Sorry panowie, ale mała wpadka z mojej strony. Mam napisy ale do Pumping Iron, a nie do Total Rebuild poprostu pomyliłem filmy jeszcze raz sorry. Jak by ktoś chciał napisy do Pumping Iron to luz moge przesłać. Moim zdaniem i tak jest owiele leprzy od Totala.
Nie jestem już kulturystą. Zrzuciłem 15kg mięśni, ale pozostały jeszcze dość spore czworogłowe. Jestem modelem i nie mogę ich mieć takich dużych, bo mam małą szyję na zdjęciach. Interesuje mnie przez ile czasu nie mogę nic jeść przed i po, aby na pewno się nie zregenerowały
[...] ja niedawno, to trzeba czyms to uzupelniac.Tutaj na pomoc przychodza gainery i odzywki typu carbo. PRzy takim programie raczej sie nie przetrenujesz, bo ilosc serii jest mala, ale trening 5 razy wtygodniu przyspiesza znacznie metabolizm, co powoduje iz powinines spozywac wiecej weglowodanow. Po za tym nadchodzi wiosna i czesto wiaze sie to z [...]
No ale nie dałes mi odpowiedzi na pytanie czy zwiększyć dawkę czy nie.Dawka dzisiejsza 34g na 750 ml była za mała i niewiem czy zwiększac aż do 70 na 750 ml
Albo mała dawka testosteronu, tura/wino/oxa plus ewentualnie masteron. Ja bym raczej sugerował 70-100mg testosteronu eman/cypio e3-4d plus do tego dokładasz masteron enan w takiej samej dawce i ewentualnie orale Zależy na co cię stać Najlepiej to 80mg test enan/cypio e3d + masteron enan tyle samo e3d albo oxandrolone 20-40mg dziennie Oxę możesz [...]
DOkladnie, to mala liczba wegli, watpie aby sie otluscil... "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć
mala niemala ale jest moz ei sie nieotlusci ale lepiej niekusic losu bo poco??? no jak pisal ze przed snem to chyab zaraz by szedl spac a nei jeszcze do kina na spacer rower itd pozdrawiam korzystam z uprzejmosci kolegi i siedz ena jego koncie z abonamentem:] tzn ja to................MANIJAQ do gokusona i misOO - nie odpowiadam na Wasze zaczepki [...]
slabo szukales Trening na poprawę siły-każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Trening na dużych ciężarach z małą ilością powtórzeń w seriach(8-1).Przerwy pomiędzy seriami wydłużamy do 3-5 minut. Na duże grupy wykonujemy 8-10 serii, na małe 6-8 serii(plus 2-3 serie rozgrzewkowe w obu przypadkach).Trening oparty na podstawowych [...]
Jak masz za darmoche to moze zrob mix: matrix + ovopol + sojowe z masarni. Tylko najpierw na probe mala ilosc. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
szkoda deki marnować, za mała dawka, żeby coś ciekawego się wydarzyło, zamiast kombinować, daj po prostu więcej tescia 500-750mg week, duzo lepiej na tym wyjdziesz ;-)
skoro zalezy od kasy: to mozesz zakupic najtansza ostrowie i brac ok.40-50g + troche oliwy z oliwek na noc przed snem; nie musisz kupowac treca nocnych protein ktore są mimo wszystko drogie , robiłem koszt 100g bialka (link w podpisie u mnie ) sam zobacz jak cenowo wysoko stoją te nocne proteiny Treca. Z tych dwóch co wymieniłeś na poczatku to [...]
rozumiem, że szczerze odpowiadać? wg mnie jak na 2 lata ćwiczen to mała coś ta łapka def tez do poprawy (nie mądrze sie sam nie mam lepszej ), mi bic ruszył po zastosowaniu regresji, robie cwiczenia takie uginanie sztanga łamaną stojąc, zaczynam od 10 pow , 15, 20 ( 3 serie) uginanie jednej łapki z hantlem stojąc, cos tkaiego jak arnold z [...]
Dlaczego wywalic z winogron? przeciesz NKWT ma qwiecej niz oliwa z oliwek. Mam dwa wiec dam oliwe. Po rozlozeniu na posilki co 3 godz wyszlo mi 7 trpoche duzo najajgorzej jest z po treningowym i przed snem. Mała roznica czasowa. pewne jest to, ze prace koncze o 16-17 w domu jestem za jakies 20-30 min. Moge w pracy spozywac posilki kiedy tylko [...]
Ja mam ułożony teraz jeden trening FBW oraz 2 treningi w superseriach. Niestety liga amatorska, w której ja gram jest w różne dni, plus treningi siatkówki, co powoduje że ćwiczenia siłowe są nieregularnie, ale są. Efekty także- w moim wypadku wyskok do bloku oraz siła uderzenia. Do tego dochodzi orbitrek w weekend- mała rywalizacja przed TV [...]
Sorry za przerwę, ale miałam mała awarię telefonu (zerwany kabel). Śpieszę donieść, że dr przepisał mi następujące leki: Davercin żel (antybiotyk na potencjalne krostki), Skinoren żel 15% (do stosowania rano, mimo że mówiłam Pani doktor, że stosowałam kiedyś Skinoren krem, po którym twarz piekła mnie tak, że wytrzymać nie można było), a poza tym z [...]
ok a wiec ustalone 14.00 pod stoiskiem z koszulkami me tylko moze mala korekat z mojej strony o 14.00 lub w pierwszej najblizszej przerwie po tej godzinie bo wiadomo walki moga sie przeciagnac albo cos ok ?
Ja bym bardziej juz chyba w razaka wierzyl niz Axio. Ale najpewniej to bym wzial finabolon100 z geneticlabs. BRalem i sobie bardzo chwale a to jest na mala skale robione wiec i podrobek nie ma. Sam mam odlozone 4 butelki tego Finapliksu i tylko w taki wierze. Ale zamowilem sobie tez z Unigena w pojedynczych ampolkach tyle ze hexa to moze [...]
Provit85 jakie macie po nim efekty???
