pierwszy

No ok....rozmiar koszulki XXL.....tylko proszę wszystko 3x dokładnie sprawdzić przed wysyłką żeby znowu nie wyszła taka sytuacja ze będą jakieś "BRAKI". eNd_ -Dzięki za SOGaMój pierwszy

Płeć : M Wiek :22 Waga :79 Wzrost :183 Cel treningowy : Masa siła Staż treningowy na siłowni : nie wiem. Niby pierwszy raz poszedłem na siłke 2 lata temu, ale miałem mnóstwo choróbsk i kontuzji wiec mysle ze łącznie z rok*********e inne sporty : Biegam Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : stanga, hantle ławka prosta [...]

Fantastycznie, dzięki wielkie za odpowiedzi! Jeszcvze tylko jedno, w zwiazku z kreatyną - staż mój to około roku i bedzie to pierwszy raz kiedy zacznę zabawę z kreatyną. Słyszałem że po redukcji organizm jest najbardziej chłonny, dlatego chciałem dodać ten suplement po 2-3 tyg od rozpoczęcia diety. Co myslicie? Zmieniony przez - bober02 w dniu [...]

Przy 14 tyg może być npp może być deka Na pierwszy raz z nandro spróbuj npp następnym razem deke

Dzisiaj też mam 37 stopni. Jeszcze nigdy tak dlugo temperatura mnie nie trzymała. Zastanawiam się czy to nie jest wina kreatyny? Może to ona utrzymuje tą temperaturę?! Zły jestem!!! To mial być mój najlepzy cykl, bo pierwszy. Pewnie jak zacznę cykl od nowa efekty nie będą juz tak widoczne?! Szkoda!

Nadal mam 37 stopni. Zastanawiam się czy to nie jest wina kreatyny?! Nigdy mnie tak długo nie trzymało. To miał być mój najlepszy cykl, bo pierwszy. Pewnie już efekty nie będą tak widoczne?! Zły jestem!!!

[...] sobie krecic, to proponuje w treningowy na koniec. 2 mozesz, jak i stala liczba serii, jak i wszystkim pomiedzy. 3. lepiej jedno cwiczenie. nie wiem skad ta obsesja (bo nie pierwszy tak chcesz robic) zeby robic rozne cwiczenia na biceps. biceps jest prosty jak mlotek lub cep - ma jedno zadanie - zginac reke. wiecej cwiczen moze byc sens -przy [...]

Chodzi o to, że samego mleka nie jestem w stanie zjeść. Muszę dodać kakao. Ale wywnioskowałem, że lepszy gainer zamiast tego kakao (gainer o smaku czekoladowym), który po pierwszy spełnia rolę kakao + powiększa mi wartości odżywcze śniadania.

[...] wytrzymałości i trochę dynamiki. Postanowiłem że czas na zmiany :D Lepiej jak to uporządkuję właśnie cyklami. Tylko zastanawiam się, jak zrobić te cykle. Bo zakładając, że pierwszy cykl (wytrzymałość) zrobię przez cały styczeń, to następny cykl wytrzymałościowy będzie dopiero na kwiecień. 2 miesiące przerwy nie wiem czy nie za długo. A jak cykl [...]

Gdzie ta ankietę wypełnić? Ti mój pierwszy raz na tej stronie więc nie jestem za bardzo oveznany

Gdzie ta ankietę wypełnić? Ti mój pierwszy raz na tej stronie więc nie jestem za bardzo oveznanyhttps://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html @ćwiczę bo lubię - badania choćby nawet po to że mając 21 lat warto raz na czas się przebadać ,

Malo posilkow, ten pierwszy mozna rozbic na dwa osobne, zamiast margaryny maslo, za duzo owocow, za duzo produktow mlecznych, dodaj oliwe, olej lniany albo tran Zmieniony przez - .Skowron. w dniu 2005-03-08 20:19:18

Postanowilem wybrac ten plan, juz pierwszy tydzien za mna, pasuje mi taki rozklad, lecz chce wprowadzic pare zmian,na co moge zamienic przenoszenie hantla, nie wchodzi mi to cwiczenie. Front squat zmieniam na hack-maszyne,nie chce robic za duzo siadow bo mam male problemy z kolenem.W push masa Rozpietki zamieniam na rozpietki na bramie(zwyklych [...]

MAZOVIA MTB ŁÓDŹ - SUKCES OLIMPU I KAROLINY KOZELI W pierwszą niedzielę kwietnia w Łodzi rozpoczął się Mazovia MTB maraton. Ten pierwszy wyścig rowerowy w Polsce zainaugurował sezon 2009. Z satysfakcją informujemy, że nasza firma została sponsorem-partnerem cyklu tegorocznych 12-tu wyścigów! W imprezie wzięło prawie 1300 zawodników i [...]

[...] SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 -martwy ciąg:160 -przysiad:140 Wiec tak zaczynam swoj pierwszy cykl .Poszedl prop 10 strzałów e2d i poszedl 1 strzal test enan ( mam 30 strzałów planuje 1 strzal 250 mg na 7 dni ) Pytanie moje jak z tym hcg czy w trakcie czy [...]

no jezeli to twój pierwszy cykl to nic by sie nistalo jak bys zrobil sobie z fazką nasycenia ale wtedy trzeba wiecej kretki i wiecej kasy ale to zalezy tylko od ciebie ja preferuje branie bez nasycenia i wiekszosc tez

1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Spięcia tułowia w leżeniu (brzuch) 3.Przysiady ze sztangielkami w dłoniach(czworogłowe ud), 4.Uginanie nogi z krązkiem zawieszonym na pasku do kostki-stojąc na podwyższeniu(dwugłowe ud), 5.Wyciskanie sztangielek w leżeniu na poziomej ławce-(klatka), 6.Unoszenie sztangielek bokiem w górę w [...]

[...] czy nie, nie jest ważne. Najważniejsze jest to, że jeżeli już dojdzie do tego, to chciałabym, aby mu to jak najmniej zaszkodziło. Dlatego proszę poradźcie jaki cykl na pierwszy raz byłby najmniej szkodliwy, a dał zadowalające go rezultaty, czyli przyrost do 5 może trochę więcej kilogramów. A co do Ciebie Maku to nie przejmuj się żoną, [...]

Najrozsądniejszym cyklem byłby cykl deci z winem na początek. Ale wtedy chłopak przez jakiś czas Cię nie zaspokoi(hihihi) . A jeśli koniecznie chce walić mete i teścia to na pierwszy cykl myślę że wystarczy 70 tablet sytemem 2-3-3-2 oraz teśc 100-200-200-300-200-150-100. Wtedy potencja na pewno mu nie spadnie. A 200 mety i 25 teścia to dawka na [...]

Rbk___ bardzo podoba mi się punkt pierwszy Twojej wypowiedzi a szczególnie dzękuje za rade z małymi ciężarami podnoszonym dużo razy. Co do punkty drugiego, uważam, że nie powinieneś oceniać poziomu mojej edukacji po przeczytaniu jednej wypowiedzi. Niestety uważam, że mój poziom edukacji jest najprawdopodobniej wyższy niż Twój w moim wieku. [...]