mala

Zaklinam was nie dyskryminujcie Spidera przez pryzmat jednej walki z Sonnenem, którą z resztą wygrał fair & square, będąc podobnież dość srogo kontuzjowany. Z resztą do tego nigdy nie dojdzie, bo po co ubijać jedną z dwóch najbardziej dojnych krów w UFC. A co do Rashada to on ma w tym momencie jedną małą przeszkodę w kolejce do Jonesa, która [...]

taka mala anegdotka , mowil ze jest czysty hahahahahha tak na rozluznienie. pozdrawiam

puenta powinno byc to ze nie nogi sa za duze tylko reszta ciala jest za mala do nog ;p

I jeszcze jedno zdjecie z tego pozowania co poprzednio wrzucilem. ( tych zdjec nie bylo) I mala zagadka przy okazji. Kto przechodzi na pierwszym planie? Zmieniony przez - Possible w dniu 2011-06-21 12:39:32

Agrest:) Normalnie , prawda to podstawa.Mała rewolucja na forum ?:)

To jest jego przeszłość. Kai był/jest modelem erotycznym tak samo jak Freeman. Na kazdego zawodnika cos kazdy musi znalesc. Jay-Castrol, Phil Mała klata i niezasluzone zwyciestwo,mały, Kai Melony. Co do filmiku bardzo mi sie podoba.

Ni emusisz treningi tylko siłowe bez aero bez interwałów i takich tam tylko siła i to mała ilośc potórzeń i dociskaj ile dasz rae, słuzy to tylko zachowaniu mięsni

To mała siłownia Obli.. Nie ma tam takich luksusów.. Trzy dni na jabcach może być, tylko pytanie: Jak to w tą dietę wpasować? Trening z dzisiaj: Rozgrzewka: Orbi 10 min. HIM, HAM, Mawashi. 1. Przysiad 8x3: 3x 32,5; 35; 37,5; 40; 42,5; 45 i 47 kg(asekuracja i nie ATG); 50,55,60kg - te trzy na przeciążenie z pomocą. 2. Wyciskanie na płaskiej 5x5: [...]

Poszłam dziś na trening niechętnie, normalnie nic mi się robić nie chciało.. Kumpel na siłce popatrzył na mnie i mówi: "Co? nie ma chęci na trening?". Ja na to: "Żeby mi się tak chciało jak mi się nie chce.." A on na to: "To zapyerdalaj!!!!" No i zapyerdalałam. ;-] Po kolei: Rozgrzewka: Orbi 10 min., HIM, HAM, Mawashi. 1. Goblet 4x8-10: 1x10x17, [...]

No trudno czuje lekki niedosyt ale to przez moją nieuwage tylko . A może na przyszłość podwieszajcie takie tematy po ogłoszeniu konkursu :P Bo ten chyba nie był podwieszony ... Może jakaś mała nagroda pocieszenia xDDDDD

mam pytanie a nie chce juz zakladac nowego tematu. robie ten trening traktora i rosnie wszyzstko oprocz klatki. wyciskam 75 przy wadze 80 kilo ale mam klatke strasznie mala, waska i tak jakby na gorze klatki mam pustke. cwicze tym planem 6 miesiecy.

mam małą prośbę - móglby ktoś fachowym okiem ocenić te moje treningi? wiem ze lepsze bylyby wolne ciezary, mam nadzieje ze sie przemoge z czasem (szybkim;) PS. obym na marude nie wyszla... Zmieniony przez - shirley w dniu 2012-03-05 14:58:50

Joł \-) Dwa dni wypisek nie było bo dziennik doprowadza mnie do szału, ale michę trzymam of coz. Dzisiajeszy trening: PP: 6x27,5 6x30 6x30 6x31 Szrugsy: 6x40 6x45 6x45 5x47,5 aczkolwiek ledwo Klatka,skos dodatni: 8x27,5 8x30 8x30 Drążek/wąsko do klatki: 8x40kg 8x40kg 8x40kg Czachołamacze: 12x10 kg 12x10kg Uginanie ramion ze skrętem: 12x10kg [...]

Kolejna mała 6-letnia dziewczynka rozwala system:) 3-minuty zwisu i 26-powt. z pełnym przeniesieniem... http://www.youtube.com/watch?v=WhqO0GbxKgk

Fajnie to nazwałeś dociętych.Wydaje mi się że to "docięcie" można sobie wyrobić różnymi dyscyplinami. Bardziej chodzi tutaj o systematykę i mała dietę. Oczywiście to jest moje zdanie i są wyjątki.

Mariusz-super filmiki.Trzymaniem sylwetki w hollow body nie dorastam Ci do pięt...Jak wiesz,to u gimnastyków zrobiło się lekkie zamieszanie,bo jeden z moich konkurentów ma do mnie straszne żale... :) Co do tych wag,to możemy sobie oczywiście pogadać,ale raczej nic się nie zmieni.Chyba że jak pisał Mateusz i jeśli znajdą się ciężsi zawodnicy do [...]

Taka mała rozgrzewkowa próba kolegi w pompkach dynamicznych :) Pod koniec miesiąca nagramy jeszcze "czelendz" dla Amerykańców ;)Marek oceniaj wykonanie-chyba tragedii nie ma? :) http://www.youtube.com/watch?v=HVa4EyaGmWQ

drazekm Podciągam się nachwytem i raczej to kg chociaż nie robię tego często więc i technika a przy okazji mam też małą ruchomość w stawach nadgarstkowych/nawracanie i odwracanie/to pewnie ma też znaczenie . A co mają nadgarstki do podciągania?,przecież nie wykonuje się nimi żadnego ruchu,podchodzisz łapiesz dłońmi drążek,podciągasz się wisząc [...]

Mariusz widziałem zdjęcie ekipa super się rozrasta.Fajnie że się chłopaki wkręcają coraz bardziej. No i czarny koń z Poznania biceps pokazuje pozdrów go od chłopaków z Radzynia.Ja byłem dziś na festynie i pocisnąłem trening z Ghetto Workaut Poland. Napisałem małą relację i filmik. Jutro postaram się nagrać dipy do konkursu.Szału nie ma, ale start [...]

No u mnie chłopaki są coraz lepsi , zlot u mnie był naprawdę Super oprócz fotografa który kręciła filmy , poucinała połowę fajnych scen , bo łapała tylko dół, a jak ktoś zrobił szybki trick do góry, to już go nie było widać -,,pojawiał się i znikał'' tak to było widać na scenach, a więc nici z filmu odemnie. Widziałem kilka urywków już z Bemowa, [...]