widać, by ten ciężar zrobił na nim wrażenie. Z "rannym" i ciężkim plecakiem pierwszy wkroczył do bazy. Za nim przybiegła zdyszana reszta. – Nauczyłem się tego na kursie dla oficerów sił specjalnych w USA – opowiada Czarny. – Z rannym na plecach [...]

[...] - no tu zapomniałem Ale ogolnie po środowym biegu w miejscu tak mnie łydy napyerdalają że koniec chodzic nie moge Dzis jest piatek, a lydki nadal masakra - rwanie - pierwszy raz w życiu robiłem to ćwiczenie. Pooglądałem kilka filmów i spróbowałem. Ale to jest masakrator kondycyjny I ogólnie jest problem, bo ja nie mogę zrzucać tej [...]

fizyka to wygląda tak: wykłądy: Doktor Pikuła 1 godzine w tygodniu wykłąda, na koniec mówi: wszyscy zaliczycie, tylko nie wszyscy na za pierwszy mrazem. i tak jest. laboratoria: 5 ćwiczeń w semestrze, z tego wejściówki i sprawozdania i obecności. zleży z kim masz. u niektórych przynosisz podkłądy na wejściówke, u niektórych sprawozdania są ważne, [...]

mówicie, że tak kolorowo? mój ojciec, nawigator, pierwszy oficer zdecydowanie odradza mi bym szedł w jego ślady pewna praca? no właśnie kiedyś może tak było, ale teraz rynek zalewają Ukraińcy, Bułgarzy, a przede wszystkim Filipińczycy z zarobkami niby też nie tak kolorowo w porównaniu z zarobkami na lądzie.. szkoda kurna, bo już się napaliłem

[...] http://www.musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/_thumbs/pl/musculardevelopmentgalerie/615/6/1/eWhsrJtxbGipoQ,329300629.jpg Tu pierwszy z lewej - widać że nawet dupa była sucha :D [...]

[...] życia w jako takim zdrowiu. (Taką radość posiadam :-)). Na weryfikacji ważyłem 70,6kg a więc skorzystałem z możliwości porównania się z młodzieżą w kat. do 70kg. Po raz pierwszy spróbowałem jedzenia ryżu i po raz pierwszy miałem bóle i skurcze nóg! Noc minęła prawie bezsennie - dobrze, że byłem sam w pokoju za 130zł. Dzień zawodów to [...]

WITAM, WITAM :D I już powróciłem z obozu. A nawet jestem po pierwszym starcie (600m – 30 kwietnia), tak wiec może streszczę po krótce: 16 kwietnia -trucht 32 minuty 17 kwietnia -trucht 22’ -skipy A,B,A,C,A,D x50m x3 serie -trucht 7’ 18 kwietnia - I trening -trucht 8’ -12 x 1 min -trucht 4’ [...]

[...] ale głowie tak. Pierwszy raz redukuję na astronomicznych jak dla mnie 1900 kcal. Pierwszy raz nie myślę obsesyjnie o diecie, jedzeniu, oczekiwanych rezultatach. W koncu - pierwszy raz daję sobie czas i jestem dla siebie wyrozumiała. I tym razem mi się chce, nie czuję wewnętrznej presji i naprawdę wierzę, że będę wyglądać i czuć się lepiej. Nie [...]

Pierwszy raz odkad zaczalem przygode z silownia mam kontuje barku.Nabawilem sie jej jednak nie na silowni lecz na MMA, kolega chcial zalozyc armbara, wyczekalem odpowiedni moment i sie wyrwalem.Przeplacilem to ogromnym bolem barku ktory trwal moze ze 2 minuty potem ustal.Reka byla troche odretwiala, mialem duzo mniej sily.Po kilku dniach poszedlem [...]

[...] wyzwaniem i uwolnila mnie od bolu ledzwi, ktory jak sie okazalo byl spowodowany spietymi miesniami posladkow. Wchodzi na stale do programu i robie ja co jakies 2/3 dni. Przy pierwszym razie bol byl okropny i zajelo mi chyba ze 20 min. zanim rozbilam wszystkie bolace punkty. Teraz jest juz duzo latwiej i szybciej. Pistolet: Filmik pierwszy. Hmmm, [...]

[...] gore plecow (bo mi cos w plecy wlazlo i boli) i dwojki. 20.03 - DNT (tylko spacer) - mobilizacje: dol plecow/posladki, bo mnie po ostatnim treningu ciagnelo, wyciskanie / pierwszy filmik, tyl barkow, etc. / pierwszy filmik. Bardzo mi sie mobilizacje podobaja (choc nie wszystkie pokazywane przez Starrett'a, musze przyznac). Bede korzystac z [...]

dal bym ci sog-a ale nie wiem jak a tak pozatym jutro ide na pierwszy trening jj i mysle ze mi sie spodoba pozdro

to moj pierwszy koment tu bo sie dopier co zalogowałem SOG ( nie wiem co to znaczy ;p dzieki za to musze napisac historie jiu jitsu a XII KYU i to bedzie niezłe wiec dzieki

[...] tej szkoły zapożyczone zostały z sumo (kumi-uchi i inne) dając tym samym początek technikom bazowym dla nowej sztuki walki, wprowadzonej przez Takeuchi Hisamoriego. W pierwszych latach XV wieku powstała szkoła o nazwie Muso Jikiden, której głównym celem było nauczanie walki mieczem. Styl ten jednakże dodatkowo wyposażył wojowników w [...]

hmmm było trudno bo wiekszośc lubie nawet bardzo ale dałem głos na Marka Dacascosa za "Tylko dla najlepszych " własnie w tym filmie poraz pierwszy zetknąłem ze z capo i od tego filmu dostałem fioła na jej punkcie :D lecz niestety do informacji teoretycznych narazie musze sie ograniczyc bo nigdzie w poblizu nie ma sekcji Capo [...]

[...] równoległego do podłogi, podnosząc się wyżej za bardzo obciążasz plecy. jakoś nie przeraża mnie ławka rzymska do ćwiczenia dwugłowych, ale wmawianie ludzią, którzy są pierwszy raz na siłowni, że nie ćwiczy się na niej mięśni pleców to już herezja :-P mam nadzieję, że to po prostu znajomy a nie trener, swoją drogą pierwszy raz go widziałam [...]

Ok pierwszy trening za mna. Sila spadla zdrowo. Narazie wyglada to tak: 1. rozpietki na lawce skosnej 15powtorzen - 15kg odrazu po odlozeniu hantelek wyciskanie na lawce skosnej sztangi 5powtorzen - 70kg + biceps uginanie z hantla w podporze o kolano 12p - 12kg uginanie ze sztanga stojac 4-5 powt - 43kg uginanie z hantlami mlotek 3 serie po 12 [...]