Dodam że dużo fatu zeszło mi z twarzy...
...
Jestem na diecie, ważę 80kg, dziś rano 79.9. Schudłem z 96kg, ale jednak cały czas mam brzuch, wkurza mnie to. Biegam dużo, owijam się pasami. Mam jeszcze tłuszcz na udach, dupie i brzuchu, jak zjadę jeszcze niżej, to tłuszcz zniknie? Mam 186cm (dodam zdjęcie z początku diety-porównawcze)
Dodam że dużo fatu zeszło mi z twarzy...
Dodam że dużo fatu zeszło mi z twarzy...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
http://desmond.imageshack.us/Himg35/scaled.php?server=35&filename=46112294.jpg&res=medium
-----------
http://desmond.imageshack.us/Himg191/scaled.php?server=191&filename=dsc02949mf.jpg&res=medium
http://desmond.imageshack.us/Himg405/scaled.php?server=405&filename=62320378.jpg&res=medium
Zmieniony przez - qomic w dniu 2012-03-20 15:22:47
-----------
http://desmond.imageshack.us/Himg191/scaled.php?server=191&filename=dsc02949mf.jpg&res=medium
http://desmond.imageshack.us/Himg405/scaled.php?server=405&filename=62320378.jpg&res=medium
Zmieniony przez - qomic w dniu 2012-03-20 15:22:47
...
Napisał(a)
jestes pewny ze to tluszcz zszedl ?? wrzuc ankiete / wymiary przed po / diete i specjalisci zobacza ocenia i powiedza co i jak
...
Napisał(a)
Wiek : 15
Waga : 96
Wzrost : 185
Obwód klatki : 95cm
Obwód ramienia : 33.5cm
Obwód talii : 84cm
Obwód uda : 62.5cm
Obwód łydki : 34cm
Tak było przed, wieczorem się zmierzę i dam aktualne. Dałem fotki bo one chyba lepiej pokazują co i jak
Zmieniony przez - qomic w dniu 2012-03-20 15:38:34
Waga : 96
Wzrost : 185
Obwód klatki : 95cm
Obwód ramienia : 33.5cm
Obwód talii : 84cm
Obwód uda : 62.5cm
Obwód łydki : 34cm
Tak było przed, wieczorem się zmierzę i dam aktualne. Dałem fotki bo one chyba lepiej pokazują co i jak
Zmieniony przez - qomic w dniu 2012-03-20 15:38:34
...
Napisał(a)
Jak wyglada twoja dieta? W jakim czasie tyle schudles?
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
...
Napisał(a)
W sumie dieta, źle odżywiam sie zdrowo. Nie jem śmieci, słodkich napojów itd. Zamiast ziemniaków- ryż itd. Jem tak od 27grudnia. Dzień w dzień, robie jakiś trening. Od 1.5tyg co dzień bieg 40'. Tempo 170-180. W biegach czuję dużą poprawę. Przed chwilą się ważyłem waże 80.8 po obiedzie. Do ilu jeszcze musze zjechać?
...
Napisał(a)
znajac zycie i innych Tobie podobnych co w miesiac gubia pincet kilo to diety raz ze nie miales a nawet jesli miales to glodowa wiec nawet jak zrzucisz kolejne 16 to i tak to nic nie zmieni, posty podwieszone poczytaj, policz zzapotrzebowanie kaloryczne, rozklad b/t/w , jak mozesz dorzuc silke
...
Napisał(a)
Czemu zamieniasz ziemniaki na ryż zawsze. Przy naszym wieku można śmiało szamać ziemniaki aby były proporcjonalne do wg/bł/i kcal ryżu.
...
Napisał(a)
cwiczysz na silowni? czy tylko bieganie?
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Napisał(a)
Nie głodziłem się, jem dużo. Siłownie mam.
W ogóle mam predyspozycje do budowania masy?
Zmieniony przez - qomic w dniu 2012-03-20 16:30:39
W ogóle mam predyspozycje do budowania masy?
Zmieniony przez - qomic w dniu 2012-03-20 16:30:39
...
Napisał(a)
wrzuc tygodniowy trening na silowni
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
Poprzedni temat
Trening do sprawdzenia czy wszystko okej.
Następny temat
Problemy z dietą , pomocy.
Polecane artykuły