czasu

mam nadzieje ze rozgrzewka jest zawsze mozna sobie zmarnowac kupe czasu trenowania a nawet cale zycie tylko dlatego ze sie nie chcialo porzadnie rozgrzac...

[...] rozwinąć i uzasadnić bo nie "jarzę"? King-Odin -oczywiscie że nie ma takiej możliwości aby uchronic mięśnie od spadków/to by godziło często w podstawy egzystencji organizmu/, ale w pewnym stopniu jest to mozliwe, a na przestrzeni dłuższego czasu nawet zauważa się, że sporo można w ten sposób, czy inny "zaoszczędzić mięcha"

a moze inni (Bst...?) mi doradzą? nikt mi nie pomoże? Zmieniony przez - Jakryc w dniu 2001-09-26 22:12:43 nadal nic? Zmieniony przez - Jakryc w dniu 2001-09-28 16:14:37 z braku odpowiedzi wnioskuję, że chyba ten Hit to nie dla mnie....czy nikt nie ma czasu? Zmieniony przez - Jakryc w dniu 2001-09-29 23:48:57

[...] Jak już to spróbuj z czystą efką + mocna kawa przed treningiem. Badania dowodzą że efedryna nie jest szkodliwa w stosowanych dawkach 50-100mg dziennie przez dłuższy okres czasu (mam tu na myśli, że nie jest to impreza a kilka tygodni). Pomaga skutecznie zrzucić tłuszcz jednocześnie wpływa antykatabolicznie na mięśnie! Działanie podobne jak na [...]

jak miałby diete wysokowęglowodanową to masa by sama szła nie ma czasu?a co takiego porabia?

ale nie szkoda tych supli na takie podtrzymanie?? a mniej wiecej jaki to musi byc okres czasu ?? nawet jesli winko bedzie w strzalach ??

Dlatego też pije dużo płynów i nie sądzę żebym przez taki okres czasu przybrał dużo bardziej na masie... Aczkolwiek nie przeczę, możesz mieć rację... Zmieniony przez - debee w dniu 2009-07-16 08:16:19

nie chce byc niemiły ale nie wiem czy jestes taki glupi czy tylko udajesz szkoda mi czasu na denne, glupie i nic nie wnoszace dyskusje. pozdrawiam Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2012-07-15 21:49:31

Właśnie od jutra zaczynam biegać bo wcześniej nie miałem czasu i biegam żeby coś tłuszczu zrzucić a po dziesiątym jedziemy juz dieta na mase z suplami cos tam moze ruszy

Mężczyźni mają szybszy metabolizm, więcej tk. mięśniowej i większe predyspozycje do spalania tk. tłuszczowej (chociaż jest to zależne od typu sylwetki). Jednak z upływem czasu obu płciom spada tempo metabolizmu. Nie można charakteryzować kobiet na podstawie tk. tłuszczowej gdyż to Ona chroni dojrzałe kobiety od wielu chorób. Poza tym tak jak pisal [...]

Ja od jakiegoś czasu w ogóle zrezygnowałem z przedtreningówek, szkoda mi troche kasy. stosunek cena/porcja na +

Przeznacz trochę czasu, poczytaj i postaraj się ułożyć samemu. Tutaj nikt nie układa diety.

8kg chce zrzucic wiec no nie powiem sporo, t3 w jakiej dawce i przez jaki okres czasu najbezpieczniej tarczyce ma zdrowa po badaniach

no jak na VT jeszcze sie zapisales to 4 treningi na silce to ztanowczo za duzo, nie bedziesz mial czasu na zregenerowanie sie, tutaj zalezy juz co jest twoim priorytetem czy silka, czy VT !? jezeli myslisz o powazniejszym chodzeniu na VT to ja bym raczej na silke chodzil 2x w tyg.

[...] podchwytem 5 serii po 5,4 powtórzeń (więcej nie dam rady) -środa nadchwytem też 5 serii gdzies tak po 4.3 powtórzenia bo wiecej nie dam rady w końcu jestem poczatkującym ale z biegiem czasu no to więcej bedzie bo na początku to ani razu sie nie mogłem podniesc. Chce tylko 2 razy w tygodniu bo nie chce bardzo sie wyrzeźbic. Co wy na to???

To Ty nie podskakuj jak chcesz uzyskać pomoc... Kolega dobrze mówi A efekty do du.py nie dlatego że mało go zjadłes ale pewnie dlatego że dieta słaba. Ja nie moge... Co to znaczy że nia masz czasu albo fundyszu na diete? Czyli nic w ciągu dnia nie jesz? W takim razie nie potrzebujesz suplementów.

MajkelTSW- a ja widzę różnice,po co mam sobie po treningu zafundować zmalenie, jak wszystko można sobie rozłożyć.Rozumiem aby brać węgle+kreatynę i może bcaa .Po treningu trzeba uzupełnić glikogen ,na przyjecie białka mam więcej czasu,mogę sobie to zrobić spokojnie po wyjściu z siłowni w drodze do domu.

Jak 83% to standard. Swego czasu Ostrowia miała worki po 15 kg.

theREDevil : uzasadni swoją wypowiedz dotyczącą czasu .

[...] treningiem, jedynie służącym podtrzymaniu. Czysta teoria odnośnie pobudzania jak dla mnie. Nie przeczytałem całego postu, napisałem jedynie swoje spostrzeżenie odnośnie czasu trwania treningu, a głównie chciałem zwrócić uwagę, że schodzicie z tematu, na dodatek chyba gubiąc się w tym co piszecie. Nie rozumiem o co ci chodzi z tą reakcją. [...]