klatę

20.02.2007 Leci 5 tydzin cyklu ( 2 dzień) Od poniedziałku wszedłem na anapolon jestem na 500mg susty c2d. Inse maiłem ciągnąc 4 tyd pociagnelem tylko 3 gdyż zwiększając dawki juz nie czułem takich przyrostów jak w pierwszych 2-3 tyg. Co zauważyłem na insie ruchac mi się nie chciało na dużych dawkach susty teraz jestem 2 tydzin bez insy pała stoi [...]

zalezy jak patrze ja nog na pewno sobie nie wydepiluje ale klate moze kiedys

قناة عربية إخبارية تعمل على مدار [...]

wiem ze to moze smiesznie wygląda jak wchodzi na siłkę koleś 70 kg wagi i zagina koksów bo mój kumpel 110 kg waży i 90 kg na klate ciśnie.na początku sie dziwili i w choy siary narobiłem niektórym

32 w kablu i 120 na klate jasne

[...] do tej walki bardziej na luzie niż w poprzednich pojedynkach. Bardzo dobre low kicki i middle kicki no i kolana, które były potężne, a nawet ze trzy razy ładnie weszły na klatę i głowę. Pod koniec trzeciej rundy mało brakował Nelsonowi do znokautowania Alistaira i gdyby lepiej wszedł ten lewy, to byłoby pozamiatane. Ogólnie uważam, że Overeem [...]

na barki: - PODCIAGANIE SZTANGI WZDLUZ TULOWIA 3x10 - WYCISKANIE SZTANGI ZZA GLOWY 3x10 do wymiany, jak wyciskasz to z klaty, podciaganie totalnie do kosza. PODCIAGANIE NA SZEROKIM DRAZKU 3x10 ? na klate? na nogi daj przysiad/wykroki na plecy brak martwego i podciąganie

Dyskopatia fajna sprawa... mam dyskopatie w wieku 16 lat i powiem wam, że życiu to mi ona nie pomaga. Na siłowni wszysstko na leżąco na klate wyciskajac musze uwazac, freestyle na rowerze mi lekarz zabronil ;/ z czego sie najbardziej zalamalem. Ale dziękuje bogu ze trafilem na dobrych lekarzy którzy powiedzieli co moge czego nie i trenera który [...]

[...] "ciągną" reszta ok Wiosło nie tak źle, ale jak Nowy musisz trzymać plecy w naturalnej krzywiznie Przysiad ok ale WOLNIEJ WL OK :-) To wyciskanie na barki bardziej jak wyciskanie na klatę, jak wyciskasz na barki to polecam 90 stopni siedząc i jazda Na biceps sztanga niżej, do prawie "wyprostu a będzie ok, znacznie niżej Wesołych młody byku :-)

[...] we wrześniu w ciągu 12 minut przebiegałem 2 km %-). Dziś ciekawą akcje miałem w szkole :D Wbiliśmy na siłkę w szkole i tacy cwaniacy zaczęli brać się za wyciskanie na klatę 70 kg. Ani jeden nie dal rady tego wypchnąć, to powiedziałem ,że im zademonstruje jak to się wypycha bo źle łapią :-D Wiąłem na wąskim uchwycie rozstaw dłoni ok 15 cm i [...]

"na klatę" ?? chciałbym to zobaczyć na własne rę... eee, własne oczy

chyba niepatrzyłem na siebie obiektywnie :P duzo dało mi to do myslenia. mysle ze u mnie lezała zła progresja zaczynałem od zaduzego ciezaru i zaduze skoki. teraz bede trenował tylko FBW. po przemysleniach ma to nogi i rece, a wczesniejsze treningi były delikatnie mówiac nie najlepsze, przeładowane i niepotrzebna izolacja jak na moj poziom. [...]

słabizna, na klate myślę coś koło 100 i to wszystko, ale inna sprawa, ze juz dawno płaskiej nie robiłem, bazuje na hantlach. Jak ma kto podać to jakieś 40kg pojdzie %-) ale walczymy :-))

No nie wiem. Mi się jego sylwetka za bardzo nie podoba. Na żadnym zdjęciu nie pozuje do pleców, poza tym różnica w budowie tricepsów bardzo psuje symetrię ciała. Ma za długie ręce przez to wygląda bardzo nienaturalnie rościągniętego gdy pozuje przodem , klatę także ciężko ocenić może poza jedym zdjęciem z młodych lat.

jestem po klacie 5 serii pompek na poręczach, potem 4 serie skos góra sztanga, 3 serie rozpiętek i 3 serie wycisk hantli na płaskiej...po poręczach zawsze czuje jakby mi miało klate rozerwać i potem przez 1-2 dni mam jeszcze takie uczucie na środku klaty Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2009-02-09 19:22:29

To siłownia sprzęt Technogym i zaczyna się na modlitewniku i tam dalej hantle stały tylko musiał na maszyny podejść no bo co on by na klatę założył gryf i 2x5kg i by machał

wakacje idą..coraz więcej sezonowców się rejestruje żeby zapytać jak ćwiczyć klate i biceps

powiem że wyciskam na klate 5 dych i już jest moja

Kurde ja ostatnio nie moge dokonczyc treningu trica Robie na 1 sesji treningowej klatke i tric. klate skoncze to zrobie 4s kratownicą za głową siedząc na trica, pozniej 4 serie na wyciągu i nie moge juz poręczy zrobic bez pomocy nóg

Dobra idę, na mały stretching i wbijam do piwnicy rozdupcyć klatę Trzymajcie się :* Napisałbym dziewczyny, ale jakoś za dużo teraz o nich piszemy... I tak jakoś nie chcę drażnić tematu