Witam. Słuchajcie niedawno miałem swój pierwszy cykl metka (malay tiger) 30mg poszło 1-6tyg weszło bardzo ładnie jestem naprawdę zadowolony. Tylko tak, w trakcie cyklu czułem, ze moje sutki są jakieś inne, był mały guzek pod lewą sutką. I teraz tak, bólu nie mam żadnego lecz (na wieczór może to dziwne, ale robią mi się jakby większe... nie wiem [...]
Witam! Prosze Was o kilka drobnych porad. Otoz lada dzien, ruszam ze swoim pierwszym cyklem dopingowym. Po malych namyslach;) zdecydowalem sie na "kuracje" meta, choc juz bylem bardzo bliski "klocia", ale ostatecznie to dla mnie zbyt inwazyjne. Czytalem sporo opinii na temat pierwszego cyklu M, jedni pisza o 100 tabsach, drudzy , aby cykl ten [...]
Witam was jeżeli zrobiłem coś źle w sensie temat albo coś przepraszam pierwszy raz a więc . Chce mieć masę bez gadania tzn ważę 67kg wzrost 187 chudzinka ze mnie ćwiczę na domowy sposób nie musze tłumaczyć za wiele nie ma ale staram się bo pracuje i chce zrobić mase nie koniecznie żeby mieć 50 cm w łapie ale poprostu ważyć te 80 kg jak przystało [...]
[...] chce przejsc na dietke redukcyjna 2 g bialka 2,3 wegli i 1 g tłuzczu. Jeszce przez jakis czas pociagnac i topniowo dodawac wegle przechodzac na mase. Ułozyłem dzisiaj pierwszy dzien diety i jestem ciekaw czy w dobrym kierunku z ta dieta ide. Moja waga to 81 kg wzrost 179 pas 78 niestety oponka wolno schodzi Siłownia 3 razy w tygodniu plus [...]
[...] 32% Aktywność w ciągu dnia: Urlop macieżyński Uprawiany sport lub inne formy aktywności: zacząłam chodzić na spinning Odżywianie: dieta proteinowa wg dr Dukana (pierwszy dzień) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: j.w spinner 3x tydz, po 1 h Stosowane [...]
Witam wszystkich. Mam pewien dylemat jesli chodzi o mete.Naprawde tyle tu tego jest i w sumie nie wiem co jest prawda.Lepiej brac piramidalnie np2332 czy tez ta sama ilosc kazdego dnia np 75mg. Zdania sa bardzo podzielone. I nastepne pytanie - jedni mowia ze lepiej wiecej czyli 200tab. inni mniej, ok 70 - 80tab, no i gdzie lezy prawda.Wiem ze [...]
Witam Mam prośbę o ogólną pomoc przy doborze treningu na siłowni. Ogólny cel to zrzucenie kilku kilogramów przy jednoczesnym ogólnorozwojowym treningu, nie mam na celu rzeźbienia, przesadnej diety etc. Pierwszy etap musi brać pod uwagę fakt, że nie byłem na siłowni od liceum, ale jednocześnie dosyć dużo trenuje/wałem inne sporty (rowerem przez [...]
[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 145kg -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Chcę wziąść pierwszy cykl w zyciu na sterkach i bardzo bym chiał wiedzieć jak nallepiej brać to co kupiłem na cyk i jakie odbloki po nim. Mam na stanie 20ml sustanix 300 10ml Boldonaxin [...]
[...] to dieta ma masę.Ważę 77kg.I jeszcze jedno mam zamiar Profi Whey Mass brać dwa razy dziennie tylko nie wiem kiedy to robić.Czekam na odpowiedzi.Daje sogi. 30 Minut przed pierwszym posiłkiem: - CREAPURE MONOHYDRATE POWDER- 5g PIERWSZY POSIŁEK: - Mleko 2% - 500ml -Nesquik - 100g -Pieczywo razowe - 70g -Margaryna/masło - 10g -Szynka z [...]
[...] . Kolega juz sobie wszytko zaplanowal i prosil bym sprawdzil , dowiedzial sie co gdzie i jak . Czyli szczesze mowiac nie ma nic , nie wie nic tylko mam wypisane srodki . Na pierwszy cykl poszedl mu prop Testolic 100mg ed 2 Zrobil odblok i wszytko zgodnie ze wskazowkami i byl zadowolony . Od cyklu minelo mu ponad 3 - 4 miesiace i zaplanowal [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] - unoszenie nóg w zwisie na drążku 3x 25,25,25 - unoszenie ramion w przód 3x 12,12,10 - unoszenie ramion w bok 3x 12,12,10 - podciąganie sztangi wzdłużtułowia 3x 10,10,10 To mój pierwszy taki poważniejszy plan,więc podejrzewam ze jakieś błędy będą:P A co do wieku to 15 lat, a staż to 2 lata. Proszę o ewentualnie porady, jeżeli ten plan jest zły.
[...] problem z przysadką?(niedobrze odblokowany itp) - Czy da się to naprawić? w jaki sposób? - Czy to bardzo niedobrze? - Czy ryzykować kolejny cykl?(chcę zsotać kiedyś ojcem) (pierwszy cykl odbył się rok temu był to 16tyg teść+tura) link do odbloku jaki zrobiłem -> http://www.sfd.pl/Pomocy__ODBLOK_bez_oszcz%C4%99dno%C5%9Bciowy_-t1110319.html [...]
Witam. rozpisalem sobie bombke jesienno-zimowo-wiosenna teraz bedzie pierwszy kontakt z boldem i czy 400mg tyg wystarczy? cel cyklu: doyebac sie w koncu konkretnie zeby mnie bylo widac. pyt: czy wszystko ok? co zmienic itp? w ktorych tyg bic hcg i jakie dawki bo nigdy hcg niekulem. obejdzie sie bez zejscia z antka na mecie? 1-20 bold 400mg e7d [...]
[...] Mam za sobą trochę treningów w warunkach domowych ale ciężko tu mówić o jakiejś regularności w dłuższej perspektywie. Dlatego chce zacząć od początku a więc trening FBW na pierwszy ogień. Trening 3 raz w tygodniu + 2 dni aeroby/rower. W tej chwili 180 cm, 84 kg. Cel - zastąpienie kilogramów tłuszczu kilogramami masy:) Poniżej przykładowy plan [...]
[...] w klatce piersiowej i po wysiłku małe problemy z oddychaniem, dużo potów. Jutro idę do lekarza, ale chciałem się Was poradzić o wpływ kreatyny na serce. To nie jest mój pierwszy cykl, miałem już kilka w swoim życiu i nigdy nic mi nie było! Teraźniejszy cykl mam od blisko 9, 10 tygodni, na monohydracie czyli już prawie końcówka, dodam że mam [...]
[...] leżąc (MAX) : 90 Martwy ciąg (MAX) : ponad 100 Witam planuje zacząć cykl m drol z epithine w dawakach 1-10mg 2-10mg 3-20mg 3-20mg 4- 20mg 5-20mg oczywiście najpierw będę łykał mdrol a pozniej epithine Mam pytanie czy dobrze ułożylem sobie cykl i jaki powinien być odblok i czy na pierwszy kontakt z ph wybralem dobre środki???
[...] 2. WAGA:105 3. WZROST:178 4. WYMIARY: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: sporty walki od małego, na siłowni 6 lat 6. DIETA: 3000 kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2, pierwszy na testosteronie solo a drugi na tura solo 8. TRENING: 6 razy w tygodniu siłowe oraz areolby staram się codzinnie 20 min ale to róznie bywa 9. CEL CYKLU:Redukcja [...]
Siema sprawę mam a konkretnie Waga 106 kg Wzrost 185 cm Wiek 33 lata Będę wjeżdżał na pierwszy cykl w życiu a trochę zakupiłem gadżetów, między innymi peptydy i sterydy tylko nie wiem co pierwsze walić może ktoś ogarnia na tyle żeby mi doradzić co najpierw i w jakiej kolejności?! PEPTYDY: GHRP-2 20 mg (czyli 2 ampułki po 10 mg) HGH FRAGMENT [...]
Po kilku cyklach za kazdym razem moj organizm zachowywal sie inaczej pierwszy raz deka i tescio bodajze 8-10tyg niemialem zadnych problemow z ta doloegliwoscia, nastepnie po superce z propem na cyklu bylo ok do czaasu...przyszla pora na odblok-clomid i o qrwa...co dzien coraz wiecej leczylem sie jakies 3ms benzacne 10% 3xd prysznic i mydelko [...]
