qomic

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

514

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko Knapp

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.02.2015 (15:15)

Data rejestracji 06.03.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co zrobić? chciałbym jakoś się zbudować, wzorem mojej sylwetki jest taka:	13	2013-04-20 14:31
Zdrowie i Uroda	Twarz- problem mam problem z twarzą, z tymi paskudnymi krostami. smaruje sie jakimś kremem do mycia twarzy (już 3 inne wykorzystane)- nie ma efektu, i na noc smaruję się maścią cynkową, ale chyba ona też nic nie daje... nie mam pojęcia jak to zwalczyć itd, i pytam	4	2013-03-07 19:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DA SIE! witam wszystkich jestem kuba, mam 16lat ;). a wiec pisze ten temat w formie- wsparcia/motywacji iż jak czegoś bardzo chcemy to to osiągniemy. w styczniu ważyłem 98kg, moje życie było bardzo nudne i ogólnie nic nie było w nim fajnego, powodem tego	13	2012-10-11 16:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	-16kg, brak efektów jestem na diecie, ważę 80kg, dziś rano 79.9. schudłem z 96kg, ale jednak cały czas mam brzuch, wkurza mnie to. biegam dużo, owijam się pasami. mam jeszcze tłuszcz na udach, dupie i brzuchu, jak zjadę jeszcze niżej, to tłuszcz zniknie? mam 186cm	21	2012-03-20 15:17
Zdrowie i Uroda	Nogi, problem witam, mam problem z kolanami. 2 lata temu od lekarza pierwszego kontaktu dostałem skierowanie do ortopedy, który stwierdził iż mam koślawe kolana. zapisał mi wkładki, które cały czas noszę, ale nie zbyt dużo one dały. kolana mi sie "rozlazły"	2	2012-03-20 15:06
Odżywianie i Odchudzanie	Batony, po odchudzaniu nie jem słodyczy, słodkich napojów itd od 3miesięcy (od kąd jestem na diecie). mam pytanie, stanie się coś wielkiego gdy zjem od razu np całego snickersa? zemdli mnie? czy to będzie tak duża dawka cukru, że będe mógł poprawić swoje wyniki sportowe?	3	2012-03-12 07:27
Odżywianie i Odchudzanie	odchudzanie + wyrobienie sylwetki siemka, mam pytanie czy jest możliwe wyrobienie takich mięśni brzucha jak na poniższym zdjęciu? http://img6.imagebanana.com/img/fqx6em6x/ghhz.jpg dobra teraz do sedna sprawy, nowy rok nowe zmiany. jestem chłopakiem, obecnie mam 185cm wzrostu	19	2011-03-06 16:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co zrobić?	2013-04-21 11:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co zrobić?	2013-04-20 21:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co zrobić?	2013-04-20 15:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co zrobić?	2013-04-20 14:32
Zdrowie i Uroda	Twarz- problem	2013-03-08 15:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DA SIE!	2012-12-18 17:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DA SIE!	2012-12-18 14:27
Zdrowie i Uroda	CAŁOWANIE!	2012-10-21 18:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DA SIE!	2012-10-12 16:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DA SIE!	2012-10-11 16:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DA SIE!	2012-10-11 16:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	-16kg, brak efektów	2012-03-21 20:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	-16kg, brak efektów	2012-03-20 17:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	-16kg, brak efektów	2012-03-20 16:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	-16kg, brak efektów	2012-03-20 16:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	-16kg, brak efektów	2012-03-20 16:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	-16kg, brak efektów	2012-03-20 16:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	-16kg, brak efektów	2012-03-20 16:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	-16kg, brak efektów	2012-03-20 15:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	-16kg, brak efektów	2012-03-20 15:22
Odżywianie i Odchudzanie	odchudzanie + wyrobienie sylwetki	2011-03-07 20:02
Odżywianie i Odchudzanie	odchudzanie + wyrobienie sylwetki	2011-03-07 18:23
Odżywianie i Odchudzanie	odchudzanie + wyrobienie sylwetki	2011-03-06 20:50
Odżywianie i Odchudzanie	odchudzanie + wyrobienie sylwetki	2011-03-06 18:24
Odżywianie i Odchudzanie	odchudzanie + wyrobienie sylwetki	2011-03-06 18:07
Odżywianie i Odchudzanie	odchudzanie + wyrobienie sylwetki	2011-03-06 16:07