pierwszy

boldka na pierwszy raz wystarczy 300mg e7d a susta najlepiej bylo by 250mg e3d czyli 500mg na tydzien

Nie wazne kto umrze pierwszy wazne kto najwiekszy ŚWIĘTE SŁOWA !!!

mój pierwszy post w doping ale czytam wiele twoich artów z ciekawosci i chceci wiedzy Marku c - kochamy cie !

zrobilem test jak ten bromo dziala na mnie przy***alem przez 2 dnipo 1 tab i czulem sie normalnie tak jak powinienem :P puzniej przestalem brac przez 3 dni ii juz w pierwszy dzien z godzine od tego jak powinienem zarzyc bromo strasznie bolala glowa miesnie ,nogi to najbardziej na 3 dzien jak wstalem z 2 godziny zalewaly mnie zimne poty i mialem [...]

[...] od innych zawodow i zdobedziesz miejsce medalowe (mp czy puchar polski) to nie bedziesz mogl juz wiecej startowac. jak sama nazwa wskazuje tam startuje sie tylko raz, ten pierwszy. 3. klasyczna ma limit wagi do wzrostu dlatego zawodnicy maja podobne wymiary(w stosunku do wzrostu) i mozna przeprowadzic weryfikacje ich form. w kulturystyce [...]

To w tematach podwieszonych masz art pierwszy rok treningu i tam masz sporo gotowych propozycji treningowych możesz wybrać coś dla siebie

Jak bys napisal ze cwiczysz 3 miesiace to bym ci dal tak do 55kg, ja pierwszy raz jak sie poakzalem na silce to wycisnolem 50kg, po 4 miechach 65 a teraz to juz chyba 70 kg pojdzie "Tak to bywa: jednemu serce pęka, drugiemu prezerwatywa" OSCAR

Ale on ma 163 cm wzrostu a ty 175 wiec to twoje 54 to taki normalny wynik jak na pierwszy raz "Tak to bywa: jednemu serce pęka, drugiemu prezerwatywa" OSCAR

Arab piękna sylwetka. Widać (przynajmniej na tym zdjęciu) twardość mięśni. Nie wiadomo jak tam tylne aktony barków (które araby uwielbiają doprawiać olejem) ale na pierwszy rzut okiem, sylwetka mocna, bez tego typu oszustw.

Ostatnie zdjecie jest bardzo interesujace,jeżeli chodzi o rodzaje,typu umieśnienia ud: pierwszy od lewej:bardzo harmonijnie rozwinięte wszystkie głowy czworogłowego-wzorcowe uda kulturysty-ten rezultat zapewnia odpowiedni dobór ćw i genetyka środkowy:świetnie rozwiniety obszerny boczny ale już przyśrodkowy i zewnetrza góra czworogłowego [...]

[...] ma dużą rotację, na początkującej skupia się tylko na absolutnych podstawach to będzie krócej. Wyobrażam sobie osobę, która jest dość silna, szybka, nie boi się bić i na pierwszych sparingach jakoś sobie radzi swoimi cepami z kimś kto ćwiczy rok-półtora. Jak taki ktoś pójdzie do wyższej grupy, to w życiu nie nauczy się poprawnie uderzać. Z [...]

[...] ma dużą rotację, na początkującej skupia się tylko na absolutnych podstawach to będzie krócej. Wyobrażam sobie osobę, która jest dość silna, szybka, nie boi się bić i na pierwszych sparingach jakoś sobie radzi swoimi cepami z kimś kto ćwiczy rok-półtora. Jak taki ktoś pójdzie do wyższej grupy, to w życiu nie nauczy się poprawnie uderzać. Z [...]

Prosze, mozesz osbie nawet wyklikac odrazu cwiczenia: Pierwszy podzial http://exrx.net/Workouts/Workout3PPL.html Gora: Barki, klata, bic, tric, gora grzbietu, srodek grzbietu itd Dol: Brzuch, prostowniki, nogi cale wraz z posladkami. Przesuwalny jest brzuch i skosne. Wsadzasz tam gdzie masz mniej. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-12-08 [...]

xedos09 moze na poczatek ustalmy pewne fakty. biorac pod uwage info,ktore podales na wstepie: wiek-16 lat ilosc treningow sw(mt) w tyg.-2 mozna wywnioskowac,ze: - to dopiero poczatek twojej przygody z sw lub sekcja nie jest nastawiona na wyczyn(stad tylko 2 treningi tygodniowo), - to rowniez twoj poczatek zmagan z zelastwem(wg wielu.to jest [...]

[...] nigdy w zyciu sie juz nie powtorzy. Sam wspomniasz wczesniej o napietym grafiku a teraz o nim zapominasz. Powtarzam, ostatnie czego potrzebujesz poczatkujacy fighter podczas pierwszych trzech miesiecy SW i silowni, to przekatowanie sie na silowni by nie byc w stanie cwiczyc na SW. Wspominam takze po niepotrzebnych rajdach po prostownikach [...]

[...] ich przyrostu (poprzez anabolizm). Katabolizm, do którego dochodzi w wyniku treningu w mięśniach jest zupełnie innego rodzaju niż katabolizm wywołany głodzeniem. Ten pierwszy jest istotną częścią całego procesu anabolicznego. lepiej pchnąć ten proces do przodu niż hamować coś, co zachodzi naturalnie. A w tym właśnie pomagają nam [...]

[...] robie spiec 3s w najtrudniejszej pozycji ale staram sie napinac brzuch jak najmocniej ) P 6x10=60 K2 (nogi szeroko) = 6x20 - mysle o dojsciu do 6x22 :} na koniec probowalem pierwszy raz zrobic 3 serie I3 po treningu (normalny rozstaw) wynik: 2/2/1 ( z min. odpoczynku) jak myslicie kontynyowac te 3 serie I3 po treningu ? czy z taka iloscia nie [...]

[...] C2 - chodź jestem cienki w podciąganiu to nadganiam jak widać. F1 - nogi mialem b. slabe bo graniu w pilke ;d. F - bez problemu jak narazie. G,P - przypadkowo podbilem o 2 powt. no coz trudno :}. K2 - no trudne ćw nie powiem ;d Ogolnie dobra pompa była nawet bardzo , chyba pierwszy raz taka pompa na III pzm ! trening uznaje za udany. pozdr. :}

dokładnie pierwszy tydzień do dwóch tak wygląda ze może wydawac się ze leci ale to tez i szybko wroci ;-) na efekty stabline trzeba pracować dużo dluzej

1.23 2.70 3.172 4. biceps-40 klatka-112 reszty nie mierze 5.3 lata z przerwami 6.dieta bez konkretnych obliczen , nie ograniczam niczego nawet tłuszczu 7.3 cykle , pierwszy z prolongatum 15 strzałów (czyli chooy) , drugi w wieku 21 lat , 25 strzalow omnadreny , 3- teraz 10 strzalow enana 250 mg , 10 strzalow cypka 200mg a od czwartku wchodzi [...]