Z czego zbudowac zykl?

Witam. Krotko sie przedstawie. Staz: 2lata Wzrost: 180 Waga: 70kg Wycisk klata: 90kg Bic: 34,5 Klata: ~100
Nie mam niestety warunków na diete ale moge jesc lub nie jesc to co mi poradzicie(ale nie scisle tylko orient) Chce po wakacjach sobie kupic odzywke znaczy jakis zestwaik. Zalezy mi na obwodzie lapy klaty i na masie miesniowej. Co mi radzicie?

Ps.Jak dotad bralem 500g nitrobolonu(efekty srednie ale dlatego ze malo wziąłem)

Pozro

Nie mam niestety warunków na diete ale moge jesc lub nie jesc


Ten post to jak jakaś prowokacja wygląda

Skul sie i nie spamuj. Albo konkrety piszesz albo NO COMMENT!

Ps. Sami wiecie jak to czasem bywa z dieta(szkola brak funduszy)

A w tej szkole to masz jakieś przerwy? Na przerwie w szkole możesz szamać chyba, nie? Czy już tak szkoły poreformowali, że przerw nie ma?

A co do funduszy to wiem, że żywonść stale drożeje ale jak masz hajs na Nitrobolony i jakies "zestawiki" planujesz po wakacjach to kasa na jedzenie sie chyba znajdzie. No chyba, że jak to wyżej napisałeś możesz nie jeść-kosztem kupna odżywek
Pomyślałeś może, że te twoje średnie efekty po nitrobolonie moga być spowodowane brakiem diety?

To Ty nie podskakuj jak chcesz uzyskać pomoc...
Kolega dobrze mówi [SOG]

A efekty do du.py nie dlatego że mało go zjadłes ale pewnie dlatego że dieta słaba. Ja nie moge... Co to znaczy że nia masz czasu albo fundyszu na diete? Czyli nic w ciągu dnia nie jesz?

W takim razie nie potrzebujesz suplementów.

Konkretnie---> weź sie za jedzenie. Ważysz 70 kg, potrzebny Ci dodatni bilans kaloryczny, żeby nabrac masy. Wejdź do działu odżywianie i ogarnij z pomocą fachowców diete dzięki której zbudujesz mase, zwiększysz obwód bica i klaty
Suple zadziałają jak dieta bedzie

oley92 Odbijam

Zmieniony przez - przymszy w dniu 2008-06-04 18:20:26