Szacuny
0
Napisanych postów
44
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
178
Czy ćwicząc trzeba się pocić ?
Ćwiczę sobie w warunkach domowych,i się nie pocę tak jak inni,np.jedni jakby wyleźli spod prysznica,a ja czasem tak,że ledwo co czuć ten pot na koszulce,albo wgl. tak nawet troszkę.Odczuwam,że mnie bolą ręce jak ćwiczę hantlami,że nie mogę nic,aż w ręce utrzymać...
Pomocy,czy to tak ma być ? ...
Ps.Na wf'ie normalnie się pocę,tak porządnie czy nawet na graniu samemu na boisku.
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
141
Może używasz za dużego ciężaru i zanim zdążysz się spocić mięśnie nie mają już siły na dalszy trening. Albo robisz zbyt długie przerwy między seriami. Zwiększ intensywność a na pewno pot się pojawi :)
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347438
A jak wygląda twój plan treningowy?Raczej to całkiem normalne,na początku,kiedy intensywność jest mała,no i masy mięśniowej tyle co kot napłakał.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
178
Damian,przerw nie mam takich sporych nawet nie wiem czy ok.1min. są.Ćwiczenia robię różne(pompki,przysiady,brzuszki różne,no i różne ćwiczenia hantlami).Spróbuję robić wolniej ćwiczenia jeszcze,ale nie wiem :(