klatę

to do jakiego działu takto.? jeżeli chodzi Ci martwy ciąg to nie powiem Ci bo nie moge tego robic tak jak pisałem, przysiadów nie moge też, nogi robie na maszynach, klate na maxa jeszcze nie robiłem ale zrobie

no juz leci leci Black na klate !

choć czasami trzeba wziąść jedynke na klate

Mi to nogi ostatnio zaj**iście wchodzą, tric też nie najgorzej ;d Trzeba klate pogonic ;p

A nie wiesz ile na klatę wyciskasz? Ciekawe to jest. ;D

mozliwe ze Tank bedzie jeszcze walczyl w ufc ,nowy organizator turnieju chce go przywrucic.Ale Tank w porownaniu z dzisiejszymi zawodnikami w tej kategori jest kiepski wiec jak mu dadza jakiegos tradycjonaliste to moze sie zgodzi,ale nie sadze ze by chcial wracac. Co to wiem ze w collegu zapowiadal sie na dobrego zapasnika,oprucz tego trenowal tez [...]

W życiu Tank nie wycisnął 320 kg na klatę Dwóch facetów przekroczyło 300 kg. Jeden z nich wycisnął 307 a miał 140 kg wagi 182 wzrostu i na zdjęciu wyglądał jakby nie miał grama tłuszczu. A drugi to Kovać który przy wzroście 187 i wadze 180 na skosie robił 6 powtórzeń ciężarem 305.

Czesc. Jestem tu nowy. Nie mam zamiaru nikogo obrazac, lecz zastanawia mnie dlaczego do cholory pakujecie wszystkie style Gong-Fu/Wu-Shu (Kung Fu) do jednego worka? Domyslam sie, ze wiekszosc z Was wie czym sie roznia rozne style ww., jednakze musze zauwazyc, ze da sie zaobserwowac troche niescislosci (ze tak powiem:) :( Gong-Fu w Chinach [...]

Kiepsko, ćwiczysz praktycznie samą klatę, nie można niestety stosować zestawu dyskotekowego klata +biceps, a ćwiczyć należy całe ciało, szczególnie jeśli chce się zredukować sadło.

ja ew z pilka lekarska moglabym powalczyc przyjelabym na klate Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2010-08-22 20:08:21

ja na trening klate spompowac ide a Wy mi tu z sentymentalnie

Iza A ten... Gdzie jest Milena? Dość dawno już poszła klatę spompować Chyba nie zaległa gdzieć przygnieciona sztangą?

Marta jak ide robic klate to nie ma o co sie martwic cisne taki leszczarski ciezar ze moglabm go sobie i z 10razy zrzucic na i wyjsc z tego calo

Ja kiedyś rzekłam jednemu leszczowi na siłowni, że nie gadam z facetami, którzy na klatę cisną mniej niż 100kg

[...] nawróconej ekipki nikt tam porządnie nie trenuje. Największe koksy robią po trzy serie ćwierćprzysiadów i czasem jakieś wykroki ale nie za często. Reszta katuje standardowo klatę i bica. Dlatego rozbawiła mnie reakcja na sali wczoraj gdy po skończonej serii w mc z 200 kg stałem z dobre 10 s ze sztangą w garści podśpiewując sobie pod nosem [...]

Piatek DT WOD 1 100* swing amerykanski KB 12kg czas okolo 5 min WOD 2 12 rund 8* kolana do klatki 6* thrusters 2KB po 12kg 5* snatch na stone 4* burpee czas okolo 28min 30 s MISKA http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda7e9a634cc72f024724/bziubzius/dzien/2013-02-08 Suma dobowa: 1887kcal, 140g (30%) białko, 74g (35%) tłuszcze, 166g (35%) [...]

sklepy z chemią no i benzin stacjen , Dzie reszta choopow ? pewno klate i bicepsy katują Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-02-18 20:09:45

na klate i biceps ? Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-02-18 20:11:14

a ja dzisiaj zrobilem klate samymi hantlami bez sztangi wogole pierwszy raz w zyciu no i super

no no to szacuneczek pewnie na klate sporo ciskasz jaki maxik? Zmieniony przez - Center88 w dniu 2008-02-19 01:14:08