rkarpinski ja bym wrzucil shotguna+storma mozna wskoczyc smialo. matys1406 co do mono mala lyzeczka z lekkim czubkiem to 5g, z shotgunem plus/minus powinno byc podobnie, czyli 4 male lyzeczki~porcja wikiliks mozna. co ci pasuje kup
Co do przysiadu zdaję sobie z tego sprawę, że wstaję plecami, tak jak pisałem miałem wypadek i nogi są dużo słabsze od pleców, ale jest coraz lepiej. Sztanga jest wysoko, ale jak biorę ją niżej to ona i tak na to samo miejsce wskakuje, jakby tam musiała być. Postaram się nakręcić od tyłu i całej sylwetki, tylko siłownia jest mała i nie wiem czy [...]
Mixuje w domu, wieczorkiem z mlekiem i kakaem- przelewam bo butelki-moze byc mala po coli lub zakrecana po jogurcie pitnym. Lubie jesc, poza tym czytalem ze lepiej jesc czesciej i mniej niz zadko ale duzo. Co wy na to? Lepiej jesc do przerwa czy co 3/4 lekcje?? Honorowy Dawca Moczu ...:::JON:::...
na opakowaniu pisze wyraźnie łyżeczka a nie łyżka albo łyżka stołowa więc nie ma tu mozliwości nieporozumienia. Jako łyżeczkę rozumiem taką małą do herbaty, w której mieści sie 5g a nie jak napisali 14g. Myślałem ze rzeczywiście wychodzi 14g oliwy w łyżeczce w której normalnie mieści sie 5g innych płynów (jeśli by miała dużą gęstość to jest to [...]
No pilka jak to pilka gram w klubie normalnie 3 razy w tygodniu mam trening noi mecz w weekend Ale jak bralem kreatyne to naprawde dala dosc sporo w ciagu 4 tygodniu bardzo duzo sily ale malo masy. I dlatego prosze o mala pomoc najwiecej efektow da jakas dobra dieta ktorej bede przestrzegal POMOZCIE PROSZE!!!
Super Solaros Bylem ciekaw kiedy ta paczka od FA pujdzie w ruch Test napewno bedzie ciekawy zreszta tak jak kazdy twoj !! Bede czesto zagladal i zagrzewal do walki ze zlomem A ode mnie jeszcze taka mala propozycja obetnij diete o jakies 50 gram bialka i 50 gram wegli. Pozdro Zmieniony przez - TrakaShi w dniu 2008-03-07 11:48:38
ostatni etap: ....hmmmmm: Do tego koktajl z bananów: ....+ soku truskakowego: z mała zawartością % (moze z 10ml): .................. Jeszcze nie podałem wymiarów - wiec nadrabiam zaległosci:
nie robie na siłe teraz - rób po 15 powtórzeń to pogadamy wtedy posiłek potreningowy: + mała dostawa piersi (20 sztuk) ....wszystkie 150-170g ZMIANA: od jutra odstawiam CLENBUTICAL - tylko TT w ilości 2/3 tab/dzień Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-04-05 20:16:38
Tunrrida moja sokowirówka nie jest najlepszej jakości ale sok robi super jest rzadki nie ma konsystencji papki tylko sok normalny a dawałam kapustę i selera korzennego i marchew z niedużej ilości wyszła mi duża szklanka.. silnik o mocy 400 W ( więc mała moc) z firmy "perfect"
po oczyszczaniu bardzo fajnie wróciłam do wagi tej którą ostatnio mam czyli 52kg brzuch troche mniej wydęty- czasami mi sie wydaje ze mój organizm to lubi takie diety owocowe i warzywne a najbardziej lubi jak dostarczam mu mała ilość kalorii wtedy daje radę żeby to wszystko strawić i tak nie odkładac no ale przeciez nie mogę jechać na 1000 kcal [...]
Wypiska z soboty i niedzieli: Te dwa dni bez treningu W sobotę ten bal andrzejkowy był to co zjadłam w domu podliczyłam ale oprócz tego na balu było: mała salaterka rosołu z kawałkami mięsa z kurczaka dwa kawałki mięska jeden schabu drugi z kurczaka później później kawałek łososia i pierś z kurczaka w panierce, oraz zupa krem tajska z kawałkami [...]
[...] typu wątroba nerki itp. Raczej gesciejszy zarost po omce i troche roznosci na skorze wyskakuje ale malo. Po testosteronie nie ma zadnych ef. ubocznych a na metce czasami mala obstrukcja. Bierze tez wyciag ze sliwy afrykanskiej zeby chronic prostate gdyz w naszej rodzinie byla to zdarzajaca sie przypadlosc. (tak zmarl moj dziadek w wieku [...]
Wodyn czyli trening: Klata tric OK Plecy Bic HMMM Barki Nogi BARY OK, ALE NOGI MA DRUGI DZIEN PO PLECACH TYLKO POD WARUNKIEM ZE NIE ROBILES TAM CIAGOW, A WIOSLOWANIA NIE OBCIAZYLY ZANADTO PROSOWNIKOW. RADZE WIEC ZROBIC BICEPS, POZNIEJ WYC GORNY A NA KONIEC WYCIAG DOLNY JEDNORACZ. Klata Tric ZLE: MASZ KLATE NA DRUGI DZIEN PO BARACH. TRIC TEZ. PO [...]
taaa wy byscie bez kitu padli. jak sie dopraszacie do tego spamu to mala bania,jakbyscie jakies cukierki za to dostawali i jeszcze musialem na Emi zaglosowac bo nie bylo na kogo,tzn Reso fajnie opisany,no ale ****a... na niego mam glosowac?:D
"W młodości miałem bardzo intensywne życie seksualne po którym obecnie została mi tylko łysina. To w połączeniu z wysokim głosem, dużym czołem i małą szczęką sprawia że wyglądam jak ufoludek ;) Dlatego moim głównym celem jest zmężnienie gdyż pomimo swojego wieku wciąż wyglądam jak chłopiec, tyle że łysy ;) " Dzięki za poprawienie humoru :-)
to strasznie mała różnica między dosiężnym a z naskoku, myślę że dynamiki ci potrzeba więcej bo zazwyczaj między dosiężnym jest u ludzi różnica 15 do 20 cm
[...] badaniami, tysiacami wycwiczonych sportowcow i medalami olimpijskimi. Wiadomo ze jedni maja lepsze predyspozycje do takich rzeczy drudzy gorsze. Ten maly chlopak widac ze jest typem skoczka z jednej nogi, ma mala sile i kazdy kg obciazenia moze powodowac efekty. Poza tym wyskok z jednej nogi jest mocno genetyczny nie ma sie co oszukiwac...
technikę ma bajeczną jeśli chodzi o pozycje, troszkę tam maly problem z balansem jest, pokazuje to na innych filmikach. ja podgladajac treningi silowe ekstraligowego zespolu kobiet widzialem jak cwiczyli, wg mnie mizernie ale kobiety nie maja predyspozycji naturalnych do silowych treningow, tzn mają ale to trzeba naprawde chciec i pewnie miec cos [...]
Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.
