pierwszy

Czy MC musi być pierwszy w trenigu pleców? Szczerze mówiąc nie wyobrażam sobie zrobić ciężkich wioseł po martwym

[...] cyklu zadbaj o diete - to rzecz absolutnie najwazniejsza, bez zarcia i regeneracji dopracowanych w 100 % nie bierz sie za trening piec razy w tygodniu. 2. Zrob kilka dni przerwy. 3. Po przerwie, zaleznie jak powaznie potraktujesz punkt pierwszy, wroc do czterech dni lub pozostan przy pieciu. Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2011-06-09 20:14:03

[...] gdziez 90 - 95 kg. czyli stosujac sie dio twoich rad rampa na przykładzie klatki powinna wygladac tak: wyciskanie np 50x6, 60x6, 70x6, 80x6, 90x6 W takim razie, gdybys na pierwszym treningu zaatakowal te 90 kg, zapewne progres wyczerpalby sie... wlasnie na tym pierwszym treningu. Nie tedy droga. Zakladajac, ze Twoj maksymalny ciezar na 6 [...]

Nie jestes pierwszy bos dopiero krecie sie spod ziemi wygrzebal %-) Czyli jestes ostatni. Pierwszy 8-)

Ppfer jesli dam do 3 dni po zlozeniu wypowiedze ia to placi firma pierwszy miesiac a dopiero zus, jesli dam po 3 dniach to tylko te dni placi firma gdzie obowizuje jeszcze unowa, ja chce na miesiac i mi to wystarczy bez zadnych komisjj w zusie bo potrm komisje sa co prawda bede mial przeswietlenia itd ale wiesz po hoy rhzykowac pierwszy cel to [...]

Pierwszy ide spac pierwszy wstaje najlepszy fhoy jeste

gillette jedna z 1937 pierwszy model pozłacany i otwierany pokretełkiem a druga to pierwszy gold tech z 1940%-)

ide w tesco zaraz xd cos zakupic powiem Ci pov ze kazdy z meczy bedzie bardzo ciezki, szczegolnie pierwszy stres no i Irlandczycy sa znani z tego za walcza i jezdza na dupach do samego konca takze obstawiam pierwszy mecz 1;1

Moj pierwszy samodzielny wyjazd i wgl i pierwszy raz samolotem.bede lecial troche smiszne xD, niby.bylem w Paryzu i niemczech ale to krotko i z opiekunami w formie koloni

juz chce miec toza sobom pozałatwiane wszystkie papierki i juz ten pierwszy zjazd 1 dzien pracy albo pierwszy tydzien%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-01-08 21:47:17

[...] ze np 2 maj miedzy swietami xD a tu mozna i jak sie dobrze przyjrzysz na kalendarzu to idzie to fajnie poplanowac no ale to potem jest kolejnosc bo sa limity wiec kto pierwszy ten lepszy urlop był od 5 rano planowanie typ co był pierwszy siedział od 0.30 xD drugi od ok 1.30-2 ja ok 3-30-3.45 byłem ok 12-15 osobom w kolejce xD z domu [...]

Heh, pierwszy na tym forum wrzuciłem ten link a teraz każdy SOG-i za to zbiera

[...] xx godzin albo 3,4,5,czy 7 malych posilkow co 60-90minut,nie wazne co moze byc złe to rózne pory posiłów,staraj się zrobić stałe pory skoro trening silowy masz rano,to pierwszy posilek zjedz po silowym,potem zmiesc jeszcze 1,albo 2 mniejsze przed kolejnym posilkiem i najwiekszy (%) po ostatnim treningu,przed snem skoro trening masz 18-20 - [...]

[...] chociaz nie jest to oczywiscie forma plazowa:P No i chociaz teraz postanowielm ostro masowac zeby na zawody wyjsc z wieksza czysta masa meisniowa, to jednak robie to pierwszy i ostatni raz:P A to dlatego, ze z wieksza masa w taka pogode czuje sie tragicznie. Po prostu tragicznie! Leje sie ze mnie jak z czajnika, caly czas jestem zasapany [...]

[...] wolę dipsy). Musisz poszukać na necie rozpiski - ja może jakoś wieczorem późnym też coś bym znalazł. To co ja np bym robił to dwa razy w tygodniu: 1. Przysiad/Martwy Ciąg (pierwszy trening/drugi trening) 2. Podciąganie podchwyt/nachwyt (pierwszy trening/drugi trening) 3. Dipsy/Wycisk leżąc (pierwszy trening/drugi trening) Albo robić jedno [...]

No ja nie muszę mieć dziewicy, ale chciałbym mieć pierwszy raz z dziewczyną która też będzie miała wtedy pierwszy raz. Pierwszy raz musi być żenujący i krepujący, ale jak razem będziemy zażenowani i skrępowani to chyba jakoś raźniej. Ale skąd ta krew? Zmieniony przez - Wysockiidzmoczycgabke w dniu 2019-03-26 22:32:20

No ja nie muszę mieć dziewicy, ale chciałbym mieć pierwszy raz z dziewczyną która też będzie miała wtedy pierwszy raz. No to chyba nie masz innego wyjscia niz dziewica, jezeli chcesz kobiete ktora bedzie miala "pierwszy raz"%-) niestety:-PP

[...] że się drugi gabinet otwiera, który jest mocno oddalony. No i tam już jedna osoba jest i wchodzi, a ja podbiegam i wąż równocześnie przypełza. No to ja się pytam węża, kto pierwszy, bo jakoś nie zwróciłem uwagi, kto był pierwszy, bo on tak wolno podpełzał i nie wiem jak to liczyć. On mi odpowiedział, żebym szedł pierwszy, bo się go zapytałem, a [...]

Ja pamiętam jak pierwszy raz byłem w McDonaldzie, o k***a jakie to było dobre. A pamiętacie jak pierwszy raz zjedliście kebaba? Ja jak zjadłem pierwszy raz kebsa to sobie pomyślałem o kurva jakie to dobre.

[...] wstydzilem sie jej powiedziec zeby stad poszla. Po kilku probach weszla we mnie, nie wiem czemu w ogole mialem erekcje, zaczely mi leciec lzy, bo nie tak mial wygladac moj pierwszy raz. Slyszalem jej slowa jak "kobieta cie ujezdza, zrob cos", "zajmij sie mna, ciulu". Zamknalem oczy, udawalem ze jest ok, rozplakalem sie, ona sie zaczela cieszyc, [...]