pierwszy

Te próby wątrobowe bym zrobił informacyjnie ponieważ kolega brał sporo orali. Badanie jest tanie a zobaczy co i jak. Co do spadku siły to wychodzi to co pisali koledzy na początku wątku. Niepotrzebnie użyłeś tej mety na pierwszy raz i na początku cyklu.

Siemanko moim wszystkim braciom uderzaczom! No więc przejdzmy do rzeczy,za 3 dni mam pierwszy rzyciu sparing,wczesniej mialem tylko techniczne.Prosze doświadczonych o rady co robić a czego unikać.Czy atakować prostymi,czy używać haków(przy hakach jeszcze troche się odkrywam ;/).Wiem że nie ma recept na walke ale może wiecie co mi troszku [...]

"Po pierwsze: życiu do*****a pana" Hehe sorki,ale gafe strzeliłem Qrde strasznie sie denerwuje oczekując na sparing,to troche jak pierwszy raz z kobietą,pozostaje myśl że może coś pujść nie tak Aha zdublowałem niechcąco tematy,wiec jeden możecie usunąć,przepraszam modów za problemy.

heh to moze bys nagrodzil tych userow sogaczem przyda sie zawsze a tak pzoatym popieram ci bo skoro dopiero zaczynasz to zawsze jest strach ja jak poszlem pierwszy raz na trening zobaczylem same karki to sie rzperazilem a koles co z nim cwiczylem domnie mowi ze dzis niecwiczy to mowi**** ja tez nie cwicze ale jakos 1 miech anjgorszy teraz niema [...]

To zalezy jaki koks chcesz wziasc Jezeli chcesz mase to na pierwszy cykl polecam cos takiego: 1-3 prop 50mg E2D 1-10 prolo 200mg E5D 11-12 clomid 4322111111111 11-12 clen 20mg 40mg 60mg 80mg 100mg 120mg 120mg 120mg.....

Dzial Odchudzanie -> Trening -> Odzywki i suplementy. A na samym koncu Doping. Sa o wiele ''zdrowsze'' preparaty niz te z efedryna!!! P/wskazania co do efedryny:wysokie cisnienie,jakiekolwiek choroby ukladu krazenia,cukrzyca,nadczynnosc tarczycy i pobudzenie psychiczne. I lepiej,zeby nie jadl pierwszy raz 60 mg efedryny jednorazowo.

dołki i górki? okej rozumiem Cie ale dlaczego byla lipa baaardzo długo a 4 dni po antybiotykach staje na nogi. w pierwszy dzien antybiotyku mialem dreszcze i scinało mnie do łózka i dlaczego podczas ostatniej antybiotykterapi tez czułem sie zdrowo? co do nerwicy/depresji mysle ze ona nie jest sama od siebie tylko jest skutkiem moje samopoczucia [...]

Odstawić testosteron , widocznie takie środki nie dla Ciebie . Potem możesz sobie dobry magnez kupić i meliske . Flex. to nie pierwszy cykl w zyciu i wczesniej wszystko bylo ok Estro ciezko bedzie zbadac bo przebywam za granica i mam chwilowe problemy z ubezpieczeniem

dokladnie to kupiłem 500g kreatyny,400g glutaminy i 150 kapsulek tauryny.Wydaje mi sie ,ze 30 dni na cykl wsytarczy,tym bardziej,że to moj pierwszy. Jak rozumiem mam do każdej porcji kreatyny brac 1-2 kapsułki tauryny a glutamine po treningu,rano i wieczorem? z góry wielkie dzieki za odpowiedź. aha i sie jeszcze zastanawiam czy nie dokupic [...]

[...] , wieczorem oraz przed i po treningu. Dobrej jakości płyny i białko w diecie. Jeśli masz 500 gram po treningu spokojnie waga Ci zjedzie-musisz przypilnować 24godziny przed wrażenie . Żeby nie podjadać i nie podpijać w niekontrolowany sposób. Robiłeś już zrzut wagi czy to Twój pierwszy raz? Zmieniony przez - MARIO w dniu 2013-04-29 22:21:58

to że nie widzisz przyrostow to pewnie zła dieta. Wklej do oceny, poprawi sie i wtedy pomyśli sie czy trzeba ją uzupelniac bialkiem/gainerem. Co do ostrowii to lepiej juz dac te kilka zlotych wiecej i miec lepsze bialko np vitafit, smak i rozpuszczalnosc bez porownania. Jak pierwszy raz kreatyne bedziesz bral to weź samo mono pozdrawiam

oczywiście rozumiem. dziękuję za odpowiedzi :) a wracając do meritum. jakie suple/odżywki mógłbym wziąć. może ja pierwszy napisze o czy myśle: vitafit 4.5kg kreta mega caps z olimpu 360 tablet gainer 737 3kg i do tego może coś takiego: http://allegro.pl/item1100331596_nutrabolics_deca_stack_200_kaps_najtaniej.html można coś takiego połączyć. może [...]

zapowiada sie naprawde spoko... trzeba bedzie zobaczyc pierwszy w Polsce turniej zblizony do K1... masz soga za cenne wiadomosci "... gdy ktoś mówi: ?Umiem już wszystko?, myli się - nie poznał on prawdziwego ducha muay" - Kaet Sriyapai Pozdrawiam! jocker_

Sorka pierwszy raz zabieram głos na tym forum i walnełem się tzn posiadam zakupione odżywki nie zażywam i poszukuję sprawdzonego planu i diety.

[...] staraj się jeść świeże, nie wczesniej mielone - mielone owszem, ale w mięsnym w Twojej obecności. Poza tym, zadbałbym o tłuszcze w diecie. Przewertuj ich proporcje - chociaz na pierwszy rzut oka wydaje się, że dobra opcja byłoby dorzucenie oliwy do diety, nawet kosztem węglowodanów. Kaloryczność ewentualnie skorygujesz, jesli będzie potrzeba.

Jak dla mnie bardzo duże. W pierwszy dzień podciągnołem się w 5 seriach w sumie 20 razy. Cały czas robiłem pompki na maxa po koło 40 w serii. W tym samym tygodniu,w piątek zrobiłem 24 podciągnięcia z 3,5kg dodatkowego obciązenia.Dlatego sądzę,że efekty były by spore po jego zakończeniu. Jak układam plan to ile powinienem dać powtórzeń w serii? jak [...]

[...] na to aby mieć maksymalną przerwę między treningim nóg i pleców staraj się nie dublować partii polecam zrobić sobie fotę żebyś wiedział co osiągnąłeś załóż sobie dziennik treningowy w sfd albo notuj w zeszycie pomoże ci to dobrać optymalne obciążenie/ zestaw ćwiczeń pierwszy plan nie musi być udany to kwestia prób i błędów nie poddawaj się :)

malo bo kupowalem pierwszy raz ostrowie, a dobrze zrobilem, bo okazalo sie, ze mam po niej problemy zoladkowe a mniejsza ilosc bylo latwiej sprzedac.

pierwszy

Ja też myślę, że pierwszy jest lepszy:]