Prosze o sprawdzenie efektow :D

Siemka, jestem tu nowy to nvm czy w dobrym dziale daje temat, jestem od tygodnia na diecie i od 3tyg chodze na siłownie od 2tyg zaczołem tez biegac na biezni po 45minut :D do tego staram sie jeść 2300kcal nie mam jakos ulozonej diety , wyrzucilem tylko wszystkie slodyczye ktorych jadlem bardzo bardzo duzo i jem produkty z niskim ig i duzo białka , chciałbym was zapytac czy w tydzien mozliwe są takie efekty jak osiagnolem i czy spalilem tluszcz czy przypadkiem nie mięsnie jak cos mam 18lat ;d , z góry dziękuje za odpowiedzi :D

przed dietą : po diecie:
waga: 78kg 76,4
wzrost: 182cm 182
* Klata: 98cm 95
*Pas: 93cm 89
*biodra:100cm 96
*biceps: 36cm 33,5
*przedramie: 30cm 27
*uda: 54cm 53
*łydki: 41cm 39

Efektow nie spodziewaj sie po takim czasie... Rozumiem, ze celem jest redukcja tkanki tluszczowej... Nikt Ci nie powie czy polecial tluszcz, miesien czy sama woda... Nie wiadomo. Zrob zdjecia, po jakims czasie zrobisz kolejne i bedzie mozna wtedy oceniac. Dodatkowo jak mowisz nie masz diety, wiec tez nie wiadomo czy wszystko z ta twoj redu jest ok

jasne, ze mozliwe, woda zeszla, glikogen etc:)

dokładnie pierwszy tydzień do dwóch tak wygląda ze może wydawac się ze leci ale to tez i szybko wroci na efekty stabline trzeba pracować dużo dluzej

okej, dzięki wszystkim za pomoc :D to będe dalej probowac i zobacze jak bd to szło :D