AreS096

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

247

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko Kowalski

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.11.2015 (17:56)

Data rejestracji 24.12.2014 (12:59)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	tluszcz nie schodzi pomozcie witam, mam problem jestem na diecie 4miesiecy z miesiecznym stopem, na poczatku jadlem 1600kcal potem mialem przerwe bo bylem za granica i po powrocie zaczely sie wakacje i zaczolem pracowac nadal na 1600kcal robie po 10h na budowie waga schodzi ale	2	2015-07-08 17:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Procent BF na ile oceniacie? ;d siemka, mam pytanie na ile oceniacie mój poziom tkanki tłuszczowej? waże 72,6 kg ważylem 78kg , prosze o pomoc w ocenieniu bf'a i mam pytanko mianowicie, jestem już 3miesiące na diecie i klatka strasznie wolno schodzi ;-; macie jakiś pomysł co	8	2015-04-25 16:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	masa czy dalej redukowac waze 75kg 2miesiace temu wazylem 80 wiec 2 pytania, 1. redukowac dalej jak tak to czy do konca wakacji myslicie ze pozbede sie wiekszosci ttkanki tluszczowej, a drugie ile na oko mam tkanki tluszczowej z gory dzieki za odpowiedzi. ps. mam 18lat	5	2015-03-11 19:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na tak czy na nie siemka mam pytanie, czy jezeli w diecie bede miał raz dziennie np 2 ciastka lub batonik a po za tym produkty z niskim ig i będę na deficycie kalorycznym to schudne? bo np wk mowią jedz co chcesz, wygladaj jak chcesz czyli jezeli zjem czasami batonik	1	2015-02-20 16:06
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja czy masa? witam, mam pytanie mianowicie chodze 2miesiace na silownie i nvm czy zaczac od redukcji czy od masy? waze 77kg i mam 181cm ale mam troche tluszczu na klatce piersiowej i brzuchu jak sadzicie powinienem zaczac od redukcji czy od masy ? moje wymiary;	2	2015-02-15 19:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prosze o sprawdzenie efektow :D siemka, jestem tu nowy to nvm czy w dobrym dziale daje temat, jestem od tygodnia na diecie i od 3tyg chodze na siłownie od 2tyg zaczołem tez biegac na biezni po 45minut :d do tego staram sie jeść 2300kcal nie mam jakos ulozonej diety , wyrzucilem	4	2015-02-07 10:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Procent BF na ile oceniacie? ;d	2015-04-25 22:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Procent BF na ile oceniacie? ;d	2015-04-25 16:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	masa czy dalej redukowac	2015-03-11 20:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	masa czy dalej redukowac	2015-03-11 19:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prosze o sprawdzenie efektow :D	2015-02-07 11:18