Odnośnie ćwiczeń pytanko...

Czy ćwicząc trzeba się pocić ?
Ćwiczę sobie w warunkach domowych,i się nie pocę tak jak inni,np.jedni jakby wyleźli spod prysznica,a ja czasem tak,że ledwo co czuć ten pot na koszulce,albo wgl. tak nawet troszkę.Odczuwam,że mnie bolą ręce jak ćwiczę hantlami,że nie mogę nic,aż w ręce utrzymać...
Pomocy,czy to tak ma być ? ...
Ps.Na wf'ie normalnie się pocę,tak porządnie czy nawet na graniu samemu na boisku.

dołączam się do pytania :)

Może używasz za dużego ciężaru i zanim zdążysz się spocić mięśnie nie mają już siły na dalszy trening. Albo robisz zbyt długie przerwy między seriami. Zwiększ intensywność a na pewno pot się pojawi :)

A jak wygląda twój plan treningowy?Raczej to całkiem normalne,na początku,kiedy intensywność jest mała,no i masy mięśniowej tyle co kot napłakał.

Damian,przerw nie mam takich sporych nawet nie wiem czy ok.1min. są.Ćwiczenia robię różne(pompki,przysiady,brzuszki różne,no i różne ćwiczenia hantlami).Spróbuję robić wolniej ćwiczenia jeszcze,ale nie wiem :(

Ale czy to oznacza,że źle coś wykonuję itp. ? :/